2008

jak bys szamal tyle kcal dziennie co ja i bys mial sie jeszcze meczyc z bialkiem 2 razy dziennie to ciekawe czy bys byl taki madry polaco to normalne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-06 10:03:46

[...] MOZE PASC NA PYSK, a tego nie chcesz. Silownia + HIIT + bieganie (lub inne aeorby ale kazde przy bieganiu sa nedzne). Calosc pworadzaj etepami. Np podpij liczbe treningow na silowni do 4 Zacznij biegac. Dodaj HIIT. Np 1-2 razy biegasz normalnie, 1-2 razy HIIT + silownia i topisz sie jak milo. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-06 10:00:42

heh, wanlika, miałam podobny opis rezonansu (płyn i obrzęk, reszta ok), ucieszyłam się, że jest w miare dobrze, a jak mój lekarz go (rezonans) obejrzał, to powiedział cos zupełnie innego, niż w opisie. tak więc nie wiem, co Ci doradzić. ale zobaczymy co powie Twój doktorek Zmieniony przez - jade88 w dniu 2008-08-06 09:54:02

w prawdziwym jogurcie naturalnym nie ma laktozy. w twarogu, bez przesady mniej niż w owsianych z mlekiem, które są często jedzone na śniadanie. zamiast dżemu dałbym warzywa i przyprawy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-06 09:53:49

Jeżeli chodzi o Shidokan na stokach to polecam klub, co prawda tam nie trenuje ale słyszałem o nim wiele dobrych opinii. Edit: Trenuje tam Magdalena Jarecka, a wszyscy wiemy jakie odnosi sukcesy, więc raczej klub jest ,,konkretny" Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-08-06 09:54:38

Nikt nie chce Lady M przywitac to ja przywitam Dzis cos sloneczko sie schowalo tak pochmurno, niewyraznie jakos (tekst o pogodzie dobry na podryw ) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-06 09:51:02

ale po treningu silowym zasoby glikogenu są niskie wiec w trackie aerobow po treningu odrazu spala się tluszcz, a wykonujac same aeroby musimy odczekac 20-30 minut chcac wejsc w stan "spalania tłuszczu"... czyz nie ? Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-06 09:50:17

1069,60 PLN nigdy nie moge zapamiętać poprzedniej sumy Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-06 09:49:23

[...] po pierwsze to nie ja zadałam pytanie o siłownie, a mam wrażenie że aktualnie piszesz mi jak zdobyć masę. Ja to nie te sporty w których chodzi tylko o masę . Te 42 to był czysty przykład, a jeśli chodzi ci o efekt jojo to twoim spadkiem wagi 8-10kg nie był winny spadek tłuszczu przypadkiem??? Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-08-06 09:45:31

[...] próby zmniejsza się pewność siebie i się blokujemy ale w sprzęcie to nie jest aż tak ważne, bo w sprzęcie możesz w bardzo krótkim czasie zrobić duży przeskok w ciężarze, poprostu lepiej wykorzystując sprzęt głównie, no i też jest coś w tym że Kuba odzyskuje forme i takie ciężary dźwigał Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-06 09:42:48

wiesz kiedyś stosowłem boldenon z metą i nie bylo szału , potem zrobilem cykl z testem i odrazu zauważylem różnice.500bold to wcale nie jest dużo jeżeli nie stosujesz przy tym testa.W cyklach lepszym wyjściem jest stosowanie anabolików i androgenów niż samych anabolików. Zmieniony przez - Alg w dniu 2008-08-06 09:33:23

[...] leucyny vitala. W dni nietreningowe po ciągach biorę rano 10kapsów leucyny. Chyba jeszcze dokupię jej trochę i będę codziennie rano brał po 10kapsów. Do tego jeszcze jem Orotine po 10g dziennie. Plecam każdemu taki zestaw. Siła i regeneracja na najwyższym poziomie PS:Waga z rana 68,2 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-06 09:27:20

[...] moze byc ciezko a powiedzcie mi jeszcze jak z ladowaniem? musi byc? koniecznie po 14 dniach? bo u nas musi wypasc 20tego czyli po 17 dniach, musi i juz jak je prawidlowo przeprowadzic biorac pod uwage wloskie restauracyjne zarcie(na bank makranonowe czy wino wchodzi w gre? wytrawne? :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-06 09:33:22

[...] pomoże. Szczególnie, że jesteś po 25 roku życia. Wcześniej boosterów nie opłaca się brać. Ty masz trochę więcej, więc myślę, że boostery spełnią swoją rolę. Warto też wprowadzić suplementację Saw Palmetto. Taki z Adrien Gagnon kosztuje 25 zł. Majątek to nie jest, a zbiera dobre recenzje. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-06 09:19:23

dubel Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-06 09:16:29

[...] walkę na zawodach zaczynają od wciagnięcia w gardę i leżą/siedzą do ostatnich sekund walki się podkłada? powtarzam, nie myl bjj z mma! zresztą garda nawet w mma jest bardzo dobrą pozycją wyjściową do ataków, o czym świadczy masa kimur, balach, trójkątów itd, a w bjj to już wogóle podstawa. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-08-06 09:21:30

[...] -giner i białko do uzupęłnienia i rośniesz 4. bez diety mozesz olac wsyzstko a tak wogóle to przy 2 miesiacach wątpie abys miał na tyle wiedzy i umiejetności (wnioskuje po tym co piszesz) abys umiał wykorzystać kreatne tym bardziej bez diety- wiec to co urosłeś to raczej nie zasługa mono Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-08-06 09:06:54

[...] wkrotce hantle 2x20kg Odżywianie: Nie ma rzeczy której nie lubie jesc,bynajmniej do tej pory takiej nie spotkalem ;] Generalnie jadalem poltlusto. Jednak od 5 sierpnia 2008 scisla dieta o ktorej napisalem w poscie, 4 posilki dziennie - sniadanie, 2 sniadanie, obiad kolacja. Posilki z duzo iloscia nabialu, bialy chleb odrzucony tylko ciemny [...]

Inna fota: Facjate wolalem zamalowac bo mine mialem taka jakby ktos mi pompke w zwieracze wsadzal Plecki - bez napiecia (no moze z lekkim) Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2008-08-06 09:04:33

[...] IU dziennie 7/7 ,,,wlasnie koncze 6 miesiac ale do tego duzo testa,,,bolda,,cynomel,,clen po 6 miesiacach na wadze nie duzuo 5kg,,,ale objetosciowo rewelacja,,,,twardosc miesinia 1 klasa,,,no i bez robienbia brzucha pojawily sie same zarysy Zmieniony przez - kubixss w dniu 2008-08-06 08:45:19 Zmieniony przez - kubixss w dniu 2008-08-06 08:58:09