2008

Ja nic nie robiłem na przedramiona a i tak mam Mi też po CP bardzo wyszły żyły na wierzch.. To sie chyba nazywa "efekt woskularyzacji" Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 21:14:53

[...] Sylivia będzie o pas World Alliance of Mixed Martial Arts (http://gowamma.com/about.asp) dzięki czemu walka odbędzie się na przestrzeni pięciu rund a nie jak było to na początku planowane trzech. Na gale władze Affliction postanowiły wprowadzić pasy nowo założonej organizacji WAMMA. bloodyelbow.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-14 21:22:00

[...] Może teraz coś poradzicie, jakieś ćwiczenia na wydłużenie, lub coś co może pomóc... Denerwuje mnie krotki koniec bicepsa i ze aż tak daleko od barku sie zaczyna!! Bardzo kusi mnie to 21, więc czy można to wrzucić do planu i czy to jest dobre ćwiczenie? i taka jeszcze fotka, troszkę starsza Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 21:31:39

[...] Tutaj nikt Ci planu nie ułoży sam to musisz zrobić, nie pisz że nie rozumiesz co i jak ograniczony chyba nie jesteś, czegoś nie wiesz poszukaj na forum czy google. Nie idź na łatwiznę I Dieta 16 lat i 90 kg Poczytaj w dziale odżywiania o diecie dla Ciebie (redukcja) Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-14 21:28:14

[...] bastera i znikam ale będzie rzeź jak sie nawić to sie bawić drzwi wy***ać nowe wstawić szkoda ze bez % ale dajemy A ten cały festyn u mnie znaczy dni osiedla to jedna wielka ****owa lipa jedyny plus to ze niby browar po 2,50 czy ja jestem jakis dziwny ? ide nara zdrowia hej Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-14 21:33:25

[...] męczę, zalewa mnie pot (to akurat dobrze ). Po skończonej serii czuję się wyczerpana, a potreningowe aeroby wymuszam z trudem. Znowu musiałam się dziś położyć na pół godziny po treningu, aby funkcjonować normalnie przez resztę dnia... SUPLEMENTY -> jak codzień Pozdrawiam serdecznie!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-06-14 21:30:44

[...] suplementacji i metodyce treningu aha i odsylam do fachowej literatury z najnowszymi wynikami badan. jak sie nie potrafi planu suplementacyjnego rozpisac to tak jest -kurcze, jednak trzeba było poświęcić te 3koła jak znajomy namawiał, jakbym zrobił ten kurs, to wtedy mógłbym dyskutować... Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-14 21:52:25

ciekawe czy da sie ten miesien cwiczyc-) Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-06-14 21:37:00 Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-06-14 21:37:22

I prędzej czy później się ujawnia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 21:37:06

Rosja po ciekawej grze prowadzi z Grekami 1-0 Zachowanie Semaka przy bramce bardzo mi się podobało ED: No i koniec meczu, należyte zwycięstwo Sbornej Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-14 22:41:51

Karol tez dolaczam sie do zyczen zeby ci nigdy nie zabraklo malosolnych ogorkow i kiszonej kapusty Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-14 22:04:46

najpierw przeczytaj posty podwieszone zanim zadasz takie pytanie. Masz przeczytane 0 postów...nadrób zaległości czytając "przydatne linki dla odchudzających się" itd, itd... Kretol, spalacze to dla człowieka bez diety i treningu to bezsens. pzdr, mike Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-06-14 21:45:09

[...] noznej :) no i hantle dosyc duzych gabarytów jak ktos ćwiczy 50 kg badz więcej :) hmm mnie się cwiczy wygodnie:) mialem silownie w piwnicy lecz wole chodzic tam :) lepszy klimat wg mnie:) spoko ludzie tam chodzą:) i mozna wiele się dowiedzieć na temat "archaicznej" kulturystyki :) Zmieniony przez - seremene w dniu 2008-06-14 21:55:01

To jest ok, ale ułóż drugi zestaw. I dlaczego chcesz ćwiczyć 4x w tygodniu? Chociaż wywaliłbym unginanie nóg w leżeniu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-14 21:52:50

na sile to jest trening! suplementy moge jedynie poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc, polepszyc regeneracje co w przyszlosci odpowiada przyroscie sily. Ogolnie rzecz biorac wszystkie suplementy bazujace na kreatynie. Duzego pojecia nie masz wiec BCAA ci nie potrzebne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 21:57:35

[...] doswiadczenia powiem ze 10 ed bylo dla mnie dawka calkowicie nieefektywna, a stojace suty wrazliwe na temperature i dotyk to pierwszy i zdecydowany objaw ginekomastii. Ps. daj jeszcze b6, zeby wyeliminowac prawdopodobienstwo ze to od deci...dlatego cykle z uzyciem nandrolonu sa tak wredne Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-14 21:57:16

[...] mało kalorii. Widze ze cieżko ci bedzie utrzymac diete szczególnie gdy mamusia nie współpracuje z Tobą. Napisałes zapotrzebowanie to mam rozumieć że ilości tych posiłków to juz masz wyliczone? Te kanapczeki z serem i kiełbaska to ale nie łam sie zaraz ktos Ci tu pomorze(Tak mi sie wydaje). Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-06-14 21:59:10

[...] i od 3 tygodni na niej jestem. Lekkie zmiany już widzę, bo ta ostatnia fotka jest właśnie z przed 3 tygodni i coś się ruszyło z masą. Teraz najbardziej mi zależy na barkach, ale nie wiedziałem jak teraz ćwiczyć biceps, więc stąd ten temat. Dziękuję za wyjaśnienie wątpliwości SOG 4 you Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 22:02:13

no 7 ma prze***ane ale poprawili sklad gainera 737, wiec teraz przyje*bie nieco obowdy w ciagu tygodnia bedzie mial 10cm na plus w tym 9cm to pas, a 1cm zwiekszy mu sie objetosc glowy, bo ten nowy gainer z megabola ma skutek uboczny, mianowicie wodoglowie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 22:02:28

W wiekszosci w dece takich "specow" tkwi enan i to cala tajemnica Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-14 22:03:16