2008

[...] NIC w jakies 2 miesiace uczy się wszytskiego !! po miesiacy uczy się trójkąt zakładać a po 2 miesiacach umpe xD no żal po prostu :) mam nadzieje ze po obejżeniu never beck down nie zlecą sie na treningi dzieci z gimnazjum które uwierza ze w miesiać będą mega kozakami, z zajafką na 2 tygodnie Zmieniony przez - kzLO w dniu 2008-05-03 12:30:27

Sam się zastanawiam bo mam w chacie trochę tych tabsów jeszcze bo mamuśka przeskoczyła na szoty i może bym włączył do mojego t3 i clena hmm..... Edit : doczytałem - zły pomysł. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-06 09:08:13

birhov a skad jestes?? aroking jak jest to dalej aktualne to biore 2 opakowania i sam odbieram Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-09 22:15:02

Kumpel mając dyskopatię robi spięcia leżąc na boku ale delikatnie bez szarpania ale najlepiej jak bys dopytał lekarza Z tego co pamietam unikaj unosznie jednocześnie obu nóg do góry a juz zupełnie wyeliminuj nożyce pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-26 20:22:26

jak bedziesz bił 100mg co 2tygodnie to chwile zejdzie zanim sie rozkreNci norma przecietnie 3-4tyg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-25 13:45:53

Stary tekst od trenera, ale perfekcyjnie tłumaczący technikę, nie jest ucięty, po prostu reszta jest wam niepotrzebna Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2008-12-27 19:57:48

Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2008-12-27 20:04:39

nadal aktualne 60zł z moimi KW Zmieniony przez - NGE w dniu 2008-07-28 23:00:02

Sodu raczej się powinno unikać, i tak pełno go jest w naszej żywności. Powielam pytanie Domera, po co Ci spożywać więcej sodu ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 20:07:17

A co trzeba zrobic zeby byc modem/zielonym/vipem itp.? edit: juz wiem sorrka za offtop ale czy mozna gdzies sprawdzic ile sie ma sogow z danego dzialu ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-23 14:07:20

[...] prawie tylko bialko z mala badz minimalna iloscia tluszcy.WIec najlepiej sprawdzaja sie w posilkach okolotreningowych. inne czesci np.udko bez skory,mozesz rowniez smialo jesc, pamietaj tlyko aby bilans dzienny sie zgadzal. I na przyszlsoc gotuj/paruj/piecz/griluj na koncu smaz pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-31 11:41:16

A i jeszcze jak robie 6 weidera to czy mam jeszcze robić normalny trening brzycha??? Czy wystarczy tylko 6 weidera Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2008-10-23 14:51:39

a co to jest rewalizacja Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-21 16:47:43

Biernol cos nerwowy dzis http://www.sfd.pl/CZAS_REALIZACJI_ZAM%C3%93WIENIA-t116302.html EDIT Marcin mnie uprzedzil Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 20:51:24

Niech zgadne autorowi tematu chodzi o to by miesnie byly caly czas twarde mam racje ? Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-06 19:31:25

nie wiem z 2 na raz pisalem moze i tak a moze koledzy czy co? gleba bo ten nawet foto nie chcial tylko kiedy wysylka. Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2008-01-11 15:27:05

teoretycznie tak. Problem mozesz miec z utrzymaniem odpowiedniego tetna i czasu trwania tego cwiczenia:) Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-05-28 02:47:44

... Zmieniony przez - ANIMALPUMP w dniu 2008-12-08 14:17:01

[...] koledze kreatyne mimo ze nie ma diety a odradzasz gainera ? Zupełnie bezsensu ... własnie kup sobie gainera i pij wtedy kiedy nie mozesz zjeśc normalnego posiłku (np. w szkole) + poczytaj troche w dziale odżywianie napewno cos sensownego wymyślisz. Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-09-25 08:49:06

Dlaczego zalozyles post o odŻywkach w dziale odzywianie ?! Odzywki to uzupelneinie diety, a nie na odwrot, poczytak posty podwieszone i opracuj diete, potem dobierz potrzebne odzywki. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-24 22:54:34