2008

Dzieki Student Majbah, 1-2 cm w talii więcej to jeszcze nie tak źle:) Zależy, ile Ci poszło w bicu Ooops, sory, nie zauważyłem, że chodzi o 1-2 kilogramy zatrzymane w pasie Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:40:20 Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-06-09 17:41:44

http://www.wrzuta.pl/audio/dbBanRjMh4/bialoczerwoni_-_hymn_kibicow_polskich_na_euro_2008 choojowy ten hymn Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-09 17:42:45

[...] ale najczesniej to mam nogi mniej wiecej na szerokosc barkow rozstawione, ciezarow nie uzywam duzych ze wzgl wlasnie na te bole. Bd cwiczyl w sobote nogi to sprobuje polprzysiadami i zobaczymy jak to bedzie;) Dzieki za rade, abona chyba mam to dam soga Edit: wszedl i zaokraglilem ci liczbe do 800 Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-06-09 17:45:35

Policja w Niemczech zatrzymała 3 kibiców: Francuza, Niemca i Polaka. Każdy z nich miał 2 promile alkoholu we krwi. Okazało sie, że: - Francuz wypił butelkę wina - Niemiec wypił czteropak Budweiserów - Polak nie pił od dwóch dni... A wszystko co należy wiedzieć w tym temacie powiedział już Olo Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-06-09 17:45:09

[...] i sobie przypomniałem jak było przed trenowaniem to brzuch mialem chudszy =D kurde wszyscy polecali kreatyne vitalmax'a a ja jakąś gorszką ją mam;/ a czytalem że gorzka to nie najlepsza bo coś tam,że powinna mieć smak neutralny=niemieć smaku Jednym słowem: Oszukali mnie! Student poszedł meil Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-06-09 18:15:04

a jak to sie ma do wysokiego czola?czy mi sie powiekszy?bo jak tak to jednak chyba sie powstrzymam od tego aha,i ile czasu przerwy zrobic miedzy zakonczeniem 1 cyklu a rozpoczeciem 2? Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-06-09 18:05:51

uginanie młotkowe hantli stojąc 12x36 10x40 8x44 p***olisz z tym uginaniem?? rób z jedną serie na skos dół albo poziom zeby klate podciac Dobra graba Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-09 17:58:52

ale to nie jest waga jednej hantli :D podziel na 2 i wyjdzie ci ile mialem w 1 ręcę robie to lewa prawa i jest jako jedno powtórzenie :P wiesz o co mi chodzi ? wiesz Helssing progres jest więc nie chce zmieniać, boję się że z tym podcinaniem u mnie mogą wyjść babskie suty :/ Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-09 18:01:02

za drogi WF myślałem nad tymi: NOZ full throttle XPLODE Shock Therapy znacie lepsze jakieś albo któryś z tych ?? jak uważacie Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-06-09 18:03:06

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt bez atlasu Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Creapure 500g Zmieniony przez - klejosz w dniu 2008-06-09 18:03:01 Zmieniony przez - klejosz w dniu 2008-06-09 18:03:45 Zmieniony przez - klejosz w dniu 2008-06-09 18:07:44

Jutro rano napisze cos o sposobie odzywiania Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-09 18:09:13

ale plecy masz sprośne nie widac dobre barki wzuc przod na luzie Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-09 18:10:46

Witam Zapraszam na stronę www.pzkfits.pl >>> Galeria zdjęć oraz komunikat końcowy i klasyfikacja drużynowa z Mistrzostw Europy Juniorów i Weteranów w Kulturystyce,Kulturystyce Klasycznej i Fitness Budapeszt, Węgry; 6-9 czerwca 2008r.

[...] heh zapraszam wszysktich:P tylko nic nie brać ze sobą do domu z tej profesjonalnej silowni hehe:D cwiczenie na mrozie i w deszczu to sama rozkosz , oddziaływuje to na psychikę heh myslisz sobie "Co ja kur.. z cukru jestem i tak osiagne sukces nawet w tak skrajnych warunkach " heh Zmieniony przez - seremene w dniu 2008-06-09 18:14:27

[...] do treningu, polecam to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Aha, nie odradzam pływania (ale na mase to raczej nie ta droga). Pływanie nie prowadzi do rozwoju siły i wielkości mięśnia, a najwyżej do poprawienia wytrzymałości. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 18:32:05

jak sie bede czymś smarować przy opalaniu to cos mi to da czy też ***a o tym wiecie i w urodzie zapytać? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-09 18:24:15

W temacie napisalem OPINIE wiec bardzo prosze o opinie na temat tego wlasnie treningu. Z tym ze trzeba do treningu plecow dodac jeszcze miesnie dolnego grzbietu ,propozycja to "dzien dobry"3*20. Nie moge juz edytowac tekstu wiec pisze tutaj Zmieniony przez - janosik999 w dniu 2008-06-09 18:25:40

Przepraszam, a gdzie przysiady. Ćwicz, treningiem podanym przez kolege wyżej. Edit: Masz, bo może nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-09 22:54:37

y.! dobra stop spam Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-09 18:28:49

Napój energetyczny (np. tiger) raczej przed treningiem bo jego zasada działanie opiera się w głownym stopniu o kofeinę która ma Cię pobudzić, zaś napój izoteniczny (np. powerade) jak kolega wyżej mówił wiąże wode w organiźmie. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-06-09 18:30:18