2008

Ogólnie brakuje mięcha, ale sadła też sporo. Ja jednak byłbym za tym, żeby teraz troche sadła zgubić i potem zacząc masować. Kluczzem w osiągnięciu celu bedzie dieta. Bez niej nie ma szans. Dieta + trening + aeroby. edit: wypełnij ankiete. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-13 14:47:20

[...] jest prawidłowe. spróbuj jeść wg tego schematu : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html siłownia, chyba nie wpływa niekorzystnie na stan Twojego zdrowia? Zamiast biegów - marsze. Przyjmujesz jakieś leki? Środki na astmę świetnie sprawdzają się na redukcji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-13 14:51:26

jak narazie to stosuje dieta wysokobiałkową, i ograniczam weglowodany. Jestem chudy więc musze nabrać masy. A stosuje OLIMP 100% Natural WPI 2500g chyba to jest najlepsze bo na najwięcej % białka. Zmieniony przez - Marshallll w dniu 2008-07-13 14:52:18

za***iaszczy ten programik chociaż toche tandetnie mi wyszło Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-07-13 14:51:59

Tyra do kolosów..... A za mną to nikt nietęskni Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-07-13 14:53:09

Mati - Pić nie dają to dlatego nie lubisz podrośniesz polubisz Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-13 15:04:36

Tak, dawaj Dawidek jakąś fotke ED Trochę mały przestój więc może ja zarzucę fotką bo raz opuściłem no więc kto to taki... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-13 15:31:25

Może coś w tym jest co piszesz ale wiedzy Wodynowi nie odmówisz ( ja tez nie jestem ślepo zapatrzony bo robie unoszenie na tył a nie wiosło:P ). Zreszta mi pomagaja jego rady. Nie gadajmy juz nie na temat. pozdro Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-13 15:12:46

[...] piekarnika) -pomidorek lub ogórek jakiś Posiłek przed snem: -twaróg z oliwą i warzywami lub sam serek wiejski Bardziej tego się nie da poprawić, nie podałeś ile czego jest w posiłku itd. luis2 - Czemu proponujesz mu jakieś odżywki nie znając jego stażu treningowego, ani kaloryczności posiłków? Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-13 15:19:08

Elo po pracy RZUCAM PALENIE ! ! ! Mam nadzieje ze mi pomozecie Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-07-13 15:20:54

aaaa wyslalo drugi raz Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-13 15:23:11

[...] takiej informacji to ponawiam prosbe o adres \ numer telefonu badz mail do jakiejs kliniki chirurgicznej. Mam wujka w Anglii, mogę tam jechać i tam wykonać tą operację. Wiecie może jakie są tam ceny i jakość takiej usługi? Jak sie na takie coś zapatrujecie? Pomocy, musze usunąć tą zarazę... Zmieniony przez - djmatisse w dniu 2008-07-13 15:27:05

A ja znam typa, który koksuje i to ostro. Żadnej diety nie stosuje, kanapki, to co jest w domu. I koleś za***iście porobiony. Konkret rzeźba. Na klate 180 ciska. Kiedyś zawsze był chudzielec, w piłke grał heh. Aaa i on śmiej sie z diet i z ludzi stosujących diety Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-13 15:27:25

BUehehehe tej faktycznie Wlasnie sie skapnąłem Oj tam, aż tak hvujowo to nie na kogo glosowales w ankiecie? :PP Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-13 15:34:33

[...] udalo mi sie prawdopodobnie powstrzymac zylaki na bardzo poczatkowym etapie zawdzieczam wlasnym talentom zielarskim a nie medycynie (ta powie ze nie cwiczyc i bedzie miala racje w wiekszosci przypadkow). niestety wielu cwiczen nie wykonuje i musze stosowac pewne ograniczenia, ale cos za cos. Zmieniony przez - peredhel w dniu 2008-07-13 15:38:55

Nie o to chodziło Ale teraz mamy taki spampost na wypasie bery - podlizujesz sie suplom? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-13 15:37:12

[...] potrafi, także większość walk Choi kończyłby w stójce lub G&P. Zresztą jeszcze przekonacie się o jego sile w MMA ;-P Takie osoby, które mogłyby dosyć łatwo obalić Choi'a nie potrafiłyby go dobić w parterze. Mam na myśli np. Lesnara, Fujitę, a nawet Randlemana, który ma fenomenalne obalenia. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-13 15:48:33

Co ty, serio???? oświeciłeś mnie adzik, dzięki Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-07-13 15:49:26

HAPPY BIRTHDAY Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-07-13 15:50:53

[...] pogoda swoja droga ale efka wypociła mnie galancie!! dzisiaj wyciskanie z zatrzymaniem elegancko!! 130x1 z typowym zatrzymaniem, darłem sie jak dziewica siła idzie z czego jestem zadowolony!! tak ma byc.... zmieniłem wyciskanie sztangielek na braki na sztange na suwnicy, ładnie wchodzi!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-13 16:15:47