[...] diete.Zazywam juz 3 tabletki thermo speed extreme,ale slyszalem ze l karnityna tez pomaga,nie wiem jak ja stosowac z TSE.Prosze pomozcie mi z dieta,musze schudnąć do lutego 2008. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 196 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki [...]
Założenie: 21 luty 2008 Zakładam ten dziennik głównie dla motywacji. Mam nadzieje, ze mnie zbesztacie :D bo innej opcji nie widze :D Dane ogolnie: Wiek: kwiecien 1991 = 16,5(rocznikowo 17) lat Wzrost: 174 cm Waga: 56,6 kg Biceps prawy: 26 cm Biceps lewy: 27 cm Klatka: 82 cm Barki: 97 cm Udo: 49 cm Łydka: 35 cm Pas: 80 cm Przedramiona: 22 cm [...]
[...] wzrostu 75 kg Mezomorfik Starz 1,5 roku To moja pierwsza dieta. Pewnie cala trzeba przerobic bo jest bez sensu ale dlatego wlasnie tu ją dalem .bardzo proszę o poprawe tej diety i o wskazowki.mam jeszcze pytanie czy mogę stosowac ryz makaron kasze zamiennie?? Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-07-25 13:17:04
Słynną "6" robie dość krótko około 9 dni na razie ćwiczenia nie zajeżdżają mnie jakoś specjalnie więc postanowiłem urozmaicić sobie zabawę oto mała tabelka obrazująca to co sobie wymyśliłem jeśli zobaczę, że jest za ciężko powrócę do normalnego planu. co o tym sądzicie proszę o opinie Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-02-18 15:38:06
[...] Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 msc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka full ;) Dieta: jest jakaś :) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: dopiero od Stycznia . Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-13 22:50:22
[...] i mięsni Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: nie prowadzę diety Przeciwskaznania medyczne: nie ma wiekszych przeciw skazan Zażywane suplementy: nie stosuje Zmieniony przez - MAteuszF w dniu 2008-11-21 22:12:25
[...] napsułem krwi, ktoś poczuł sie rozczarowany lub urażony, przekazuje wszystkim radosny świąteczny znak pokoju, pisząc przepraszam, w nowym roku napewno sie dogadamy! WESOLYCH SWIAT!!! Niech naturalny testosteron bedzie z wami! Pozdrawiam! Upadły święty mikołaj, Nieświęty od sztangielki Puma Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-23 19:10:26
[...] na ławce wyciskanie znad czoła 8,8,8,6 triceps w wąskim uchwycie znad mostka 8,8,8,8 7. plecy - podciąganie w szerokim uchwycie 8,8,6,6 wiosłowanie hantelką w podporze o ławkę 8,8,8,8 plecy sa 2 razy ale słabo i jako zastępstwo nóg ćwicze zwiększając w każdej serii ciężar. może tak byc? Zmieniony przez - illidan123 w dniu 2008-10-20 11:50:42
[...] Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostep do full osprzetowanej silowni Dieta: jest, nacisk na bialko i weglowodany Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc80, carbo Zmieniony przez - grzegorz.t w dniu 2008-07-21 18:38:34
James Thompson (14-9) nie walczył od swojej ostatniej porażki z Kevinem Kimbo Slicem, która miała miejsce 31 maja na gali EliteXC: Primetime. “Kolos" wróci do akcji 4 stycznia na gali Sengoku 7. Ken Pavia, menadżer Thompsona potwierdził tą informacje w audycji radiowej TAGG Radio. Władze World Victory Road zaproponowały w walce w debiucie [...]
[...] no dobra jedna otwarta więc -10zł - 40zł Piłem sam po terminie, nic sie nie dzieje, okresowo robie badania gastrologiczne - wszystko jest wporządku nawet po ester stacku i flexit po terminie. Cały zestaw sprzedam taniej o 20% czyli za 90zł, i dodatkowo pokryję koszty wysyłki priorytetowej. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-21 14:30:04
[...] czy np.: przy stosowaniu samego NO Shotgun będą widoczne jakieś znaczące efekty? I czy obecna w nim kofeina nie będzie blokowała procesu " wchłaniania " się kreatyny .Moje wymiary to 35-36 w bicepsie (zależy od dnia) 110cm w klatce P.S. Przepraszam za moją chaotyczną wypowiedź. Zmieniony przez - tolek_spy w dniu 2008-09-19 18:00:45
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 godziny w tygodniu preferuje basen, bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - czekon w dniu 2008-03-26 23:31:24
[...] -link- 99,99 zł - Devil May Cry -link-49,99 - Viva piniata + Forza -link- 79,99 Jeżeli tak zapraszam do prześledzenia http://xboxm.pl/index.php?showtopic=8158 Link do strony aukcyjnej : Proszę nie pisać w tym poście, na wszystkie pytania odpowiem na prv smile.gif Pozdrawiam, Sebastian Klink Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2008-11-10 18:56:48
[...] 2s/a moze szrugsy:) - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 2s Nogi: - uginanie nogi z hantlem w dloni 2s - wstepowanie ze sztangielkami na podest 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s pt to samo co pon a b a ,a nastepny tydzien b a b pozdro:) Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-22 22:32:44
[...] ? tunczyk chyba by tyle czasu nie trzymal , mozliwe ze to od starych zajechanych piersi ? bo to ze one sa suche i stare to juz 1szego dnia zauwazylem xD Ale niestety mialem odliczona kase i narazie musze jesc to co kupilem :/ Od czego to rozwolnienie ?:pp jakies pomysly ? Nawet Carbo zwracam -.- Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-15 13:17:08
[...] koniec każdego dnia treningowego chce robić ćwiczenia na brzuch Wiem że dobrym ćwiczeniem są przysiady ze sztangą i dodam je po jakimś czasie jak wzmocnie mięśnie nóg a na razie chce ćwiczyć nogi tym systemem. W bicepsie i tricepsie zrobiłem 4 serię bo są tylko po 2 ćwiczenia cel MASA Pozdrawiam Zmieniony przez - arrzua w dniu 2008-02-26 15:47:04
[...] wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: to co robie wystarczy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: lepiej nie Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-01-13 15:17:55
