2008

wez mono /jablczan/cee/orotan - do wyboru stack przed trneingowy + pojedyncza forma bdb rozwiazanie Vapor przed pojedyncza forma po treningu nie widze sensu ladowania stackow po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 16:39:40

j.w siodema i do tego odżywka białkowa w przypadku braków w diecie ewentualnie Bcaa na lepszą regenerację po wysiłkową Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-07-14 16:43:25

[...] skarajności bo dieta nie powinna być męczarnią i ważenie produktu co do grama. Jeśli się tak boisz to pobiegaj 5minale to już jest chore według mnie. Także nie przejmuj się. Myślisz że te wszystkie obliczenia i kalkulatory wyliczają idealnie zapotrzebowanie danej osoby? Każdy ma inny organizm. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 16:44:15

Jósz gadałem z webo i srochajem, jak nie bende prowadził do konica tego dnia, robimy wjasd na hate wszystkiem órzytkownikom tego foróm EDIT: Sorry za literówki, tak działają a mnie naciski "mondżejszyh" Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-14 16:49:53

kurva i znowu zescie mi taki numer wycieli No to wiem ze Ty, student i ja nie spimy a reszta? rothen, makel, amm, lager itd. Rodic Wysłana - 14 lipiec 2008 08:58 Śpią i pewnie szybko nie wstaną NIe wszyscy maja wakacje jak wy ja o tej porze to juz dawno zapi.erd.alalem w prazcy PS. jakies 30 min bez fajki

[...] celem numer jeden staje sie dieta i to ona pomaga w dodaniu cm. A jak wiemy inna jest na mase inna na odltluszczenie Proponuje zejsc do body fat 13% - 16% i wtedy zaczac budowac mase. Jezeli masz tendencje do tycia mozesz robic 2 miesiace masa, 2 ksztaltowanie sylwetki i tak na przemian. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-14 16:52:44

. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-14 16:59:18

imo tak. Jeśli byś coś zobaczył czego nie chcesz ( większy pas)będziemy myśleć ale fakt 4,2 jak na ekto to za mało jak kolega spostrzegł ale zależy do czego dążysz. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-14 16:59:23

oczywiście to są kawałki z qlimax'u, jak ktoś słucha niech podbije na gg to może będzie znał Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-14 16:59:19

Nie zdążyłem edytować: Łukasz: Nie przemawia do mnie zdanie szesnastolatka, który uprawia od pięciu lat bieganie. Potrenuj chłopcze jakieś SW a dopiero potem bierz się do dyskusji w tym dziale. Narazie twoje doświadczenie nadaje się jedynie do działu "sporty ogólnorozwojowe". Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-07-14 17:05:46

to ile ty ważysz? że na mase jesz mniej niż 2000 kalorii 40 kg? coś sknociłeś na pewno. Napisz coś o sobie Dziewczyny tutaj na forum więcej jedzą Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-07-14 17:06:49

Pepsi light i Cola light to syf. PepsiMax i Cola Zero są dla mnie jak te zwykłe. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 17:07:21

ja bym to nazwal standardami i wymaganiami rynku dawniej dawka 1 ampy na tydzien byla porazajaca a sila umyslu robila reszte, dzis przekonania sie zmieniaja i nastawienie ludzi; ja bym sie bardziej zaglebil w UMYSL... to on kontroluje cialo Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-07-14 17:08:17

Ja dostawałem w przedszkolu, bo byłem nieznośnym bachorem wtedy Zaglądałem przedszkolankom pod spódnice i się skarżyły Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 17:08:52

[...] i faktycznie nie mysl tyle o tym, ułóz i realizuj taki program, on posiada takie ramy rowniez dlatego abyś caly czas nie myslał czy jesteś mocniejszy i czy więcej dołozysz na nastepnym treningu- on to juz zakłada tylko we właściwej formie. aha... i edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:10:37

[...] - kazda osoba, ktora wyslala pelne dane na nasze mailowe adresy , miala zrobiona paczke (koperte) z plakatami po nickach czy danych ludzi nie spisywalismy nigdzie, wiec nie powiem Ci teraz czy Twoja koperta wyszła czy nie, itd. maile takze na biezaco usuwamy, a nie archiwizujemy pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 17:13:07

Ale nic straconego, za mieszka jade do Pobierowa moze tam sie umowimy ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-07-14 17:13:16

[...] go posiłkeim głównie białkowym , organizm pobiera energię przez rozkład białek mięśniowych , tłuszcz jako paliwo zapasowe jest zużywany w następnej kolejności Ćwiczeń raczej nie ma takich które hamują rozpad mięśni jeśłi deficyt kaloryczny masa mięśniowa musi lecieć w dół Fajna dyskusja pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-14 17:17:18

[...] w poziomie 4s -wyc. w skosie do góry 3s - i seria łaczona- rozpietki i przenoszenie 2s -łączone oczywiście postaraj sie- tym wzorem postępując- ulozyc to dla wszystkich lub wiekszości grup, z tym , że np. dla grup mniejszych będzie to jedno ćw. podstawowe i taka właśnie seria łączona jw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 17:17:29

Autor tematu jakos malo rozgarniety:P Ciekawe czy Elite dobrze rozszyfrowal jego rozpiske omki, czy tez dla autora nie ma juz ratunku:p Blacha, co to za cykl niby?? Spojrz na dawki z poprzedniego cyklu. Zmieniony przez - coora1 w dniu 2008-07-14 17:18:29