2008

Mocne prostowniki i silne miesnie brzucha to podstawa tego sportu , Tak czy siak martwy do 4 powtorzen duzym ciezarem za***iscie podkreca organizm A do rozgrzewki przed martwym jest taki za***isty prosty przyrzadik robisz jakby brzuszki ale w dol i podnosisz tlow w gore Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-07-09 19:19:56

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=398220630 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-07-10 15:03:29

[...] brzmi to przekonująco, może pójdę do doktorka i rehabilitantki i pogadam o tym. Tesyo, mam ten sam problem, ostatecznie przeprost to nic dobrego, ale brak symetrii jest wkurzający no i czuję jabym nie miała protego kolana choć mam. Wojsław twierdzi, że to się wyrówna - przyjdzie walec i wyrówna Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-07-09 19:23:47

Clarence 6 tyg przed filmik z pozowania http://clips.team-andro.com/view_video.php?viewkey=de48e8f74c0de001d35e&page=1&viewtype=&category=mr&rand= Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-07-09 19:28:12 Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-07-09 19:28:40

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę, kiedyś się tak mówiło. Dieta jest na rzeźbę, a trening może być nawet typowo siłowy. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-07-09 19:31:18

kup sobie jeliton ;p reklamowali ostatnio w TV Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-07-09 19:33:28

ja bralem po 12 tabs tse i nic... lekkie pobudzenie tylko nie jest to mocny srodek wiec mozesz byc spokojna Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-07-09 19:37:17

Chciałem Edytować i poprawić błąd z tymi moimi danymi (to że podałem w poście i tej opcji na dole) , ale bardzo szybko ktoś mi odpowiedział :P Dzięki za szybką odpowiedź już szukam ^^ założyłem nowy temat ponieważ tyle tu tego że długo bym szukał :P Jeszcze raz dzieku Zmieniony przez - Asaf w dniu 2008-07-09 19:38:35

[...] się na lekki 4 dniowy plan z jego cykliczności. Zacząłem czytać. Poszerzać wiedzę. Zrozumiałem, że psychika ma tu kolosalne znaczenie. Oglądałem fotki kulturystów. Będę jak Arnold, jak Zane, jak Franco. Jeszcze bardziej pokochałem żelastwo. Kocham je do dziś. Proszę o nie wpisywanie się. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-07-09 19:43:52

[...] lało się ze mnie jak bym dopiero co wyszedł z pod prysznica. Nogi na szczęście dały rade. Najbardziej czuje uda. Po rowerku 15 minut sauny i czuje się jak młody bóg... Teraz pytanko odnośnie supli: mam i zażywam L-Karnityna witaminki i minerały na noc MZB Coś jeszcze by mi się przydało? Zmieniony przez - brimen w dniu 2008-07-09 19:49:29

jak nie zapomne Edit: a po co ci to bedziesz zarł?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-09 19:49:59

[...] zastosowań. Jeśli ktoś sparuje tylko w obrembie swojej szkoły lub stylu to to co ćwiczy wykozystuje w zaledwie kilku procentach! Style nie były tworzone dla konfrontacji wewnątrz - powstały do konfrontacji z innymi stylami i matodami walki i tylko wtedy ma to sens gdy sparuje się z myśla o tym! Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-07-10 15:31:45

9.07.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami owsianymi Orzechy arachidowe II Mintaj z ziemniakami III Zupa jarzynowa IV 3 kromki chleba razowego żytniego z szynką i ogórkiem V Serek wiejski(w planach) TRENING Plecy Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 5x7 Wiosłowanie sztangielką 5x10 Unoszenie tułowia z opadu 4x20 Biceps Uginanie ramion ze [...]

dermatolog kosmetyczki j/w nie zawsze są kompetentne w pewnych kwestiach Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-09 19:54:26

[...] min. Moge po siłowni(aerobach) wypijac dawke białka (prolongatum)(33)białkai dodac do tego własnie to carbo? i teraz pytanie..ile wegli? niby 2:1 stosunek wegli do bialka. mozna tak? Wiem ze nie ma wiekszej roznicy ale mam carbo TREC MAX CARB Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-09 19:57:50 Zmieniony przez - xxmenxx w dniu 2008-07-09 19:58:42

[...] punktem. To raczej rzadko spotykane, żeby bez sprzętu ciągnąć tyle co siadać. Ale powoli wzmacniam dwugłowe i grzbiet, licząc na poprawę. Dzisiaj mierzony wyskok z miejsca: 85 cm - dwugłowy już prawie nie boli, a wyskok spadł tylko 2 cm po tym urazie Znalazłem też kilka zdjęć z testu na BF Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-09 20:05:47

i dobrze łap soga na zachete wszystkie kobiety co mysla ze wezma tablete itp.. to schudna od samego pierdzenia w stołek nie sa za madre a i efeków nie zobacza za dobrych Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-07-09 20:01:28

[...] da się grać. Spora strata jakości na kompozytowych (rozdzielanie audio i wideo - cinche). CO DO BODY FACT. to nie rozpowszechniajcie bredni. A tamten skasowany temat założył jakiś d****. PEPO - TV NA LAPTOPIE - najprościej karta telewizyjna PCMCIA lub jakiś program do oglądania TV w sieci. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 20:02:35

ja zawsze tak robilem i dla mnie jest ok, nigdy nie mialem kontuzji z tego powodu edit: no ale ja tu mowie o rozgrzewce tuz przed martwym a nie ogolnie przed treningiem Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-07-09 20:04:34

[...] SERII- 9 POWT. wywal 3. PODNOSZENIE NA PRZEMIAN RAK BOKIEM Z HANTLAMI 9 SERII- 8 POWT.wywal unoszenie bokiem 3-4s unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s Nie ćwcz tym planem, to jest tylko ogólny zarys. www.kuluturystyka.pl/atlas Link dla ciebie Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-09 20:09:47 Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-09 20:10:32