2008

[...] po trochu kolokwialnie mowiac. Wiec jesli ktos wychodzi z w/w zalozenia to pracy za konkretna kase nie znajdzie. Slaby 56: Co do kierunku studiow to znajomy ktory troche juz w tym siedzi powiedzial ze program nie powala i on to zrobil na kursach, wiec mozna nie "marnowac 2lat" . Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2008-03-11 10:36:39

[...] ale jednak rezygnuję. Jeszcze do tego musiałbym dojeżdżać do Wawy ok 90km i sie motać tymi autobusami. Jednak pójdę gdzieś na budowę teraz gdzieś tu na miejscu bez dojazdów. Jestem studentem, ciężką z pracą jest u mnie w miasteczku, a jeszcze do tego studiuje w piątki więc tak kombinuję. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-03-11 14:49:36

[...] Ps2. Moim zdaniem, Ara Abrahamian postąpił właściwie -to jego medal i miał prawo w ten sposób okazać swoje niezadowolenie i protest przeciw nieuczciwym sędziom. Był faworytem i niezwykle ciężko pracował by zdobyć złoto, a jakieś "leśne dziadki" pozbawiły go należnej mu nagrody. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-08-15 20:09:11

Paabloo, wiem co masz na myśli i rozumiem w 100%, ale dalej jestem za Abrahamianem. W sumie nie rzucił medalem tylko go bezwładnie opuścił na środku maty, a to jest różnica. To miał być wyraźny znak protestu przeciw faworyzowaniu Włocha i takim został. Edit: Kolega Dawid mnie uprzedził Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-09 22:31:44

[...] 21.00 (po treningu) 200g ryby 100g warzyw 22.00 200g sera twarogowgo półtłustego i codziennie rano na czczo bieganie i wieczorem przed snem 45min na rowerku.Coś jeszcze może dodać?? ps.wiem, że z tą dietą to nie ten dział ale to tak przy okazji, żeby nie zakładać nowego tematu pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-01-07 18:06:55

[...] B:201,9g T:67,7g W:123,4g w drugim posiłku już nie dawałem węgli ponieważ wydaje mi się, że i tak za dużo kcal jest. Może odjąć jeszcze ze 100-200kcal??tylko nie za bardzo wiem z jakich posiłków. A i głodny nie chodze, dzisiaj i wczoraj już tak jadłem i głodu nie odczówałem. pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-01-08 19:09:02

[...] wymiary a cel to redukcja(ok.30kg)po tych 2 dniach wydaje mi się, że cały czas jem i chodze nażarty. Zupełnie jak bym robił diete na mase wiek : 15 Waga : 105kg Wzrost : 180cm Obwód klatki : 118cm Obwód talii : 105cm Obwód uda : 65cm Obwód łydki : 44cm Cel : szybka redukcja pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-01-08 19:55:55

wiesz, mam 26 lat. Mlodosc jest fajna, dalej juz jeden ****. I tak juz stracilem najlepsza czesc zycia i to w ciezkich bolach. To najbardziej boli Glupio sie czuje jak patrze na chodzacych bez koszulek malolatow. Emocjonalnie jestem na tym poziomie co oni, 16lat, dziewczyny i plaza. Zmieniony przez - otard w dniu 2008-07-24 23:42:54

o kulwa Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-22 04:17:40

Seba dobry jestes od koktajlów odrazu mięśnie ci wyrosną więc pij chłopie!! Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-27 00:05:45

Ma ktoś może przepis na koktajla przedtreningowego? Bo idę koksować bezpośrednio ze szkoły po drugim śniadaniu i może jakiś koktajl mnie wybawi EDIT. Jestem na redu, więc węgle w małej ilości Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-30 10:43:29

Domer Co Ty sam sobie odpowiadasz na pytania? Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:24:50

adolfi jakchcesz lykac koktajl na sniadanie to diety raczej nie masz!!! jak masz mało czasu to wstan wczesniej EDIT jw, poszukajcie, jest tego pelno, a nie liczycie na gotowce kalkulator w łape i wiooo! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-04 12:13:15

Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26

Ja bym odpuścił te surowe białka, są bardzo słabo przyswajalne, pozatym salmonella jest ostatnio popularna Jak ja robię sobię koktajle to używam jako źródło białka twarogu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 08:51:11

[...] owsiane 50g banan 100g białko 31,5, tł. 12,5, ww. 64,9, kcal 405,5 Koktajl nr 4 : 50g platkow owsianych 100ml jogurtu naturalnego 150ml mleka 2% 100g twarogu poltlustego 200g banana 3 łyżki kakao 3 płaskie łyzki mleka w proszku odtłusczonego białko 41,3, tł. 11, ww.118, kcal 600-700 Smacznego Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-06-14 19:11:15

Ja czasem rano jak nie mam ochoty nic jeść to piję koktajl Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 19:01:47

Rónież będę śledził i obserwował efekty Jestem ciekaw... Powodzenia Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-12 15:37:57

Meta + winko - ja bym się bał, grupa 17-alfa Ale badania itd. - sam jestem ciekaw jak to wypadnie. Już winko solo - może przygrzać wątrobie z tego co czytałem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 22:06:32

a teraz najlepsze , wszyscy chcieli fotki wiec zrobilem 2 na ktorych absolutnie nic nie widac ,ale jak chcieliscie to prosze! Lepszych nie da bo jest lipa ze mna wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-09-15 21:14:26