2008

na pobudzenie zastosuje koffeine lub thermo speed extrem ew. dodam tauryne. Zmieniony przez - arcitic w dniu 2008-07-20 23:27:00

[...] warzywa oliwa 21.15 pójdzie dopiero twaróg tłusty warzywa razem b-110g zwierzece t-67g weglowodany-280g razem kcal 2163kcal jak widac wegle uległy zmianie zjadłem 5g na kilogram masy ciała reszta bez zmian brzuchol mam wywalony jak u endo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 21:13:00 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 21:15:31

zainwestuje w dobre oslonki odblok, powinno byc ok ale to chyba po wakacjach teraz kupie i bedzie czekac moze pod koniec wakacji bym wystartowal Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 21:16:25

Mam 1575 kcal Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-20 21:24:38

[...] słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: jezeli bieganie za pilka mozna do tego zaliczyc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki, laweczka, drazek, expander Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze nie Zmieniony przez - Malolat123 w dniu 2008-07-20 21:22:51

sie smiejecie a jutro max wleci i powie ze jest modem w odzywianiu na tamtym forum wcale bym sie nie zdziwial, jak tam takich typow na modow dopingu daja Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 21:23:27

[...] kawalek kregoslupa i nie moge cie wyginac tzn moge sie wyginac bo go raczej nie zlamie ale np:salto-nawet z rekami nigfy mi nie wyjdzie...... nie wiem co teraz zrobic......:(((( i jeszcze jedno..co o tym myslicie??? http://www.allegro.pl/item402976621_brazylijskie_ju_jitsu_kurs_na_dvd.html Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-07-20 21:37:12

pytam sie bo chce zrobic cykl na PH ale nie wiem jak rozłozyc B/T/WW, niech ktos pod link wskocze tez posmiac sie tam Moze dostane moda.. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-20 21:30:42

Ja też se swojego pasa nie wyobrazam, jak bede z 80 kg ważył Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-20 21:33:53

jeszcze nie mam ale sie zaopatrze . omega 3 moze byc chyba apteczne ?? jakie polecasz kupic czy bez roznicy? Właśnie policzylem ile mi wychodzi kcal z tego planu i wyszło 2263 a samo zapotrzebowanie to 2836. Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-07-20 21:57:54

2008 IFBB New Zealand Grand Elite Pro 4th 2008 IFBB Australia Pro Grand Prix VIII 7th 2007 IFBB Olympia NP 2007 IFBB Arnold Classic 15th 2007 IFBB Sacramento Pro Bodybuilding Grand Prix 12th 2007 IFBB Iron Man Pro 16th 2001 IFBB Grand Prix New Zealand 5th 2001 IFBB Grand Prix England 11th 1997 IFBB Grand Prix Russia 10th

moze bedziesz mial jeszcze więcej niż 184 cm Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-07-20 21:38:50

no narazie na tym sprzecie cwicze dynamic gym jest na narutowicza a ze bede chodził do vetterów to albo siłka szkolna bedzie albo własnie tam Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-20 21:39:07

suplementy cudów nie zdziałają, ale zawsze mogą w nieznacznym stopniu pomóc. I Bierz je teraz, po 21 roku życia nic nie dadzą ( w sensie rośnięcia w górę). http://kulturystyka.pl/210/ ciekawy art poczytaj i pisze sie Jodelko nie Jadełko :p wrr... ;p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-07-20 21:41:14

to poczekamy na niego trochę bo za tą kasę to nie zawojuje... -------------- Takie pytanko kiedy wyjdą paczki albo czy już wyszły ?? Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-23 12:20:17

p-plex typowy na mase, h-drol mniej podlewa jezeli chodzi Ci o firme CEL to jest ona godna polecenia Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-07-20 21:47:07

jeszcze jedno takei foto i ci za***ie bana na kazde twoje nowe konto Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-20 21:58:00

[...] żródłem bialka są: grupa 1 - produkty mleczne grupa 2 - mięcho. p.s. aby wszytsko było jasne i czytelne, proponuję zakładać na każde badanie/eksperyment osobny post, te z kolei zostaną umieszczone w pierwszej wypowiedzi w tym temacie pozwoli to unikąć przeszukiwania wszytskich stron Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-20 21:59:08

King89 173cm 56kg i mam robic hit?? to wtedy masy nie zbuduje p.s po ile tego Hita robisz?? na czym? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 21:57:33

[...] obiad Mutant Mass - 120g II obiad Pierś z kurczaka grillowana - 150g Brokuły - 130g Migdały - 25g Makaron razowy - 70g PRZEDTRENINGOWO Ostrowia - 30g POTRENINGOWO Mutant Mass - 120g kolacja Pierś z kurczaka grillowana - 100g Brokuły - 130g Migdały - 20g B: 228g, TŁ: 86g, WW: 335g, KCAL: 3036 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-21 01:13:00