2008

masa beztluszczowa czyli nie duza nadywzka kaloryczna ponieaz zalezy mi na spaleniu tylko fatu z tzw boczkow no i przy okazji troche wyzezbic bardziej brzuch. Czyli twoim zdaniem tu BCAA by sie przydalo? wystarczylo by 1g/10kg masy ciala przed i po treningu? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-08 13:35:53

[...] ,ale takie odczucia to troche mało jak na tak drogą zabawkę tak czy siak w ogolnym etapie treningowym przyrosty nastapily wiec nie bede narzekał i z racji iz bede mial mozliwosc zakupow w sklepie sfd , to wezme na probe mocno chwalonego doriana , i na jesien go wyprobuje i porownam do vapora Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-08 13:39:21

Czesc Piotruś Widze, ze sie skacze sie plywa i nawet na silownie chodzisz. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-08 13:46:46

[...] nachwyt 2s bic: unoszenie hantli styl młotkowy 3s tric: francuz 3s nogi: przysiady ze sztangą 3s brzuch 4-5s bede to robił systemem 15-10-5 tzn 2 tyg po 15 pow kolejne 2 po 10 pow zwiekszajac ciezar i kolejne 2 5 powt znow zwiekszajac.. i zaczne to z nowym cyklem na mono... co myslicie... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-07-08 13:53:07

[...] to ; http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Wiec po co zaprzepaszczac okazje progresji z treningu na trening? Ber89, 5x5 nie polecam jak narazie nie ma sesnu Dlaczego nie ma sensu? Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-07-08 14:14:41

Albo do dentysty;) U data.. xD Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-07-08 13:58:09

Proponuje mix warzywny, dostępny w sklepie, masz tam Marchewkę, Brokuły, groszek itd. A jajka możesz zastąpić innym białkiem, np: twaróg, pierś z kurczaka. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 13:59:18

nie umiem pozowac wybaczcie Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-08 14:10:05

[...] nektar syntraksa pozniej micha. Od tygodnia tak lece i jest ok Czuje ze jestem wypoczety. Do tego venom na noc i naprawde da sie zyc Halo tak jak banan mowisz fajne orzezwienie po treningu ale to ma dzialac a nie odswiezac mieta Ogolnie z MT zawsze bylem zadowolony. Najbardziej z Leukic-a Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-07-08 14:06:52

jak wyglądała u ciebie faza negatywna? Opuszczałeś ciężar powoli czy szybko? Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-07-08 14:09:18

nie ma o czym gadac, czekam na zdjecie statusow mateo. dziekuje za wspolprace. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-08 14:15:10

Andrzej MAszewski przed pokazem kulturystycznym Zmieniony przez - kgrzybos w dniu 2008-07-08 14:16:55

pamietajcie zeby edytować posty lece dalej coś kminić zajrze wieczorekiem!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 14:21:49

[...] Owsiane+ rodzynki lub musli twaróg chudy Banan chleb razowy 2 Śniadanie chleb razowy jajko szynka z indyka warzywa masło Obiad Pierś z kurczaka Ryż brązowy Warzywa Oliwa z oliwek trening Banan Po treningu ryż (makaron,kasza )na przemian kolaca jajecznica 3 jaja chleb razowy przed snem ?? Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-08 14:50:13

nie zmieni. Ja popieram jego decyzje. Niech sobie nie lecą w kulki... DAĆ FODOWI ZASŁUŻONEGO!!! Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-08 14:31:30

[...] kontuzję. I coś czuję, że jutro też nie zrobię. Gdy wyprostuje ręke, boli niemiłosiernie.. DIETA I Płatki kukurydziane + Mleko 3,2% II Chleb baltonowski z serem feta (4 kromki), 2 jajka III Schab + ziemniaki IV Serek wiejski Dieta lipna, ale do czwartku musze w takich warunkach wytrzymać Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-08 14:32:11

firma kurierska sie wywiazuje tyle ludzi nie narzeka poprostu ci sie trafiaja tacy pracownicy u mnie dzisiaj byl koles z tej firmy to bez przypalu i czekal az otworze Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2008-07-08 14:38:37

apokalipsa a jakie wpi polecasz i co masz na mysli piszac "w dobrych dawkach"? A teraz pytanie z innej beczki jaka kreatyne w kapsulkach polecacie? Zmieniony przez - KRZYCHO91 w dniu 2008-07-08 14:39:30

sog. ale mnie jedno intryguje: cwiczenia silowe niby wywoluja/nasilaja tradzik, bo zwieksza sie produkcja testosteronu... a seks to juz ma sie nijak do hormonow i tym samym tradziku ? błaaaad...i nie powolujcie sie na badania. Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-07-08 14:42:08

Tak jak pisałem, jeszcze następne 3 tygodnie ACT( Mawashi kazał). Później, koniec litości dla mnie i jade jakimś ostrym FBW. Trzeba tylko jakieś hantle sprawic czy cóś. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-08 14:41:17