2008

[...] rozpietki bla bla bla...plecy- wiosłowanie, martwy bla bla bla... nogi-przysiady, wspięcia bla bla bla... kiedy znudzi się wam dublowanie tych samych planów, zmieniając tylko kolejności i dodając/ujmując serie czy potwórzenie!!! wpisz w wyszukiwarce plan do oceny do ci sie zrobi niedobrze Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-28 20:55:09

Yo Michalix. Dalem na ciebie głosa w ankiecie. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-28 20:55:22

tank wiem juz jedziemy na ogóry

[...] zainteresowane treningiem Doriana polecam film z Markiem Dougdalem.. Mark przyjeżdza na pare dni do Anglii by trenowac z Dorianem.. wszystko jest super przedstawione... na forum był link do filmu ale niestety sprawdzałem przed chwilą i nie działa także trzeba sobie znaleźć jak coś.. pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-09-28 21:15:40

Jest na sfd jakiś temat z dow.ci.pami? Jeśli tak proszę o linka. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-09-28 21:30:09

o ty dopiero zastanawiasz się czy możesz ubrać pas a już twierdzisz że trening jest monotonny i żmudny Szczerze przy takim podejściu od razu zmieniaj dyscypline tutaj na bakcyla nie masz już raczej szans Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-09-28 21:43:00

muli jak sto ch... zre jajecznice i chlebek razowy pycha bicuch i jak tam? z tym dibencozide - mi i kastecie po b12 strasznie duzo syfow wychodzi "Ekipa" z mojego miasta nawija: hahaha http://ziomywrcxd.wrzuta.pl/audio/3pdflW7SCC/nokaut Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-09-28 21:59:49

texas wysłałem ci na meila moje gg, odezwij się Siwy a Ty jak wyjechałeś do UK? Chyba nie przez agencję? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-28 22:01:44

Czyli zupełnie odwrotnie Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-09-28 22:01:40

na priva prześlij chętnym Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-28 22:08:09

kaczy posłałem na priv bo zaraz tu wpadnie ktoś nieproszony Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-28 22:08:42

dokładnie , na policje idź niech **** ma nauczke aż diabli mnie biorą na myśl że jakiś **** oszukuję biedne dzieci , chłopak chciał sobie kupić jakieś odżyweczki a tu jakiś s****ysyn tak nieładnie zrobił Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-09-28 22:12:21

http://www.sfd.pl/Anabolic_Xtreme_Mass_FX%2BHyperdrol_X2%2BRetain-t414662.html jesli to ten produkt... mowiac w skrocie - koks Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-09-28 22:13:28

[...] jedyny sposób by najlepiej sobie radzić na ulicy - przeżyć paredziesiąt solówek i ustawek, by ciało samo nauczyło sie walczyć (a wiadomo tym najlepszym "ulicznym zabijakom" technicznie wychodzi im powyżej przeciętnej, a dzieki bagażowi swojego doświadczenia ludzie się ich boją :) ) Zmieniony przez - Alpaga w dniu 2008-09-28 22:15:58

[...] i żmudna praca(monotonność, czyli wielokrotność powtarzania tych samych ćwiczeń). Chodziło mi o wypowiedź tego autora. Ja mam zapał do ćwiczeń i chcę trenować, chcę ćwiczyć.Wiadomo na razie zacząłem- to tylko na sekcji, z późniejszym czasem mam w planie trenować dodatkowo na polu, w domu. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-09-28 22:18:05

Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-09-28 22:29:41

nie cwicze ze wzgledu na kontuzje masz racje na mase przepraszam umkneło Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2008-09-28 22:27:29

[...] przerwie szybciej wszytsko wraca. A nie bylem pewien czy lpeiej robic np na klatke 4x 100kg ( czyli 4 serie po 100kg kazda 8 powt) czy lepiej 4x 85/90/95/100kg po 8 powtorzen Wiem ze to nie trening tyowo silowy, i nie ten dizal, jednak wskazowki doswiadczonego wyciskacza zawsze moga pomoc. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-28 22:31:40

[...] ja rozbija na 2 razy albo zamiast 3 miarek laduje sie dwie a ty ladujeszz ponad dwa kilo gainera, ktorym powinienes tylko uzupelniac diete a nie dieta uzupelniach drinki weglowodanowe przykladowo taka banka doriana 4 kilo to na nie cale dwa dni ci starczy z tego wynika, cos tu nie pasuje kolego Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-28 22:37:46

o siema siema mój panie Zmieniony przez - panalbin w dniu 2008-09-28 22:35:05