2008

Dessum ? Hmm a może Freiholz, oni podobni byli. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-04 13:06:26

[...] zlapac troszke cialka, ogolnie rzecz biorac jestem zadowolony z postepow :) Przypominam: Wiek: 16 lat Staz: 14 miesiecy Waga: przed cyklem 76kg -> po 80kg :) Przejdzmy do konkretow: Zdjecia nie sa moze najwyzszej jakosci ale widac roznice ;) P.S. Jutro wrzuce plecki. Czekam na Wasze opinie :) Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-08-04 13:08:39

[...] 1 i 2 strona http://www.sfd.pl/Indek_glikemiczny%2Dchyba_wszystko-t202051.html Jeżeli nie lubisz brązowego rużu możesz go zastąpić ryżem parabolicznym. Jest mnie przetworzony od ryżu białego co wpływa na zmniejszenie zmiany poziomu cukru we krwi po jego zjedzeniu. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-04 13:26:02

ja za chwile spadam tatuś mi robote dał żebym się nie nudził mój wrócił z Angli rano dzisiaj przyłazi do mnie do pokoju 10 wstawaj będziesz coś robił a nie sie obijał i sie zaczeło Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 13:11:21

a tak wogole to... bedzie co odrabiac od wrzesnia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 13:22:02

[...] węglowodanów przed snem lub późnym wieczorem (zalezy od tego jak u tej dziewczyny działa insulina) , ww + białko przed treningami, do kazdego posiłku warzywa (mozna ominac warzywa z posiłków okołotreningowych nawet mówi sie ze jest to zalecane, aczkolwiek coraz rzadziej sie to chyba stosje) Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-04 13:30:26

[...] po zabiegu nie napije się kropli wody/to okrutne ale ratuje przed ważeniem/ po wazeniu uzupełniamy płyny i wszystko wraca do normy dobra ale jak sięma 3 miesiace to na luzie 5 zbije ww- na poczatku 3gr/kg B - 2gr/kg T-0,5 do 0,8/kg potem po miesiącu lub jesli waga sie nie rusza obcinasz ww Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-04 13:39:27

na zmęczenie- sen.. a przed snem posiłek 50/50 białko/węgle.. oraz potrójna dawka magnezu :) ______________________________________________ wybieram sie kupic i niewiem co lepsze czy Olimp Carbo czy Olimp dextro juice? Po co Ci dekstroza? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-04 13:40:33

Bez sensu. DT: Rano 5 g mono, Przed treningiem CP lub NII (nie ma co przesadzać) Po treningu ewentualnie jeszcze mono bądź też Przed treningiem CP lub NII; po treningu 5 g mono *** DNT - starczy samo mono, 3-5 g. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-04 13:43:27

wlasnie ja nie jezdzilem na niczym tlyko chodzilem tam bo bylem w aqua parku a potem bylo juz za pozno i nie bylo sensu kupowania calodnioweego a pojedyncze drogo wychodzily ale pepsi max to to niebieskie ta ? i jedzie sie z zwisajacymi nogami ? Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2008-08-04 13:46:18

a tuńczyka lubicie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 14:04:44

Afgan Stad ta opalenizna, a tak z profilu podobny do Ali-Akczy jestes... biernol - siedze na kompie rozwiazuje testy A forum jednak kusi wlosy sa dobre (szat ap) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-04 14:12:04

Hehe, Łódź to super miasto lubię tam bywać ze wszystkich dużych miast najbardziej odpowiadałoby mi mieszkać w Łodzi chociaż Katowicami, Gdańskiem czy Krakowem też bym nie pogardził edit: właśnie, czemu będziesz miał operację? Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-08-04 14:12:18

[...] na hyperhidrosisjest to bardzo uciążliwa choroba dla życia...przynajmniej dla mnie... jak ktoś chce może tu sobie o tym poczytać...to zrozumie jakie to jest ciężkie... http://www.we-dwoje.pl/nadmierne;pocenie;sie,artykul,1898.html niedługo na trening a ja już jestem w stresie.... narka Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-04 15:34:56

Proszę o usunięcie tematu Zmieniony przez - szymek.87 w dniu 2008-08-04 21:04:59

[...] dobry dla Ciebie, czy coś jest zbędne, czy czegoś brakuje? tego nie wiem, bo niby skąd mam wiedzieć, bez wnikliwiej analizy Twojego sposobu żywienia? Co do omega3 to jesli codziennie jem puszke tunczyka w sosie wlasnym to omega3 jest zbedne? Nie. Lepiej nie jedz codziennie tuńczyka z puszki... Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-04 14:22:36

[...] poprostu mija sie z celem i przynosi odwrotny skutek od zamierzanego. powodzenia, pare ciekawych linkow: http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html trening silowy dla kobiet: http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-t109475.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-04 14:26:41

jagla: No i co z tego? nie podniecja sie tak bo pewnie to sam tluszcz a zreszta i tak na strzala lecisz wiec wyluzuj Zmieniony przez - grzbig w dniu 2008-08-04 14:23:20

[...] i uda Chyba czas na trochę treningów kulturystycznych (w celach regeneracji, wyrównania pewnych dysproporcji mięśniowych i odrobienia masy)... Żal zakończyć w te wakacje przygodę z wyskokiem, ale sytuacja powoli mnie do tego zmusza. A zresztą decyzję podejmę dopiero po planowanym wyjeździe. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-04 14:41:58

szkoda gadać adziku zaczynam serie od 50kg na klate i jade w góre progresem jutro moze dam bardziej szczegółowy opis panowie mam pare fotek w tym tego katowanego bicepsa dla was wszystko:P nawet z miarką żeby nie było wątpliwości a napewno by były:D Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-04 15:01:38