2008

. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-14 16:59:18

imo tak. Jeśli byś coś zobaczył czego nie chcesz ( większy pas)będziemy myśleć ale fakt 4,2 jak na ekto to za mało jak kolega spostrzegł ale zależy do czego dążysz. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 16:59:23

oczywiście to są kawałki z qlimax'u, jak ktoś słucha niech podbije na gg to może będzie znał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-14 16:59:19

Nie zdążyłem edytować: Łukasz: Nie przemawia do mnie zdanie szesnastolatka, który uprawia od pięciu lat bieganie. Potrenuj chłopcze jakieś SW a dopiero potem bierz się do dyskusji w tym dziale. Narazie twoje doświadczenie nadaje się jedynie do działu "sporty ogólnorozwojowe". Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-07-14 17:05:46

to ile ty ważysz? że na mase jesz mniej niż 2000 kalorii 40 kg? coś sknociłeś na pewno. Napisz coś o sobie Dziewczyny tutaj na forum więcej jedzą Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-07-14 17:06:49

Pepsi light i Cola light to syf. PepsiMax i Cola Zero są dla mnie jak te zwykłe. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 17:07:21

ja bym to nazwal standardami i wymaganiami rynku dawniej dawka 1 ampy na tydzien byla porazajaca a sila umyslu robila reszte, dzis przekonania sie zmieniaja i nastawienie ludzi; ja bym sie bardziej zaglebil w UMYSL... to on kontroluje cialo Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-14 17:08:17

Ja dostawałem w przedszkolu, bo byłem nieznośnym bachorem wtedy Zaglądałem przedszkolankom pod spódnice i się skarżyły Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 17:08:52

[...] i faktycznie nie mysl tyle o tym, ułóz i realizuj taki program, on posiada takie ramy rowniez dlatego abyś caly czas nie myslał czy jesteś mocniejszy i czy więcej dołozysz na nastepnym treningu- on to juz zakłada tylko we właściwej formie. aha... i edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:10:37

[...] - kazda osoba, ktora wyslala pelne dane na nasze mailowe adresy , miala zrobiona paczke (koperte) z plakatami po nickach czy danych ludzi nie spisywalismy nigdzie, wiec nie powiem Ci teraz czy Twoja koperta wyszła czy nie, itd. maile takze na biezaco usuwamy, a nie archiwizujemy pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 17:13:07

Ale nic straconego, za mieszka jade do Pobierowa moze tam sie umowimy ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-14 17:13:16

[...] go posiłkeim głównie białkowym , organizm pobiera energię przez rozkład białek mięśniowych , tłuszcz jako paliwo zapasowe jest zużywany w następnej kolejności Ćwiczeń raczej nie ma takich które hamują rozpad mięśni jeśłi deficyt kaloryczny masa mięśniowa musi lecieć w dół Fajna dyskusja pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-14 17:17:18

[...] w poziomie 4s -wyc. w skosie do góry 3s - i seria łaczona- rozpietki i przenoszenie 2s -łączone oczywiście postaraj sie- tym wzorem postępując- ulozyc to dla wszystkich lub wiekszości grup, z tym , że np. dla grup mniejszych będzie to jedno ćw. podstawowe i taka właśnie seria łączona jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:17:29

Autor tematu jakos malo rozgarniety:P Ciekawe czy Elite dobrze rozszyfrowal jego rozpiske omki, czy tez dla autora nie ma juz ratunku:p Blacha, co to za cykl niby?? Spojrz na dawki z poprzedniego cyklu. Zmieniony przez - coora1 w dniu 2008-07-14 17:18:29

[...] 10kgx15 i pod koniec zaczął mnie znów chwytać skurcz. Podsumowanie - generalnie świetnie mi się ćwiczyło! Czułem lekką pompe po tej kreatynie (tak mi się wydaje przynajmniej ). Nie mogę się doczekać kolejnego treningu! Niedługo powinienem dostać czytnik kart i będę mógł zarzucić fotkami! Pzdr Zmieniony przez - iBRoss w dniu 2008-07-14 17:24:49

Twardy zarost nie jest taki fajny,male dzieci czesto placza jak sie blizej podejdzie albo jak dotkną twarzy... Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-07-14 17:23:25

Dni treningowe w kapsach nie ekonomicznie kup duza 665g i bedziesz mial na cykl Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 17:24:36

DT = dzien treningowy DNT = dzien nie treningowy =). Podpinajac sie do tematu.. lepiej kupic w PROCHU.. bo wychodzi taniej i wiecej.. dzisiaj kupilem tak nitrobolon :D Zmieniony przez - Varino w dniu 2008-07-14 17:25:46

Panowie, wyjeżdżam na 2 tygodnie i przez ten czas będę dosyć rzadko na forum. Postaram się tu zaglądać jak najczęściej ale nie wiem czy będę miał dostęp do internetu. Jestem pewien że FOD poradzi sobie beze mnie. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-07-14 17:25:49

Oblicz zapotrzebowanie ułóż diete na masę a wszytsko masz w postach podwieszonych poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 17:26:20