2008

siwy ja tez ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-05 23:12:06

Też mi chyba gdzieś "ostatnio" mignęły, ale ceny niestety nie takie fajne . Tak do 2008 się kumplowaliśmy. %-) A suszone jalapeno chyba w Piotrze i Pawle.

[...] mi się taka hmm wyrazna pionowa kreska na środku. Wiem, wytłumaczylam idiotycznie, ale chyba wiadomo co mam na mysli. Cos jak na drugim zdjęciu, ale jeszcze ładniej zarysowane. No i tak jak mowilam, miło by było nie oglądac mniejszych lub większych wałeczków podczas siedzenia, schylania. Zmieniony przez - pringleska w dniu 2008-03-25 23:59:17

Miedzy seriowy czy miedzy tygodniowy? Ja zamierzałem zwiększać ciężar co tydzień. Tak chyba też można co? EDIT : I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 kurcze ,a jednak masz racej :] no to teraz nie wiem od jakich ciezarow bede mial zaczynac i na jakich konczyc :/ Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-16 18:28:48

To czemu wiara odradza mi w tym wieku MC ,a o siadach ani słowa? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-17 21:43:24

20.04.2008 Dzisiaj dzień masakryczny. Nie dawno dopiero sie ogarełem ,a z okazji takie ,że we Wtorek pisze testy to będe musiał się uczyć Nie wiem czy sobie poradze ,bedzie ciężko bo mam straszne zaległości. Ogólnie to po wczorajszym treningu nie mam żadnych zakwasów ,ani nic. To chyba dobrze co? Teraz się troche poucze ,zjem obiad i znowu do [...]

[...] poćwiczyć technike tych ćwiczeń ,których jeszcze nie wykonywałem ,aby nie popsuć sobie treningu. W poniedziałek się zważe,pomierze i napisze wszystko to co potrzeba Można powiedzieć ,że zrobie taki mały wstęp ,a potem będzie mogli obserwować jak mi idzie Wielkie podziękowania dla Wuchty Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-01 22:01:35

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=xmZdQGv1i2A http://pl.youtube.com/watch?v=Rc_yN4tDE4E http://pl.youtube.com/watch?v=HNgWrW4J-yU http://pl.youtube.com/watch?v=NXhVsdr9AaU http://pl.youtube.com/watch?v=g5V9up5xQho dobra mozecie zaczac krytykowac technike. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-10 22:54:35

Masz racje ,zamienie na unoszenie bokiem w opadzie. Strasznie cięzkie te ćwiczonko ,nawet z 5kg hantlami albo ja poprostu nie umiem go wykonywać. 18.05.2008 Regenracja ,cały dzień gram na kompie Od jutra ruszam z dietą (wkońcu) musze tylko ją wydrukować ,żeby wiedzieli w domu co mi robić do jedzonka Zabraknie jutro tylko indyka ,ale zamienie go [...]

[...] 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - "Dzień Dobry" 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Wspięcia ze sztangą 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s EDIT: Różnice w przysiadach czuje A co do stojaków to fakt ,będzie niedługo ciężko. Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-05-27 18:42:56

[...] Co do owłosienia ja żałuję, że nie jestem bardziej(u mnie pod pachami trzeba szukać z lupą ) Wielu moich kumpli jest podobnie zarośnięta właśnie w wieku 15-16 lat. Edit: To normalne, że niektórzy dojrzewają szybciej inni wolniej. Autor najwyraźniej jest z tych pierwszych...a ja z tych drugich Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-09-02 15:20:35

[...] wywalił butterfly a w barkach dałbym 3 ćwiczenia w 3 seriach każde (po jednym ćwiczeniu na akton) teraz zwróciłem uwagę nie łącz pleców z nogami na jednym treningu !!! zmień połączenie partii na bardziej optymalne Jeśli brak diety nie spodziewaj się jakichś wybitnych rezultatów w redukcji pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-28 15:59:59

W ankiecie pozycja 4 jest ciekawa Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-02-08 17:55:10

fod dal dupy fod dal dupy trzeba z tonfa lazic albo batonik jak kto woli Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-09 12:39:56

to nie była normalna walka ja mam jeszcze 19 lat,a ten typ z 31 wiec... czas na ostry cykl, i ciezkie treningi mma Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-09 13:28:40

nie prawda. ja sie czuje dobrze majac kase w duzej ilosci. dobrze pamietam, jak mialem krucho z pieniadzem kilka lat temu i to nie jest fajniejszy stan niz posiadanie pieniedzy i brak wiekszych zmartwien o nie Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-09 20:16:25

hehe fakt cisza szaaaa nic sie nie dzieje lalala Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-09 21:03:47

pewnie ten "stary wielki zlodziej" zajada takie pieski jak chipsy a juz taki pudel to maszkara straszna :-d Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-10 02:06:34

no ja w piątek miałem robić nogi ale się nie udało a dziś miały być barki oj banan to nie dla Ciebie jest ten sport Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-02-10 14:21:12

a Pepik juz s******lił bez pożegnania a jednak jeszcze jest Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-02-10 14:28:44