2008

Przod bardzo slabo, a kaptury to zobaczymy jak staniesz prosto rownolegle do aparatu Zmieniony przez - NOZ w dniu 2008-06-18 19:32:42

hehehe dzięki a co przewidujesz moja kleske :P myslam ze sie uciesz Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2008-06-18 19:34:14

takie pytania to tylko w dziale doping w teorii dobrze w takim przypadku wygląda somatropina(hormon wzrostu) a co do termogeników i innych narkotyków to najpierw jest euforia a później dół Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-06-18 19:33:55

napiszcie mu ankieta http://www.sfd.pl/leszcz_w_dopingu-t415411.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-18 19:36:36

[...] były by widziane wasze sugestie, robiłem go w oparciu o wasze posty, ale także dodałem coś od siebie, napiszcie co uważacie na temat mojego treningu: A oto i on: 30 czerwiec 2008 7:00 – 8:00 – bieganie po lesie (wcześniej lekka rozgrzewka) 12:00 – 14:00 – trening z piłką 1.Rozciąganie poszczególnych partii [...]

i ****, po temacie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-18 19:38:02

brawo Vieira i kaczy wojtas - z tego co wiem to cygan zdal prawko za pierwszym razem Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-06-18 19:43:07

Aha, już wiem o co Ci chodzi, aczkolwiek ja się nie kłóciłem, dałem za wygraną w tamtym poście. Ale ok, nieważne. Więc ban to zablokowanie na stałe? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-18 19:43:49

Nie ćwicze już, sezonowcem nie jestem wiec samej klaty nie robie Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-06-18 19:47:54

[...] Odejścia 140/20sek. 150/20sek. 160/20sek Wolne siady z zatrzymaniem 90/4,4,3,3 Brzuch - skłony na maszynie Przysiad - +7,5kg – poprzednim razem (1.04.2008) było 107,5.Jest więc mały rekord Nie czułem się najlepiej. Jakieś przeziębienie mnie dopadło ale myślę sobie, że już niebawem dłuższa przerwa więc dam radę.I [...]

Bodyline - a ty, jak oceniasz srong24? Chciałbym poznać twoją opnie ;) Zmieniony przez - Wenzon w dniu 2008-06-18 19:53:50

sciagasz sobie jakiegos gifa i zmniejszasz jego rozdzielke jakims programem a tak pozatym to www.google.pl edit.- http://www.sfd.pl/Strony_z_avatarami%2Favatary-t415213.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-06-18 19:58:36

[...] jak lekarz powie ze sie zrosła szzcena to zapieralam na siłke wjezdzam na cykl przytyje a mam spalacz w zasiegu ale u mnie ciezko z tyiem nawet z fatem bo cwicze MMA i tam izdie sie spocic w ciagu jednego treningu potrafie zgubic 2 kg wody A ty FOD nie obijaj sie tylko zasuwaj na chate CPU zrobic Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-18 19:58:29

[...] (nie polecanych dla początkujących) i czasemi wręcz sterydów (co jest głupotą dla wszystkich bez wzgledu na staż jeśli trenujemy amatorsko więc wogóle pomińmy ten wątek)a i tak efekty będą proporcionalnie niższe (pomińmy watek sterydów) niż tradycyjny system najpierw masa potem rzeźba... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-06-18 19:59:50

WW nawet za duzo jak na jeden posiłek, proponuję dać tyllko 30 g rodzynek i koniecznie dorzucić źródło białka - np jajka gotowane albo twaróg. jak masz dużo kcal w diecie to lepiej rozbij na 5 posiłków pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 19:59:30

[...] ze sztangą na barkach 4s 12/10/8/6 Wyciskanie na suwnicy 4s 10/10/10/10 Uginanie nóg w leżeniu 4s 12/10/10/8 Wspięcia na palce 4s 20/15/10/10 -Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 4s 14/12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem 4s 12/10/10/8 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s 10/10/10 Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-06-18 20:01:33

wiesz jak to jest:D no nie nie uwierzycie co moja mamuska zrobiła nalała sobie wody do mojego szejkera zeby odstała bo kwiatki bedzie podlewac Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-18 20:07:21

Teraz to mnie obraziłeś na śmierć. Wyzywam Cię na pojedynek na gryfy od sztang w samo południe przy wierzy zegarowej w Kaczych Dołach. Bądź tam o 11:50 to stolarz zrobi przymiarkę na trumnę dla Ciebie. Jak mnie zobaczysz to UNIEŻYJESZ (umrzesz) edit: to było do adzika Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-18 20:05:21

1-7 100 prop e2d, 1-5 30 wins ed Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-18 20:12:02

[...] juz tego trzymac. Przeczytalem juz chyba wszystkie posty motywacyje na sfd. Tak sie trzymam przy tym na sile i robie co musze, ale chyba dlugo tak nie pociagne :-/ Masz jakies rady? PS: Zmiany w wygladzie zauwazylem takie, ze bary sie rozrosly i chyba ,,oponka" jest mniejsza ale niewiele. Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-06-18 20:16:02