2008

a już miałem edytować :P Polecam zrobić badania wydolnościowe i poradzić się lekarza specjalisty. Taki problem nie można bagatelizować, najważniejsze jest zdrowie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-08-03 12:25:17

bf nie działa chyba od 2 miesiecy wiec tam go na pewno nie bylo, a poza tym Marian opuścił bf na dobre Czesc Marian Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-03 12:27:16

[...] Tak bark, pochwale sie ze jest duzo lepiej:):) Zaraz cos Ci napisze na priva. Podziekowania dla WODYNA :):) No wlasnie jakis mod juz pokasowal czesc wypowiedzi. Pewnie bery juz napisal ze nalezy mi sie ban i zeby pokasowali:)?? Skalar - troche mnie ponioslo ale ogolnie trzymam poziom:):) Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-08-03 12:38:00

[...] rozrastal)... moim zdaniem brakuje zwyklych userow z ktorymi mozna by dyskutowac w wlasnie powstalych ciekawych artykułach. Z samych artykułów dzial bedzie sie rozrastal ale do czasu...bo do rozrastania sie dzialu potrzebni sa użytkownicy, ktorych musimy sprowadzic do "Uderzanych" Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 19:33:38

ja bym CI jednak zalecił trening domatora. Oprócz tego jakiś sport np piłke nożną :) Jeszcze chciałem dodać, że mięśnie muszą odpoczywać aby się rozwijać, więc zrób jakieś dni wolne http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-08-03 12:52:21

[...] zapotrzebowanie (w Odżywianiu są art-y o tym) ;p A białka ustalasz +/- około 2g na kilogram masy ciałka ;p A ogólnie o diecie to poczytaj w dziale Odżywianie tam Ci poprawią i pomogą :P Zresztą dodatkowo znajdziesz tam jak dobrze poszukasz różne w excelu i nie tylko rzeczy do diety etc :p Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-08-03 12:58:18

[...] w jakim dokladnie procencie nastepuje blok przysadki, bez wykonania testow hormonalnych - chemiczny skan w oku Jednym slowem najpierw kariera jako mr o, pozniej jako trener przyszlych mistrzow Poziom merytoryczny na podstawie badan, ktorych zrodlem jest niejaki Jozek. Dla mnie dosc. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-08-03 13:03:24

dzis nie walilem wiec spie**alac siema szalony ogierze Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-03 13:02:03

A jakie to miasto ? A Poznań Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 13:05:07

pierś z kurczaka edit gautatyr wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-08-03 13:08:08

[...] wystarczy Ci jakieś dresiwko/szorty i t-shirt. Jeśli wcześniej nie uprawiałeś jakis sportów to przez pierwszy tydzień dostaniesz nieźle w "kondycyjną kość" Co do ćwiczeń... TRENING DOMATORSKI + KONDYCJA + ROZCIĄGANIE. Poczytaj też trochę art. i poprzeglądaj posty podwieszone. Powodzenia Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-08-03 13:14:36

wrocilem po długiej przerwie bo miałem bana i tu tyle sogaczy odrazu 8 sogów 8 artów Zmieniony przez - witek09 w dniu 2008-08-03 13:16:29

buhehe ale cisneli na ławeczce tam haha masakra Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-03 13:30:10

FC Fafarafy atak: Jefferson Farfán (PSV) Kevin Kuranyi (Schalke04) pomoc: Iniesta (BARCA) Diego Capel (Sevilla) obrona: Evra (ManchUnt) Juan (Roma) Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-08-03 13:35:55

białko i krete na razie sobie odpusc a co do diety to przeczytaj to i cos ułuz a potem wklej do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html po co zakładasz 2 takie same tematy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-03 13:36:49

teraz dalej 2 błędy mozna miec? u mnie duso osób zdaje prawko w okresie wakacji - ze tak powiem f*** elek na mieście, nawet na trasie sporadycznie tez:/ _______________________________ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-03 13:39:03

oczywiscie e2d wejdzie lepiej a jeszcze lepiej ed ;) a jak dla kogos za mocno to niech bije mniej tj zamiast 1ml niech wbije 0.5, 0.7 czy nawet 0.9 wedle uznania nabrac cala strzykawe 5ml i pykac se jak fajke fajnie......... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-03 13:39:13

zapomniałes o diecie i regeneracji. pomijając to że jesteś jeszcze bardzo młody.pozdro odpoczynek mięśni i regeneracja to nie to samo Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-03 13:40:23

losz kurva przenosze PS nolvadex do tego ale AS Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-03 13:41:47

[...] jest najwłaściwszy i trzymanie sie tych zasad powoduje ze sie tak wewnętrznie mój układ trawienny ( i przy okazji i inne tez) uspokoił...:), bo wie ze bedzie miał co 3 godz amu, wie ze jak poprosi to dostanie cukierka. i ze nie bedzie miał niespodziewnych ilosci węgli. hehehehhe...... Zmieniony przez - renianin w dniu 2008-08-03 13:46:49