2008

co do suplementów to jest na to osobny dział o rozstępach: http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py-przydatne_informacje-t141246.html Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-18 16:18:44

[...] i akurat wczoraj tak jakbym woogle na niego nie cwiczyl... chodzi mi ogolnie o to czy miesien tez rosnie bez efektu pompy? i to wcale nie prawda ze sie nie da najszerszych grzebietu napompowac... nawet po basenie moje plecy sa strasznie spuchniete i chodze jakbym telewizory pod pachami nosil Zmieniony przez - baarts w dniu 2008-09-18 16:21:09

dysproporcja rzecz normalna. jakim treningiem lecisz? zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-18 16:30:10

Na razie dobrze, żadnej jedynki jeszcze nie wyjąłem Atmosfera też ogólnie dobra dzięki za odbicie oraz Renegat oco chodzi w Twoim opisie na gg? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-18 16:50:16

Domyślałem się wczoraj trochę tego zjadłem i tak dało mi popalić żę nawet jak znałbym ogórki i rybę i popił zimną wada to tak bym tego nie odczuł ale piszę niby na opakowaniu 13g białka i 1g tłuszczu w całości ale to chyba zwykł oszustwo. Na szczeście kupiłem tylko 1,5 kg za 10zł hehe :) Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2008-09-18 16:34:29

Zdrowia dla maleństwa i dla mamy Graty Bodek Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-09-18 16:37:19

[...] niepotrzeba tu nic poprawiac. Rion wie co dobre Chcialbym sie zapytac jeszcze po ile powtorzen w seri rób po 10 Acha jeszcze jedno tak to ma wygladac? pon:A sroda:B piatek:A pon:B .... tak właśnie proponowałbym jeszcze kolejność wykonywanych ćwiczeń nogi-plecy-klata-barki-bic-tric-łydki Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-18 16:38:17

Tak moga byc to jak najbardziej zylaki. -Wypoczywaj z nogami do gory. -Nie stoj zbyt dlugo. -Wskazany drobny wysilek fizyczny: spacer, rower, basen.... Ale i tak podobno ciezko sie tego pozbyc. BTW w tak mlodym wieku najczesciej pojawiaja sie wlasnie na konczynach dolnych. Zmieniony przez - Achoris w dniu 2008-09-18 16:38:13

[...] wykonywac mniej powtórzeń z większym cięzarem czy odwrotnie wiecej powtórzeń z mniejszym ciężarem. cwiczyłam troche juz ale bez diety i głupio czasem sie czułam bo dziewczyny tam cwicza wogóle nie zblizaja sie do sztang hantli a na maszynach cwicza na praktycznie minimalnych obciazeniach. Zmieniony przez - Annuo w dniu 2008-09-18 16:45:05

czy ja wiem. one nie bola przy zmianie ulozenia tylko jak siedze. jak chodze to jest ok a strzelaja tylko kiedy proboje wykonac przysiad. narazie nie mam czasu ale w najblizszym czasie postaram sie wybrac do lekarza. Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2008-09-18 16:46:25

Podaj mi ile możesz na to wydać gdzie zamontowac? EDIT: Łap Do Sciany : http://www.allegro.pl/item436367692_nowy_kelton_drazek_do_sciany_hd2.html Do Sufitu http://www.allegro.pl/item433629001_nowa_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow.html Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-09-18 17:01:29

FBW mi nie odpowiada ;[ Pozostane przy tym ;) Chciałem się tylko dowiedzieć czy odpowiednio dobrałem ćwiczenia, serie i powtórzenia? : ) edit: a i chciałem dodać, że korzystałem z dwóch innym planów treningowych i atlasu ćwiczeń :P Zmieniony przez - tejko w dniu 2008-09-18 16:53:06

[...] po kroku by losek2 http://sk2.pl/19084 - Zrób to sam - sprzęt by Krsticz http://sk2.pl/19851 - Powierzchnie ciała którymi można zadawać ciosy by Yokoguna ----------------------------- Wkońcu miałem czas aby to skonczyc heh To byloby na tyle. Daje do waszej oceny (szczególnie Kamiru, Kopt itd) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-18 18:30:38

[...] tego słowa ) Przy tym wzroście i masie taka rzeźba Dół klaty, żeby był bardziej podcięty, wyraźniejszy brzuch i najlepsza sylwetka na forum IMO. Szerokość barków, proporcje itd. SUPER. Przemiana przez ostatni rok powala. Pozdrawiam i gratuluje sylwetki/genów, powodzenia w dalszych treningach. Zmieniony przez - pilek w dniu 2008-09-18 17:05:44

to spam a taki wolny? założone 23 sierpień 2008 17:41 w dopingu i odżywianiu tyle stronek mają w 2 dni

kasteta przez egzamy ćpunem został yoha o 4 unforgiveny po kolei: http://pl.youtube.com/watch?v=5cGvzApDZKI http://pl.youtube.com/watch?v=w1mgEQTMVB8 http://pl.youtube.com/watch?v=xqUXDdJ3C-c http://pl.youtube.com/watch?v=WS0SI1AHXE4 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-18 17:05:32

Nie no jabol haha domyslilem sie i wpisalem Hammer na necie i wyskoczylo mi info o batonie... nie madrz sie :) Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-18 17:07:48

juz nic :) Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-18 17:09:20

dieta jak napisalem jest na "oko" a bialko okolotreningowe teraz widzisz sens? Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-09-18 17:09:28

no australijskie mialo byc nastepnym razem sie rozejrze w tesco za walkami omy Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-18 17:21:45