2008

jaki ty kontakt chcesz wszytko czego potrzebujesz to bilet na przejazd do Francji i adres punktu rekrutacyjnego. Co akurat jkest prosto znaleźć w necie bo pełno o tym. P.S. Chyba że ty chcesz z kim wyjechać i żeby się z tobą skontaktować. hahahahahaha Zmieniony przez - terroryzm w dniu 2008-09-08 17:04:32

[...] armii,która staje się coraz lepsza.Z dawnej LC pozostała tylko otoczka i legenda,co wiem od kilku osób,które się z nią w jakiś sposób zetknęły.Jeśli komuś jednak zależy na LC to będzie szukał i znajdzie namiary bez pomocy na forum...Znalezienie adresu to tylko mały kroczek do dostania się tam Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-09 09:41:36

Na jakiej diecie byłeś i co robiłeś od Grudnia 2008 do maja 2009 ? I co byś teraz poradził ? <Proszę o Odp. BYZYKA ) :D

byzku mam do ciebie kilka pytan jesli mozna. odezwij sie do mnie na gg 5676860 jesli mozesz w miare mozliwosci. pozdrawiam serdecznie. co do efektow 2008 -20011 szacun palna para.

Pewnie mam, ale trochę wstyd %-) Grudzień 2008 - 84,5kg Decyzja o ogarnięciu się. /SFD/Images/2015/8/17/f30119eca6a44df9b43a53740252cb8f.jpg Ok. Czerwiec 2009 - 70kg Koniec pierwszej redukcji. /SFD/Images/2015/8/17/c57f690ef45d4513941eece93a58a381.jpg Luty 2010 - 84kg Koniec pierwszej masy. Czysto strasznie jak widać %-) [...]

[...] za dużo %-) Ze zdjęciami jest padaka, bo zmieniłem kompa w zeszłym miesiącu i w czasie przerzucania wszystkiego straciłem wszystkie pliki! Dosłownie wszystkie. Zdjęcia od 2008 roku, dokumenty itd. itp. Zostało mi jedynie, to co na forach i na tel. Popołudniu jak będę miał czas, to przeglądnę telefon, może coś uda się znaleźć. Co do wzrostu to [...]

[...] też dość ostro, ale ze względu na kontuzję przedramienia, które miałem złamana 2 razy, musiałem sobie odpuścić. I tak przez 8 lat trochę się zapuściłem i...... Grudzień 2008 - 84kg Zmobilizowałem się trochę i doszedłem do tego: maj 2009 - 70kg Od tego momentu zacząłem masować i aktualna forma przedstawia się tak Wzrost: 172cm Waga: 82kg [...]

Trec był od października 2009 do grudnia 2009. Redukcja od grudnia 2008 do marca 2009 bez diety, trening split. Od marca 2009 do maja 2009 dieta -300/500kcal, trening split. Teraz robiłbym trening FBW, ale wtedy mało jeszcze wiedziałem.

[...] w 3 dni treningowe, jakiś czas po treningu dużo biegam i gram w piłkę. Jakie inne preparaty poradzilibyście do schudnięcia? Pytanie na marginesie: Co sądzicie na temat spożywania białka i l-karnityny naraz? (nie mówię, że chce tak zrobić; interesuje mnie wasze zdanie na ten temat) Zmieniony przez - Masterion w dniu 2008-06-26 13:25:25

Nie bardzo się znam na układaniu diety. Czy ma ktoś może przykładową dietę, jaką powinienem zastosować w moim przypadku? Moje zapotrzebowanie wynosi 2724,64 kcal W tym trening 6x w tygodniu na rzeźbę Zmieniony przez - Masterion w dniu 2008-06-26 18:14:32

[...] każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. - z atlasu z tego forum Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-06-28 12:21:56

[...] dokładamy aeroby/ hitt 4 jesli staż na to pozwala to dokładamy jakieś spalacze . zaraz ktoś wyskoczy ze mało na bica .......... jak sie przyłożysz do ćw na plecy bic swoje dostanie / http://www.sfd.pl/HITT_jak_go_wykonywac__-t399745.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=hitt Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-28 13:19:06

[...] to nie sadze by lekarze swiadomie przepisywaliby taka antykoncepcje. Mam nadzieje ze jakos przystepnie wytlumaczylem ta roznice :) czekam na riposte:) (choc nie wiem czy to juz nie off topic) aa i bibliografia prof. J. Stachura, prof. W. Domagala; "Patologia, znaczy slowo o chorobie", rozdz. 8. Nowotwory, wydawnictwo PAU; Kraków 2008

a zebym nie sklamal to sie nie mierzylem ale chyba nadal mam 170 cm wzrostu czyli nic. Bo w 2008 wyrabialem dowod i nadal mialem 170 cm od tamtej pory nie widze najmniejszej zmiany we wzroscie

[...] wstępną przeszedłem, ale do dziś czuję że jeszcze się nie skończyła - kompletnie nie mogę śpiewać, a jestem muzykiem. Moi rodzice też są niscy, zwłaszcza ojciec 163cm, mama 164. Na początku II gim (10.2007) miałem 154cm, miesiąc później 157cm, w marcu 2008 159, do kwietnia 2009 (III gim) urosłem do 165,5cm. Od tego czasu rosnę ok. 1-1,5cm na rok.

nikt pewnie nie mierzyl, ale zaczelo mnie czasami kluc serce i postanowilem zmierzyc. kiedys mialem 120/60 teraz mam 155/70 najgorsza jest ta roznica miedzy cisnieniem skurczowym a rozkurczowym. dobrze by bylo jakby ktos to sprawdzil. ale mowie ze ostatnio cisnienie mierzylem pod koniec 2008 a "kurowalem sie" tylko 5 tygodni.

[...] przemyślenia skutków zdrowotnych: W przeglądowym studium z Australii zbadano stosowanie clenbuterolu w latach 2004-2012. Przytoczono 63 przykłady, z drastycznym skokiem od 2008 roku (3) do 2012 (aż 27 przypadków). 35 doniesień ze szpitali, 2 od paramedyków, jeden od lekarza opieki rodzinnej, 21 z innych źródeł. 53 pacjentów z 63 (czyli 84%) [...]

[...] 2007 Mistrzostwa Polski - 2 miejsce (kat.+100 kg) 2007 Mistrzostwa Europy - 3 miejsce (kat +100 kg) 2007 Zawody w kulturystyce i Fitness sylwetkowym w Rypinie - 3 miejsce 2008 European Championships Spain – 3 miejsce 2008 Mistrzostwa Polski – 1 miejsce + overall 2009 Arnold Classic Amateur (USA) – 6 miejsce 2011 Arnold Classic Europe – 7 [...]

"Pływacy też nieraz w samych majtach" innej opcji nie ma chyba że bez "majtów", na plaży też są ludzie i patrzysz sie im na jaja? Swoją drogą, czemu nie słychaszłem otym gosciu? po pierwszym zdjęciu szczeka opada, przeiceż tacy goście to pro są... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-14 13:04:30

no polskim słabo musze sie przyznac od niedawna. Ale ma dużo lepszą sylwetke od innych polskich z czołówki wg mnie. pierwsze zdjęcie masakra, barki przechodzą w motyle, kaptury, fajny kształt brzucha, kawał uda no i nie ma braków nawet w łydkach oraz rpzedramionach Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-12-14 14:22:40