2008

Witam Chciałbym prosić was o ułożenie mi jakiegoś plannu treningowego kondycyjnego i rozciągania. Dodam iż trenuję Taekwondo już 6 lat i u mnie z kondycją i rozciągiem nie jest zbyt rewelacyjnie więc chciałbym poprawić conieco. Mam 14 lat 181cm wzrostu i 63 KG wagi. Zmieniony przez - Arcenius w dniu 2008-07-17 11:25:06

przylazł co to za film dzisaj był Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 00:16:30

[...] nie stosuj żadnej diety,jestes za młody stosuj sie do tego co ci napisałem,jedz pelnowartosciowe posiłki,efekty przyjda masz tu link do 10 wsazówek żywieniowych i tego sie trzymaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-17 00:15:15 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-17 00:15:49

chudy , juz sie robia cos jeszcze jest dobrego ? kwiatek ***ac to Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-17 00:14:15

Tutaj jeszcze trochę więcej atmosfery koreańskiego festynu ludowego http://pl.youtube.com/watch?v=9E6GREyg2CE http://pl.youtube.com/watch?v=sgAYP-t5LBI http://pl.youtube.com/watch?v=5h0_PqkMtf0 Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-07-17 00:16:35

oka ja jescze wpc i też ide spać elo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 00:12:32 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 00:12:56 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 00:13:03

elo kwiatek i tak spam po chooyu , bez ankiety tytul z dupy mialem taka za***ista wakacyjna ankiete i tytul Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-17 00:09:42

DUDEK Wysłana - 5 listopad 2006 14:31 ajak Mamy dział, brakuje tylko spam postu. Piszta co chceta, ale z sensem ****a no tak byc nie moze. Przeczytalem calosc. A sie lezka w oku kreci. Erulf vel Zajac Poziomka i reszta ekipy ****a zmotywujcie sie bo spam ma juz prawie 2 lata Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 00:06:14

na noc odżywka jak najbardziej może byc(najlepeij oparta na kazeinie)+ciut oliwy dla wolniejszego wchłaniania i pamietaj by zamieniac ryż/kassza/makaron/platki/chleb razowy,graham tak samo z mieso/ryba/jajka by uniknac monotoni Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-17 00:06:50

jak jest to priorytetem to zostaw, powodzenia i pochwal sie wynikami po zakonczeniu cyklu, pamietaj zeby zrobic 2tyg dobre roztrenowanie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-17 00:04:01

dorabia do trzynastki i urlopu macierzyńskiego Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-17 00:01:35

nie teraz tak nie myślałem serio http://www.youtube.com/watch?v=7LrL6GRr2xA Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 00:00:39

jestes lepszy jak grasz z botami Wikt w jakim sensie zwątpić Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 23:58:15 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 23:58:24

jakie dawki przy tym czyszczeniu b-50 cloma,clenu i hcg? Z gory dziekuje.. Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-18 00:19:33 Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-19 14:18:16?? ? te hcg teraz ma ciagnac rowno z cyklonem? Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-20 23:42:43 Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-21 00:03:19 Zmieniony przez - Dzist [...]

nieeeeeeeeeee Serwatka - to smiec mozesz nia nakarmic WC kaczke Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-16 23:53:30

co to ten CS ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-16 23:52:32

czy 6g weglowodanow ma kg masy ciala to nie czasem za duzo? przyjmujac ze Twoja waga po zaprzestaniu cwiczen to w pewnej ilosci tluszcz, chyba ze schudles to czy taka ilosc weglowodanow nie bedzie za duza? Vice_Lord - pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-16 23:52:10

Dobra lamo, bo masz zapłon jak ślimak, ide spac Do jutra 3,5 dnia bez szluga xD haha no wklej, a rano oddam z nawiązką xD Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-07-16 23:51:32

no ceny nie problem ale jakich produktow...co jest warte zakupu...bo storm i shock raczej juz nie green magnitude, white flood, purple wraath dobre produkty ponoc i sporo taniej sa niz u nas co polecacie ze stackow? -clout 40$ - 80zl -orotine man - 25$ - 50zl hmm Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-07-17 02:28:11