2008

[...] a s+s w treningowe. 3. gainery, bialka - wg brakow w diecie. animal pak do glownego posilku (moze byc tez przed/potreningowy). s+_s w nastepujacy sposob: DT: rano lub po treningu storm, przed trenigiem shock DNT: rano storm. P.S. ucz sie ortografii, bo byk w tytule topicu (zmieniłem) az raził. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-12 15:28:47

no ok:) thx rion10 :) daje SOG'a:) jeszcze napisze w tym temacie jak wybiore jakis plan itd chyba ze juz wszystko bede wiedzial;) thx za pomoc;) zapomnialem spytac ktory FBW? Zmieniony przez - Lui_92 w dniu 2008-10-12 15:26:55

otwarte jee Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-12 15:25:20

a tak poza tym ja mam 170;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-10-12 15:25:07

Bic - nie zniechecam mowie jak bylo Bic ta miazdzy http://www.wrzuta.pl/audio/34eqh89jxW/elvis_presley_-_a_little_less_conversation_jxl_radio_edit_remix Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-12 15:31:46

"ma wiecej w łapie niz wy raze mw klacie" "użyjcie amunicji na słonie"nie moge przestac sie smiacsog "czego ja nie mam co oni mają?-Mają styl, charyzme i *****y jak maczugi nie to c oty" Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-12 15:33:03

Dobry temat :) Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-10-12 15:31:10

[...] spompowania mieśni czworobocznych a nie tylnich aktonów barków.Taką moją metodą na maksymalne czucie tylnich barków jest,wykonanie kilu dodatkowych ruchów bez użycia ciężaru po każdej skończonej serii.Spróbuj wykonać to ćwiczenie w ten sposób a gwarantuje że poczujesze wspaniałą pompę tylnich. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-12 15:32:56

[...] HP XP zbdeny zupelnie. nie wiem po co dublowac stacki. Ja bym zrobil z tego dwa cykle. Ale faktycznie panuje przekonanie, ze im wiecej towaru tym lepiej. Stack/stack przedtreningowy+ pojedyncza forma kretki i jest git. Bardziej wypasiona opacj - to jest stack przedtreningowy + potreningowy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-12 15:34:20

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html lub fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dla ciebie lepszy bedzie chyba act.wiec poczytaj te posty, wklej tutaj swoj plan i sie go sprawdzi Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-10-12 15:34:49

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=0ef55762f0af2dc851be6dd8974438d0 http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=30820d6b6d4f18581d67bcdca134e160 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-12 15:43:19

to to tak tak to to tak to to tak Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-10-12 15:42:35

Wiedzialem ze bedzesz Asgard Yo Wass Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-12 15:43:04

No widzialem a co;> / jol Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 15:46:12

szkoda że fotki takie "wyraźne" po za tym ok sog Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-10-12 15:46:53

[...] To mi naprawdę daje kopa Tutaj też kozackie: buchol.wrzuta.pl/audio/PX4ZI2CU8E/five_finger_death_punch_-_white_knuckles Tutaj nie metal, ale tekst tej piosenki mnie nakręca: http://wojtas780.wrzuta.pl/audio/P5kySiv5V0/fort_minor_-_remeber_the_name Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-12 16:04:19

....nie. A w jakim konkursie?? ...a BSn musiałem sprzedac - ale za rok bedzie na pewno cyklik: NoX Cell mAs Volumaize + lean dessert Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-12 15:50:29

Tak patrzyłem na Twoją dietę to masz mało trochę żarcia. Wiesz ja osobiście jem więcej niż moja dieta przewiduje (bo bym z głodu padł ). Jest widoczny u Ciebie progers , najbardziej podoba mi się zdjęcie bodajże ze strony 20 więc jest ok. Soga zostawiam na podsumowanie i pamiętaj Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-12 16:00:04

Leo ryż,kasze,makaron,cycki,tuna,twaróg,odżywka białkowa chudy jaro fak of Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-12 16:01:01

Konri za***isty projekt, jak takie beda to biore albo z tylu nie cwicze nuk mogloby byc. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-12 16:03:03