2008

Niedługo rodzine zakladam, zonka sie wprowadzi to HBO i inne pierd.oły muszą być..a przy okazji wszystkie sportowe.. i to za darmola.. po roku koszt Switcha się zwraca.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 11:58:41

[...] 2,3g/kgmc ( Nasycone/Jedno/Wielo - 30/50/20 ) Węglowodany 4,5g/kgmc W sumie mi taka dieta najbardziej odpowiada bo się dużo nie różni od 'normalnego pożywiania'. Ale co kto lubi. Jeśli dietę 4500kcal miałbym opierać na węglach to bym pękł a ryż po tygodniu tylko kijem dotykał. Ale co kto lubi Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:03:40

cwiczysz 2lata i masz 40 w lapce? poza tym "gruby cykl" - no moze dla Ciebie, bo dla co niektorych tutaj to przedszkole. Ale pomijajac to - proponuje zaglebic sie w diete+suple a nie koxy. PS: jedynie nick masz ladny Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-08-08 12:04:20

Wd. mnie nie musisz wcale pakować grubych cyklów.. Organizm jeszcze nie "uodpornił" się na ssa.. poleć solo propa, dobrze jedz i rośnij.. _________________________________ a reszte środków zamień na suple Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 12:11:59

aha :D i coś wygrałeś :) ?? EDIT u was tez pada :/ ?? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-08-08 12:16:21

wybrales sobie srodki ktore sa najbardziej wałowane prop solo, aeroby i micha i jest lux Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-08 12:20:13

dobry film mietki mam wolniejszy transfer o 3 min Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 12:22:53

[...] najlepiej przed i po treningu, ew. na śniadanie. Kolacja czystobiałkowa. Oczywiście 5 posiłków staraj sporzywać. Ćwicz tak i obserwuj wagę. Zwarz się w dzień rozpoczęcia redukcji i tydzień po. Jeśli się waga nie ruszy to tnij węgle śniadaniowe albo przedtreningowe. Powinno pomóc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-08 12:28:09

Co do barkow to najlepsze sa wszelkie wyciskania i cw zlozone. Co do angazowania kapturow przy barkach to przedewszystkim sa angazowane przy unoszeniach bokiem, ale gdy unosisz wysoko... (ponad linie barkow) Co to szrugsy? Znajdziesz w atlasie cw Podciaganie sztangi tez angazuje kaptury. zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-08 12:32:26

szary7 wielkie dzieki obliques teraz mam mniej bialka juz w swojej diecie a jesli chodzi o trening to napewno poczekam na twoja propozycje Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-08 12:34:52

jescze nie mam ale moge dokupic Oxandroplex ps. aha i jaki oblok jak juz cos z oxo i bezz gory thx Zmieniony przez - nazgh w dniu 2008-08-08 12:51:51

ty to masz szczescie spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 12:42:17

2kg to sie ****a napociles spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 12:42:28

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 12:42:07

krzykacz rozumiem, że każdy z tych preparatów stosować osobno? djfafa - zarzuć linkiem pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-08-08 12:48:59

Ma kurfiki w oczach i rozstępy na piętach od mety. Da rade Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-08 13:06:52

Daj mi te cyferki odnosnie diety jeszcze Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-08 12:57:34

[...] poznasz wieeele fajnych osób, np. mego chłopaka hehe A tak poważnie, to chyba pierwszy raz, kiedy kadra jest taka oficjalna, gdzie mamy obóz, trenera itd. Ekipa jest naprawdę SUPER. Minus jest taki, że wszelkie opłaty spadają na zawodników, ale na szczęście jest trochę osób, które pomagają. Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-08-08 13:03:03

dziekuje Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego" tą juz kiedys przegladalem u kogos ale nie pamietalem autora, swietna sprawa Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2008-08-08 13:16:08

pepsko nie bujaj sie tutaj Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-08 13:14:36