2008

[...] mięsiwie. w II posiłku produkty mleczne, fakt trochę na odczepne, będzie tam więcej nasion. Pozwalam sobie na trochę luzu w diecie, czy oprócz masła i pord. melcznych któr Cie tak rażą jest coś jeszcze kategorycznie złego? wróciłem z jeziorka, odpoczywam, niedługo na trening. pozdrawiam! Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-07-07 16:06:33

szykuj sie na Wrzesień i sprawa z głowy Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-07 20:47:49

fajne foty i spox filmiki - SOG Maszewski wciąż trzyma formę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-07 16:19:22

Według mnie 6weidera przereklamowana, spróbuj abs albo najlepiej ułóż swój program który najlepiej Ci odpowiada. aleśmy się zgrali Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-07 16:24:17

Ale pytam co ma wino do nerek? Bo napisales ze to od wina. To nie tren.. I po 2 tyg stosowania wina i jeszcze u 2 gosci... Edit Chyba ze sie dowiemy ze maja tren zamiast propa malaya albo dodatkowo tren atomika. Ci mlodzi gniewni znaczy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-07 16:30:54

ja ttezż bede musiał przedłuzyc bo dziś mi się kończy Moj 1 w zyciu avatark który zrobiłem sam czas sie zabawic jutro zrobie sobie wykozczony a tym czasem lece na trening Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-07 16:56:56

Po tym jaki macie sprzęt nie można zbytnio wam powiedzieć co i kiedy macie ćwiczyć,to zależy od was samychPozatym kolega wyżej podał link do atlasu takze tam wszystko jest Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-07-07 16:31:56

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :nie robie max martwy ciag :jw przysiad :jw Zmieniony przez - zombirr w dniu 2008-07-07 16:40:52

1 jajko na składzie i mam jeszcze jakis krem orzechowy z holandii :D na 100g/646kcal, białka w nim 19.1g moze z nim zrobic kilka kromek :D? i jakies warzywko na to? Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2008-07-07 16:41:10

Czy to "czasami" nie jest nielegalne? :) Ludzka inteligencja nie zna granic...pozdrawiam Zmieniony przez - 39tomasz w dniu 2008-07-07 17:40:15

AŁA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-07 16:43:22

uzywaj kremiku teraz duzo kobieta sie akurat przyda do smarowania spalonych plecow Jabi ile masz mniej wiecej w pasie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 16:44:32

Mało Nie mierze tego, jak zmierze to kiedys podam. Mnie CM nie bawią wole sylwetke ale kiedys chyba to zrobie, bo ludzie pytaja się a ja nie wiem poprostu Robią mi ludzie a potem na Mejla przysyłają eheh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-07 16:47:07

[...] to moja fota: Wymiary oraz zdjęcie bez pompy. Teraz mam pytanie. Otóż 14 lipca rozpoczynam okres przygotowawczy w klubie, jeszcze nie wiem czy jadę na obóz. Raczej nogi nie będą miały czasu na regeneracje. Czy zmienić trening na tradycyjnego splita z treningiem nóg w jeden dzień w tygodniu?? Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2008-07-07 16:53:44

Cholera to o Niedzieli też za późno napisałeś Siewy dzięki za ciekawe info (mam nadzieje że ten wzrost aktywności nie jest tylko chwilowy ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-07 16:54:26

[...] unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od podłogi nóg i bioder. W końcowej fazie(przy maksymalnym wychyleniu tułowia w górę)można zatrzymać ruch na chwilę, dla lepszego napięcia mięśni. Po czy m powracamy do pozycji wyjściowej. Info z Atlasu Ćwiczeń na www.kulturystyka.pl Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 16:56:55

[...] się chodżby o centymetr. Może to być 50 powt. a może być 200. Zależy od siły przedramienia. Jeśli po wyjęciu ręki z wiadra odczuwasz kilkuminutowy "paraliż" dłoni to znaczy że dobrze wykonałeś ćwiczenie. I jeszcze jedna uwaga. Ćwiczenie trzeba wykonywać raz lub dwa razy dziennie. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-07 16:59:28

fajnie sie czyta i duzo tego drugi numer podoba mi sie rownie jak pierwszy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-07 17:02:33

Pod tym linkiem umieszczony jest krótki film z Wiadomości Sportowych TVP Warszawa: http://ww6.tvp.pl/video/2008/07/06/168832/film.asf Ps. Moja aktywność na forum ma znamiona "ciągów" (jak te alkoholowe)

ale pogoda ciagle mi sie chce czegos slodkiego Elo Lager Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-07 17:07:39