2008

jak trzeba to podejdzie wieczorem tylko żubry podchodzą parami Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-07 11:57:12

aktualnie nie uprawiam sportów walki bo to "zuo" ale sparing dla rozruszania kości jest dobry Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-07 11:57:30

[...] Wodyna, ktory także na tym forum sporo i rzetelnie się udzielał. Artykuł moim zdaniem rewelacyjny, ale dotyczy bardziej kwestii dawkowania spalaczy (co w oczywisty sposób ma wpływ na ich zdrowotny aspekt), niż samego ich bezpieczeństwa zdrowotnego prze stosowaniu dawek zalecanych. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-07 12:13:17

OMG sie mowi BD z Polski? Moze byc wal, cos juz musialbys poczuc po tych 5-tyg. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-07 12:05:22

tzn to mialem na mysli ps. dzieki a w jakich proporcjach to zmienic jak mialem 2g bialka na kmc 1 tluszczu i5 wegli to teraz 2bialka 2-3 tluszczu i 2 wegli? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-05-07 12:08:17

2 B 1.5 T 3.5-4 W Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-07 12:11:46

[...] innym niż duża dawka węglowodanów prostych (~ 100 g) nie będzie bardziej efektywne w zwiększaniu akumulacji kreatyny niż podanie jej samej" "Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji" Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-07 12:14:58

otuż to zamiast "w zamian" miało być "w nagrode" Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-05-07 12:14:19

a tak wogole to w profilu na 82 kg nie wygladasz na tym zdjeciu tylko na conajmniej 120 kg wszedl sog? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-05-07 12:18:13

82 w pasie sog nie wszedl dobra lece Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-07 12:22:53

wcisnalem na dole teraz jeszcze raz ten napisik w prawym dolnym rogu i dalej na ok moze teraz wszedl, jak nie to trza do skutku probowac:) narka Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-05-07 12:23:13

[...] W koącu zaczyna ładować węglowodany, by ponownie uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach, dzięki czemu, gdy wychodzi na scenę, jego mięśnie są maksymalnie wypełnione. Nie chcę mi sie kłucić na ten temat i z jakimis teoriami. Węglowodany Poprawiaja Spompowanie mięśni na treningu i to tyle. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-07 12:28:13

ale ja wale ortografią kurva ... szablozĘbny * Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-07 12:32:49

[...] kaszy jeczmiennej 2*poledwiczki wieprzowe (lacznie 458g. ).+kasza tunczyk 1 puszka + 2 jajka+ pol torebki kaszy (nie czulem sie na silach zeby zjesc cala) Do tego 2 * gainer po 150 g. Suplementacja standart Dzis mam wolny dzien, odpoczywam po wczorajszym treningu i musze sie troche pouczyc Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-07 12:37:01

smalec dobra klata w profilu niczym miechy o ktorych pisal kiedys szwarceneger a ważniak miczu czemu juz nie spamuje ? pewno dostal prikaz z góry , to samo Bombowiec Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-07 12:40:36

obwód się nie zmniejsza, wypacasz nie wielką ilość wody... Pot to nie tłuszcz... Weźcie się poważnie za treningi i odżywianie a nie szukacie cudów w jakichś ******łach dzięki którym producenci zbijają kase na takich naiwniakach jak Wy. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-07 12:42:29

aha i chcialbym wygladac docelowo chociaz jak ta kobieta- Maria Carmen Gomez Segura z meksyku(zwyciezczyni arnold classics woman w kat ciezkiej) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-07 12:54:40

Mono - Life in Mono polecam, na youtube znajdziecie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-05-07 12:58:08

Obiecałem Że Wrzuce Filmik Z FIBO 2008 z Pokazów Thomas'a Scheu i jest http://www.sfd.pl/___________FIBO_2008_%2D_Pokazy_Thomas_a_Scheu-t405310.html

07,05,2008 Dzien bez treningu Czeka mnie dzisiaj "kupa" nauki ale mam nadzieje ze znajde czas na aeroby. Pozatym robi sie coraz cieplej,a umnie formy wakacyjnej jakos nie widac ale nie mozna miec wszystkiego takze forme szykuje na przyszłe wakacje bo cuda bez udziału dodatkowych dawek testosteronu sie nie zdazaja;p. Pozatym sezonowcy ci [...]