2008

podobne sugestie pojawiały się podczas ofensywy USA na Irak, wtedy nawet wydawało się to prawdopodobne, teraz to raczej tak zwane konflikty, chęc pokazania władzy a wojna ? no way nie te czasy swoją drogą sporo ostanio pojawiło się spekulacji odnośnie tej ofensywy na Irak przez USA (czytaj ROPA) Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-11 16:48:20

[...] Ci Easy Gain Massa- mam nadzieję,że na bieżąco będziesz nas informował o swoich poczynaniach na treningu i o tym, jak wchodzi Ci ta odzywka. Może zamieścisz pare fotek ze swojego treningu. Na pewno wszyscy, którzy śledzą ten temat i Twoje posty chętnie zobaczyliby takie foty i Ciebie w akcji... Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2008-08-11 16:49:36

A kreatyn jest więcej niż 3 rodzaje a każdy działa tak samo. Zeby były przyrosty skoncentruj się na diecie a nie na suplementacji. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-11 16:46:22

Spokojnie z czasem sie wyrówna, masuj i cwicz i bedzie arnold Jesteś tym co jesz, diete możesz juz sobie układać, i stosowac. Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-08-11 16:45:05

masa organizajci na czele z ONZ nie pozwoli na taki tok wydarzen przeciez juz wojska gruzinskie wycofaly sie z poludniowej ossetti (czy jak tam) moim zdaniem rosja zaprzestanie dzialania militarne i wojny ni bedzie edit: btw ale jak ruskie sie wku.rwią to bedzie armageddon Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-08-11 16:43:37

Flex - maj 2003 Zmieniony przez - Masertiger w dniu 2008-08-11 16:36:50

Węglowodany zawarte w gainerach to przecież też cukry. Generalnie o to mi chodziło. Cukry to wielka rodzina a czy to są proste czy złożone to dopiero robi różnicę. Co do cukrów prostych to się zgodzę z kolegą powyżej. Słodzenie cukrem biały już dawno 'wyszło z mody'. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-11 16:33:40

[...] (10 razy) wioslo hantlem tak ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#7 Uginanie z hantlem mlotkowo 2s (jak się to robi) ? Wyciskanie sztangi za głową 3s A tak ? Niektórych ćwiczeń nie umiem robi więc powiedzcie jak sie je robi :p Zmieniony przez - ketchup1 w dniu 2008-08-11 16:36:22 Zmieniony przez - ketchup1 w dniu 2008-08-11 16:46:08

[...] a nie z makdonalda czy slodyczy. Gainer czy białko mozesz kupic jak nie masz na co wydawac pieniedzy, lepiej wyjdziesz na tym jak zjesz jakies mięcho z ryzem/kaszą/makaronem - czym chcesz Ale z tego co widze chcesz zaoszczedzic jak najbardziej bo wybierasz slabego gainera i tanie białko. Zmieniony przez - antidrip w dniu 2008-08-11 16:33:30

jesli juz masz tyle pieniedzy na wydaniu to aakg,bcaa albo zma. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-08-11 16:30:07

biernol - nie Ty jeden tak twierdzisz Triceps jako jedyna partia na ktora nie narzekam Biceps - nedza nieziemska Barki - rowniez nie narzekam Nogi - ujda Klatka/Plecy - jedna wielka Tragedia Bic - drugie to na pąpje dobrze ze Twoja pape zawsze cenzurujesz - tez musze zaczac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-11 16:30:45

[...] 3:1 (22:25, 25:15, 25:20, 25:22) (A) Japonia - Wenezuela 3:0 (25:12, 25:17, 25:12) (B) Algieria - Serbia 0:3 (14:25, 13:25, 13:25) (B) Kazachstan - Włochy 0:3 (19:25, 15:25, 21:25) (B) Brazylia - Rosja 3:0 (25:14, 25:14, 25:16) Zwracają uwagę rozmiary zwycięstwa Brazylii nad Rosją. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-08-11 19:25:24

[...] producenta, to nie jest glukoza którą można jeść kiedy się żywnie podoba, tylko suplement jakby nie było ingerujący w gospodarkę hormonalną. panują b. dobre opinie o tym środku, dawaj znać koniecznie oraz jeszcze więcej niepochlebnych. Dałbym Soga BL ale już ode mnie dostałeś w dopingu Zmieniony przez - MagnuS600 w dniu 2008-08-11 16:29:33

bardziej sie sklaniam do epithina i spalacza i mniejsza ilosc wegli i wlasnie hitt ale musze odczekac ze 2 miesiace minimum po tym trenadrolu Pawson @ Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-11 16:43:51

[...] ciąg na prostych nogach 4 # 12 Uginanie podudzia na leżąco 4 # 12 Wspięcia na palcach na stojąco 4 # 12 Wspięcia na palcach na siedząco 4 # 12 Oto jak BigRon ćwiczy (masakruje) nogi http://www.youtube.com/watch?v=kmltDg6i4Go&eurl=http: http://www.youtube.com/watch?v=QOVAvIFv12c&eurl=http: Zmieniony przez - Masertiger w dniu 2008-08-11 16:28:39

[...] g (3 lyzki stolowe) po obiedzie - przed snem - CELL PUMP DT: rano na czczo 1 porcja (3 łyzeczki) po treningu DNT: rano na czczo wieczorem * białko dawkuje troche mniej niz zapotrzebowanie, bo mam tylko 2 kg, za to jem duzo naturalnych posilkow bogatych w bialko. Ocencie. Dzieki i pozdrawiam :) Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2008-08-11 16:24:47

[...] co w ogulnym rozrachunku przeklada sie na zdobycie wiekzej ilosci miecha.Zgadza sie? 3.Bostery tescia stosowane przed snem daja lepszy sen,lepsza regeneracje,lepszy trening co sprowadza sie do no no do czego. Wiecej miecha.Zgadza sie? Mowisz,ze temat do kasacji?Hmm... Zmieniony przez - lxxl w dniu 2008-08-11 17:40:56

Wypis z treningu rozruchowego (2 serie rozgrzewkowe, 3 serie główne) 5A na 50%CR 11.08.2008 Czas treningu:lekko ponad 1h 1 DOCISKANIE LEZAC Z 12CM KLOCKA pelne: 30kg*5 40kg*5 dociskanie: 50kg*5 50kg*5 50kg*5 2 PRZYSIADY 30kg*5 40kg*5 55kg*5 55kg*5 55kg*5 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 75kg*25 4 RWANIE SILOWE + WYCISKANIE ZZA GLOWY 10kg*5 20kg*5 [...]

j.w zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-11 16:14:14

[...] 4 http://pl.youtube.com/watch?v=dkNshS6CI1Y&feature=related 5 http://pl.youtube.com/watch?v=sx9WAXwdSxM&feature=related 6 http://pl.youtube.com/watch?v=_9vY615xESs&feature=related 7 http://pl.youtube.com/watch?v=xC6wKMjzFd8&feature=related Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-08-11 16:13:50