2008

[...] masz aż za dużo. Zbędne. A mono zadziała dobrze, nitrobolony i bajery tylko jak masz za dużo kasy - poprawiają jakość treningu - niewiele więcej niż da mono. PS. Mam nadzieję, że wiesz co co jest PCT PS2. Omka to pomysł przy takim stażu i doświadczeniu. A cykl 3 tygodnie to już w ogóle... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:16:49

O to moj trening...chcialbym we wtorek zamiast : 1. Przysiady ze sztangą 4x12-15 2. Przysiady wykroczne 4x10 Wstawic Serię na klate, Co wy na to? dobry pomysl? najgorszy jaki tylko moze byc. staz?wiek? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 12:13:15

[...] kraju chcacy nazywac sie specjalistami sa naprawde slabi. Kazdy wysle Cie na basen lub do przeychodni na profilaktyczna gimnastyke. Rzuc im kilka $$ zobaczysz ile Twoj kregoslup kryje zagadek. No ale coz takie realia. Poczytaj tutaj: www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-16 12:13:44

NR.4 Poszło Pozostało próbek : 147 Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-07-16 12:14:45

[...] uderzenia w tarcze lub innego typu tego rzeczy narazie jestem w poczatkowej gdzie ucze sie podstaw dokladniej. Mialem pare sparingow ale to bylo ich moze naprawde pare przez 2 lata, walke z cieniem tez mialem ale tez nie za duzo tego, dopiero od zaawansowanej zazcnie sie poznawanie walki itd. Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2008-07-16 12:15:28

Uważam,że antek,to specyfik dla doświadczonych pakerów,stosuje się go w określonym celu i trzeba dużo wiedzieć,żeby nie był to jałowy przebieg,z powrotem do punktu wyjścia w kwestii mięśni i regresem w kwestii pogorszenia parametrów zdrowotnych. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-16 12:16:05

Ale bieganie i siłownia coś dają, a sztangielki - w tym przypadku - niewiele. Technika to podstawa. Też polecam taja. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-16 12:25:16

chudy całkowita racja ... jak lazilem na silownie sam bylo mi najlepiej , narazie musze czekac do wrzesnia a teraz tylko treningi u kumpla , z kumplem badz samemu Dżordżu u mnie na silowni bylo to samo gadali i gadali ... przez caly trening 3 serie polecialy moze Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-16 12:24:34

hcg na 2 ostatnie tyg cyklu i clom na pct Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-16 12:25:12

OSCAR- g**** zdziałasz, no-xplode to fajny bajer - ale działanie jest krótkotrwałe. Ale rób jak chcesz - nic w 30 dni nie da się zrobić. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 12:29:41

ktorys z Hiszpanow.. Iniesta, Xavi, Senna, Silva .. ale raczej nie Casillas. a glos na Boruca, bo jakby inaczej.%) Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-16 12:30:41

szczęśliwa 7 Zmieniony przez - wuted w dniu 2008-07-16 12:30:57

NR.8 Zmieniony przez - masarnie w dniu 2008-07-16 12:31:05

nr.9 Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-07-16 12:31:49

[...] jablczanu i bierz w DT rano jablczan przed treningiem shock wDNT rano jablczan bialko razem ze stormem mozesz pic posilek zjedz tak gdzies 30-40 minut po wypiciu bialka przerwa ma tyle trwac co cykl tribulussa i inne tego typu rzeczy jesli masz z 30 lat mozesz brac ale pewnie nie wiec odpusc Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-16 12:35:22

Może nastąpić potrzeba dobrania drużyny z II ligi do I? Jeśli tak to jestem za losowaniem bez urazy Wojtas Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-16 12:38:03

Gofrow sie wie zapraszam częsciej 16.07.2008 SHIIT No dzis jak tytuł wskazuje wykonałem SHIIT'a Lało sie ze mnie jak z dzikiej świni. Mogłem wam zrobic zdjecie spodenek ale juz wyschły Zacząłem od 4 min takiego ot pedałowania w sumie taka rozgrzewka hehe. A potem juz jazda taka: sprint/trucht 30/30 pare seryjek potem 40/20 tez pare [...]

[...] mnie troche deprymuje i przeszkadza ps. od ponad miesiaca(5tyg) nie robie np. martwego ciagu, nie robie tez ostatnio przysiadów, po czesci z tego powodu, po czesci z okresu letniego roztrenowania moze ktos cos pomoze? i ewentualny namiar do jakiegos dobrego specjalisty poprosze , z gory dzieki Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-16 12:41:32

14 poszło Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-07-16 12:41:29

za***iste będę musiał rozpocząć trening nuk, bo też tak skończę Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-07-16 12:44:50