2008

. pierwszy bez przycinania i lekko rozciagniety przez to, drugi lekko przyciety ale obrazek mniej sie rozciaga pozdro Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-09-16 12:25:15

Jaką sztukę walki masz zamiar trenować? Oficjalnie to trzeba papierek. Lecz wiel trenerów SW nie ma żadnych uprawnien do trenowania SW, bo po co jeśli wiedza jest najważniejszA? A nikt się raczej nie przyczepi jeśli powiesz, że trenujesz sobie z kolegami. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-09-16 12:38:43

[...] 8h, a w treningowe po treningu nie musi byc krety bo w pumpie masz 3g wiec mozesz ewentualnie dorzucic z 2kapsy do tego pumpa jak masz mono w kapsach przed treningiem HMB - zbedne Aminokwasy - mam na mysli BCAA daj przed i po siłce 1g na 10kg wagi ciala ( wazysz 80kg to 8g przed i 8g po silce) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-16 12:36:06

jeszcze dodam tylko Czy ty chcesz miec dwie wystajace nogi z tylka z przerwa???? Bo wewnetrzna czesc nog, ktora ci przeszkadza, to kobiecy tluszczuk, chcarakterystyczny dla naszej plci i wclae nie masz go duzo. Dokladnie Obli ps. masz prezent Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-16 16:17:55

http://www.allegro.pl/item434686144_najtaniej_gryf_prosty_gwintowany_215cm.html np ta,, popatrz na allegro. wcale nie musi być grubszy,, olimpijki są grubsze tylko w miejscu gdzie sie ciezary nakłada a część chwytana też ma około 30 mm wiec to raczej chodzi o wytrzymałosc, a nie grubość. Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-09-16 12:40:57

zalezy od dawek jak waliles 200/tyg to nie bedzie spadkow zauwazalnych ale jak leciales 3g to po 1.5miecha po cyklu zaczniesz sie kurczyc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-16 12:39:24

To moze po prostu wprowadzic jakies zmiany do FBW zmiana kolejnosci cwiczen i samych cwiczen, ciezarow , uczwytow itp. ja bym tak zrobil jezeli po FBW widac fajne efekty. Zmieniony przez - Trec N. w dniu 2008-09-16 12:42:26

moze wegla dorzuc bo cos waga mala a doping juz 2razy lecial Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-16 12:43:59

To kup orginal od zoltego lub czarnucha... Im wierzysz? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-16 12:49:44

bo 3g nie zejda w 2tyg, trzeba jakies 6tyg zeby sie z tego oczyscic a dopoki sie nie oczyscisz nie bedziesz mial takich spadkow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-16 12:51:00

Cześć all. Rafał kup sobie żółte,albo zielone Asicsy.Furorę na treningach zrobisz... Czyżbyś chciał zostać Ninja turtlesem?????????? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-16 13:09:31

Owszem można masować i aeroby(co jest dużo ciężej i wolniej). Zobacz po pewnym czasie jakie bedą efekty i wtedy ewentualnie coś zmień. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-16 13:09:55

[...] Ruch jest taki sam trzymasz w dwoch rekach ciezarek i ciagniesz skosnymi z dolu do gory poczatek push press przysiad wykonujesz wczesniej trzymajac tak samo sztange, az do powrotu do pozycji stojac, wtedy lekko przysiadasz znow jak na zdjeciu i wypychasz w gore ciezar Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-16 13:18:11

mysle ze najlepszym rozwiazaniem byloby cos takiego.. 1-6 epityna lub m-drol 1-8 prop Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-09-16 13:23:29

maly taki cykl bede chcial zrobic ale dopiero moze w kwietniu...hmm e-lite nigdy nie bralem omki ale z tego co czytalem to ludzie ciagna ja wlasnie z 10 tygodni...wszelkie poprawki mile widziane :) moze pociagnac ta omke 1-6 ale 250 e5d lub e4d? Zmieniony przez - osamek w dniu 2008-09-16 13:27:17

j/w koniecznie zamień cyca daj po treningu..... twaróg przed niby taka drobna rzecz a cieszy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-16 13:27:30

[...] trochę i trochę chamsko by było kogoś tak butem po twarzy otrzeć podczas sparu.. To już chyba bym wolał dostać goła stopą w ryja Idę do kuchni coś sobie upichcić. Jakieś pomysły co moge na szybko zrobić z filetem rybnym prócz smażenia? chyba z sreberko zawinę i do piekarnika na 3 zdrowaśki Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-16 13:31:53

[...] do nich firma FITMAX ****** - zaraz się z Wami skontatkuje mailowo slim87 - muszą mieć , ale abonament to obecnie nie problem, wystarczy iz wypelnisz swoj profil a dostaniesz abona na +3 miesiace, profil wypelniasz klikajac u gory forum na zakladke 'profil' a dalej 'rozszerzony profil' Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-19 23:58:30

jeśli chodzi Ci o creatine 200 mesh + ribose jedna kapsułka ma 550mg ja stosowałbym bez fazy nasycenia 2 razy po 5g a jeśli masz Creatine FC Micronized 200 Mesh Super VIP jedna zawiera 920mg zreszta na opakowaniu wszystko pisze Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-16 13:38:26

Zarzuciłaś kilka ćwiczeń, o których istnieniu nie miałem pojęcia . W ogóle trening jak dla mnie totalny kosmos . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-16 13:42:03