2008

kumpel z klasy kiedys wsiadl na***any do radiowozu i mowil na kossaka poprosze a oni do niego WYPJERDALAJ Tak sewycz Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-27 17:07:08

łzy same się do oczu cisną... WIELKA szkoda młodego, ambitnego chłopaka kondolencje dla rodzin Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-09-27 17:17:53

godzina 17 a brakuje 70stron czyli 700postow.za duzo.musialby kazdy pluszak po 100postow ***nac.myszyn ynpaszybyl Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-27 17:11:42

juz ci napisał bull a smak to już sam pomyśl co ci będzie pasować do banana Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-09-27 17:15:13

[...] (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:90kg -Przysiad:110kg -Mc:130kg 12 . Czy masz dietę? tak, jest w 1 poscie Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-09-27 19:50:40

ankieta trochę wyjaśniła. Piszesz że nie wiele przybrałeś a ważysz 99kg? Jak rozumiem chodzi Ci o spalacz? Polecam Tight stary, animal cut albo równiez polecany i silny leviatan. Ale najpierw polecam ułożyć diete bo z nią widać masz problem Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-09-27 17:24:15

ok ogladam film hancock yeaaa nei ma mnie jak by co nie dzwonic i nie pukac do mych drzwi Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-09-27 17:22:21

Ervine, masz podany link poczytaj i potem zadawaj pytania. ćwicz całe ciało. DR_DRE pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-27 17:27:43

na wszystkie mięśnie ręki (obu) cała doba Ci nie starczy na trening ich, każdy palec ma 2 mięśnie to policz, nie wspomnę ile jest w klatce zobacz na ten atlas co kolega wyżej podał masz tam WSZYSTKO!!! co za problem zobaczyć i przeanalizować. Też Cie pozdrawiam :D Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-09-27 17:29:10

test Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-27 17:32:49

jarek prosił zbey bylo bez świeczek ... no ale cóż sam nie wiem przerobione pod avatar Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-09-27 17:35:49

[...] startujesz? p.s. 60 rwanie i 90 podrzut to chyba i tak nieźle jak na początek. Ja obecnie podrzucam 100-105 kg i wyrywam 75-80,ale ćwiczę dwóbuj jako uzupełnienie judo i zapasów już ponad rok chałupniczo..w wersji ze zwisu głównie, bo jest chyba łatwiejsza do opanowania technicznie.pzodrawiam Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2008-09-27 17:41:45

hard pro chodzi mi o tą ławeczkę i stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/248 na prawdę robi wrażenie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-27 17:42:32

Lager, pozartowac sobie zawsze mozna Ale ja mam swoja panne Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-27 17:46:38

[...] nad zmianą posiłków szynkowo serowych na coś mniej przetworzonego/zdrowszego/odżywczego jak mięso, twaróg, ryba lub jajka. Do posiłku na noc dorzuć tłuszczy. Ogólnie nie jest źle Gainera jadłbym po treningowo + jeżeli sobie możesz na to pozwolić w trakcie najdłuższej przerwy między posiłkami. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-27 17:48:12

Legia - Piast 3:0 1-0 15' Edson 2-0 36' Glik (Gol samobójczy) 3-0 55' Chinyama 3-1 85' Krzycki kolejna wygrana w Ekstraklasie stała się faktem i po potknięciu Polonii, Legia awansowała na 1 miejsce w tabeli Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-27 19:32:00

Rock to proste ze tak . ale sa odmiency jednak jak widac. a moze nei chca sie przyznac ze sa pedałami ? Stone Victoria tez za***ista Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-27 17:49:25

>... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-27 17:56:59

Marzenia.... jeszcze byś się naje*** do zgonu i bym miał Cię na sumieniu Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-27 18:02:30

a co z tych byłoby najlepsze ?? Leviathan, Animal cuts czy Tight(jaki?) Zmieniony przez - Mis_ek w dniu 2008-09-27 18:02:55