2008

po bcaa nie spodziewaj sie doraznych/widocznych efektow spadam na silke... yo leszczynki kocham SFD!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 21:01:38

oki co do glutaminy to dzieki a ktora moglbys polecic z nich ? jestem w 4 tyg cyklu masowego mi chodzi tylko zjesc spalacz przed treningiem a nie inwestowac w jakies super drogie co do white flood to wezme go jak dokoncze shocka bo mi z pol puchy zostalo Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-23 21:13:59

19 Czerwiec 2008 Czwartek Dzień wolny

22 Czerwiec 2008 Niedziela Odpoczynek

Samoleczenie lekami w postaci maści odpada raczej, możesz spróbować, ale to raczej zmarnowany czas, polecam wizytę u lekarza mimo wszystko. I odstaw siłkę na jakiś czas, aż będzie dobrze. No i zdrowia życze Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-23 21:24:59

A co TY robiłeś jak byłeś mały? Chodziłeś na chmielaki? Bery? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 21:30:31

PODAJ STAZ WIEK i plan swoj pierw Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-23 21:32:22

[...] tlenu "filtruje" przepocona koszulke sprzed tygodnia której odór czuć na całej siłowni. -nie gap się na mnie jak robie przez cały czas. W****iam sie jak ktos mi się przygląda jakbym to ja był jakąs wystawa muzealną. no,a tak na ogół to ja bardzo spokojny jestem. Owocnego ćwiczenia Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-23 21:34:55

Oho! Bery przemyślał sprawę że jego dzieciństwo było góvno warte i poszedł do mamy prosić o lego. Będzie nadrabiał zaległości edit: myślałem że zmądrzałeś... Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 21:37:53

Jakie piwo lubicie? ;> Panowie jeszcze raz usłysze coś głupiego to sie w****ie... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-23 21:44:25

Technika w wyciskaniu dynamicznym okey chociaż trochę za dużym ciężarem zacząłeś. Powienieneś od 65kg. PS: Siady też ładnie. Widać poprawę. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-23 22:05:26

Twoje zapotrzebowanie jest wyższe niż 2300kcal. oraz rozpisane przez Ciebie posiłki przed i po treningowe są do dupy, w śniadaniu nie podobają mi się rodzynki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-23 21:55:59

mysle ze do 5g w porcji w shocku. ale cięzko wyczuć i zwarzyć xplode nie brał osobiście wiec sie nei wypowiem shock jak na mnie nie działa. 1 miarka nie działa i 2 nie działają. stoi juz mi ponad pół roku i sie marnuje i wiem ze zmarnowałem kase na niego. Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-23 21:55:10

[...] sztagi stojąc 12x35 10x37 8x40 uginanie hantli młotkowe 12x40 10x44 8x44 sciaganie linki maszyna 12-10-8 Dieta Przedtreningowy 40g białka 40g owsianych Potreningowy 40g białka 50g białego Przedtreningowy 150g cyca 40g owsianych Potreningowy 150g cyca 50g białego Kolacja 120g cyca warzywa Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-23 21:55:37

[...] zbudujesz - za mało czasu. Może zainteresujesz się tym sportem na dłużej, pomyśl na następne wakacje możesz wyglądać lepiej. Odżywki odpadają - bo bez odpowiedniej diety i treningu nie są w stanie nic zrobić. Polecam poczytać, zastanowić się i zacząć ćwiczyć, jak coś to pytaj - służę pomocą. Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-23 22:12:43

a ty z nimi?? Nie no k**** wszyscy już spią??? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-23 22:20:35

Sene nie czytałeś dokładnie Zacząłęm od 65 kg tak jak miało być, następnie 67,5 kg no i teraz 70 kg Bardzo się cieszę, że technika się podoba. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-23 23:17:10

No przeciez wiadomo o co chodzi. A jak bedzie wygladal za 3 miesiace, czy bedzie w formie czy nie, to niewazne i tak wygra. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-23 22:13:01

nie, na jablczanie wlasnie jeszcze nikt z forum nie robil ile cwiczysz w ogole? podstawy chociaz jakies sa w treningu i odzywianiu? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-23 22:12:47

[...] to tak ... Łykam Scorcha odrazu po przebudzeniu !! na spokojnie ide sie umyc :) ubrac :) i po około 30 minut od zarzycia preparatu jem sniadanie :) podobnie robie przed obiadem ... zarzywam :) i po około 20-30 minut jem obiad :) a jak bierzesz to nie ma róznicy !! pisze rano i popołudniu ;) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2008-06-23 22:13:07