2008

czyli nie popelnie juz tego błędu... skończe cykl i buduje mase na diecie przez rok... potem jakiś supl dołącze... a cm3 na siłe też pewnie teraz sie przydało... pozdro Zmieniony przez - TFK w dniu 2008-08-10 00:31:26

do usunięca ten post Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-08-10 00:33:41

[...] nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato jest ok, czy wolisz siedziec i nic nie robic? edit kazdy może wyrazic swoje zdanie, po to jest forum, ale na zdrowy rozum trening bez diety nie ma wiekszego sensu Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-10 00:37:30

[...] jeszcze biceps sztangą i brzuszki(czyli izolowane) i jednak marne efekty tylko barki poszły a reszta nic sprubuje zwiększyć białko w diecie ale niemam z czego za bardzo bo niezarabiam,jem to co jest w domu,a większoć mojego białka to ser i jaja,starsza już narzeka że wszystko jej zjadam pzdr. Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-10 01:04:42

the heretic anthem odbity Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-10 01:38:09

Piłka nożna, koszykówka, rugby, siatkówka, piłka ręczna ... Trening domatora? Ja na twoim miejscu bym sie na basen zapisał ... Zmieniony przez - exstasy94 w dniu 2008-08-10 01:40:00

spoko wyciskanie sztangi stojąc z przodu juz miałes to nic ale proponuje sztangielki lepszy efekt pełniejszy ruch Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-10 01:48:03

trenujesz albo cpasz zdecyduj sie na cos Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-10 01:58:27

DT: przed treningiem i po treningu DNT: na czczo Mutantem uzupelniasz braki w diecie jezli takowa masz. Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-08-10 02:01:45

a smoków nie ma w tym odcinku pep? Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-10 02:06:17

ide z psem mocny nie jutro tylko dzisiaj Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-10 02:14:24

juz spadlem 8kg wiecej sie nie da 88 w pasie mam łihihih Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-08-10 02:24:43

a moze jakies foteczki z zaktualnej formy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-10 11:39:27

[...] o mase to wlasnie to mialoby sens . na mase zakres powtorzen powinien byc hmm 6-20 , w zaleznosci od partii itp itd . takze lepiej dla ciebie byloby robic 30 niz po 55 . __ no chyba ze chodzi ci jedynie o wytrzymalosc ,ale to i wtym wypadku 30 to odpowiednia liczba bo na mase to nawet za duzo Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-10 02:44:48

przykro mi sally nigdy nie jadlem. Ale generalnie jesli czujesz kopa to mysle ze jest ok.Ja osobiscie nie wiem czy bym cokolwiek poczuł po 60mg pseudo ale z sally hvj wie.Nie potrzebowałem tego nigdy. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-10 02:50:52

Wszystkiego naj naj naj... a ta metka to i tak wyje*ka Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-10 03:00:16

[...] "zaczynasz od 2-3 tabletek" blablabla.A przeciez duzo zalezy od tego ile ktos wazy, czy wpjerdala na pusty zoladek, rano, czy wczesniej cpał fete itd itp.Jak czujesz moc supermena to jest ok Za duzo tez nie ma co brac zreszta jesli chodzi tylko o efekt spalania i to długoterminowy. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-10 03:00:49

Emerson - Gamburyan, KO 1 runda Maia - McDonald, poddanie, 3 runda Florian - Huerta, decyzja GSP - Fitch , decyzja Zmieniony przez - Picasso79 w dniu 2008-08-10 07:08:25

U Grzegorza "Cichego" Mikołajczyka na pewno warto Street Boxing ćwiczyć,bo jest on ze "stajni" Andrzeja Bryla,a ten u siebie lipnych instruktorów nie robił,więc i w SF pewnie prezentuje wysoki poziom,nie wiem jak poziom innych instruktorów tego systemu. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-10 08:05:55