2008

Mała pomyłka... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-31 19:49:18

[...] dziwnie reagować na wszelki wysiłek. nie wiem też, czy podczas treningu mocno męczyć nogi, czy lepiej dać im trochę luzu i ćwiczyć z mniejszymi ciężarami? co do dziennika- myślałam o tym i to na pewno fajny pomysł. może w końcu się zdecyduję :) plecy,klatka i brzuch dziś były- fajnie fajnie Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-06-01 20:47:44

dzięki za info Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-05-31 19:55:09

Marcin mam fotki stawu Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-31 19:56:19

Od czegoś trzeba zacząć. Wiadomo, że łatwiej Ci będzie szło jak masz jakiś "fundament", ale bez tego też przecież można ćwiczyć - od tego jest sekcja, żeby Cię czegoś nauczyli. p.s. podobnych tematów jest "trochę" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 20:00:31

a ja będe oglądac park jurajski 2 i hooy Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-31 19:59:31

Na ten co zawsze Nie pamietasz??? haha Zreszta wysłałem Ci własnie maila Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-31 20:01:58

ja bym wolal zainwestowac w towar renomowany i sie nadziac niz nowosc po ktorej co druga osoba wychodzi kaleka i wiadome jest,ze firma nie wypusci syfu na 1 rzut zeby zarobic chwilowo bo na 1 rzucie atomica cos niemilo Zmieniony przez - nupel w dniu 2008-05-31 20:05:34

Dobrze Coś tam kojarzę, ale bez uprzedniego upewnienia na bank nie zacznę Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 20:07:05

tak? pierwszy raz coś słysze takiego niewiem niby pobudzacz bardzo dobry opinie dobre a co o tym mówili? mi sie wydaje że bez zastrzeżeń pozdrawiam Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-05-31 20:15:33

dobra to w sumie nuta, do biegania np, takie klimaty też zdaża mi sie słuchac: http://pl.youtube.com/watch?v=u1j9WvCRs-o a jak doświadczenie uczy, to podciągnie z obciążeniem i cięzkie wiosła na plecki najlepsze jednak Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 20:16:08

roz***ałes mnie w tym momencie hahahahaha masz tego soga Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 20:18:26

[...] tulowia 15/15* pompki w podporze lub na poreczach 15/15* brzuch * łaczone lub superserie ps. jesli jeszcez istnieje potrzeba poprawy planow, ktore nie zostaóły poprawione to zglaszć się- pytam bo troszku czasu juz upłyneło i może -w niektórych choćby przypadkach- być to juz nieaktualne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-31 20:25:34

macie palenie gumiaka W sobote nagram o wiele lepsze http://youtube.com/watch?v=6GRr9yosEuY Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-31 20:25:45

[...] aktywności - liczmy 1.3, bo tylko siłownia z tego co mówisz - czyli 1488 kcal x 1,3 = 1934 kcal czyli trochę za ostro z kaloriami poleciał, nawet uwzględniając to że się rozwija to będzie jakieś 2300 kcal podst. zapotrzebowania, dodać 500 kcal bo masuje, to nam daje 2800 a nie 3500 Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-05-31 20:31:55

[...] ładnie się załatwić ponieważ świetnie rozrastają się górne i boczne partie ud. Reszta bardzo słabo. Wygląda to śmiesznie. Najlepiej katować nogi przysiadami, mięśnie rosną wtedy równomiernie i zgrabnie. Co prawda obwodowo wolniej. Ale efekt znacznie lepszy. Ja osobiście unikam roweru. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-05-31 20:32:52

[...] Posiłek co 2-3 godziny i oczywscie Suplementy itp. Siłownia 3-5 razy w tygodniu i bieganie 2-4 razy w tygodniu (ostatnio przez 4-5 tygodni nie biegam z powodu kontuzji) Chociaż ostatnio przed rozpoczęciem Robienia Formy przez 3-4 miesiace troche zaniedbałem to wszystko ale jest coraz lepiej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-31 20:33:12

massacra jedynie wtedy jesli masz hajs i chcesz sprobowac czegos nowego... ogolnie dobry produkt Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-31 20:31:27

[...] to jest tak - nie czytasz gazet i nie ogladasz telewizji, to nagle sie okazuje, ze zyjesz w calkiem spoko kraju. wlaczasz jakies wiadomosci, otwierasz gazeta, a tam "oqrva, drozyzna, bezrobocie, malaria, syf, kury nie niesom, krowy nie dajom mlika, inflacja miliard procent..." Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-31 20:31:58

chciał wrzucić 4500kcal, ale stwierdził że jednak zacznie od 3500 i bedzie zwiekszal, jak masa nie bedzie szla dobra pogadam z nim o tym, moze uda mi sie go przekonac Zmieniony przez - TeGej w dniu 2008-05-31 20:33:29