2008

09.07.2008 Za mną drugi trening. Też dosyć łatwo poszło. MC musiałem robić hantlami bo akurat dwaj najwięksi na siłowni robili MC i zabrakło ciężarów . DZisiaj pierwszy raz robiąc dipsy czułem klate, zawsze było to dla mnie typowe ćwiczenie na triceps.

Villa na celowniku LFC Król strzelców Euro 2008 - David Villa znalazł się na liście życzeń Rafaela Beniteza, menedżera Liverpoolu. Ma on zastąpić Petera Croucha, który w przeciągu kilku najbliższych dni powinien podpisać kontrakt z Portsmouth. W minionym sezonie Villa był najlepszym strzelcem Valencii, dla której zdobył 18 goli. Kolejne 4 bramki [...]

chcialem pomoc, napisalem ci jak zdobyc te informacje najszybciej jesli chcesz liczyc na czyjas konkretna pomoc to mozesz czekac dalej, przeciez nie kasuje Ci postu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-09 16:27:16

ciekawy jestem jak bedzie za rok Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-09 16:28:43

[...] 5. uginanie nog siedzac 1x15 20kg 2x12 25kg 6. wznosy lydek 3x 15 bez obiążenia Na zakończenie: 30min bieżni - szybki marsz pod górkę 10min orbitrek interwały Lało się Ale samopoczucie fest ---------------------------------------------------------------------- maślor -dzięki i zapraszam Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-09 16:30:28

raz - kierując się tymi sensacjami - a czy każdy posiłek musi zawierać węglowodany? spalacz to tylko kofeina? dwa - w tym sezonie drugą porcję spalacza łykam zawszę do posiłku, a działanie jakoś odczuwam. :-o pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-09 16:33:02

Bery - nie komentuje bo momentami żałosny jestes edit: zauważyłem, że częsciej liczysz moje sogi niż ja sam... Zazdrość czy jak? Bo nie wiem... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-09 16:34:54

Po godzince biegania na świezym powietrzu w Lesie Kabackim łyknąłem sobie po raz pierwszy od pół roku gainerka BSN-True Mass'a Smaczny nie powiem Jak złapię troche apetytu to wpadnie za chwile do brzuszka kasza jęczmienna z piersią z kuraka Jeszcze lepsze Zmieniony przez - Excelion w dniu 2008-07-09 16:41:59

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ułóż sobie dietę normalną a nie 1000kcal która tylko spowolni twój metabolizm, wklej ją do sprawdzenia i wtedy można się zastanawiać. Tutaj masz wszystkie potrzebne linki http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-09 16:42:10

Lepiej wyjdziesz na zestawie GM+WF No chyba ze strasznie chcesz kapsulki. Ale generalnie lepiej wychodza zawsze suple w proszku(jezli chodzi o stosunek waga sub./cena). edit-literowka Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-07-09 16:43:15

mam puche na wykonczeniu... w czym rzecz? Tak na marginesie... ale mam libido wysokie cos ostatnei dni Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 16:50:04

Alexandr Hleb Arsenal Londyn -> FC Barcelona Ze Castro Atletico madryt -> Deportivo La Coruna Peter Crouch Liverpool FC -> FC Portsmouth Zmieniony przez - leszczu17 w dniu 2008-07-09 16:53:03

ankieta odruchowo chyba watpie czy ktokolwiek stosowal taki wynalazek, zawsze mozna poczytac o zwierzatkach i nie tylko w linku ponizej http://www.dinolytic.com/QandA.asp?country=GL&lang=en&species=da&drug=lt&view=print oraz szczegolowo: http://www.flexyx.com/D/Dinolytic.html Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-07-09 16:57:51

Napisz zwięźlej i wyraźniej o co Ci chodzi :) Regenerację robi się po cyklu treningów (najćzęściej 6-8 tygodni), robisz 1-2 tyg. regeneracji(czyli odpoczynek od treningów albo luźne treningi) i potem jedziesz z nowym planem. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-09 16:58:40

[...] i jest jednym z najbardziej znanych fighterów na świecie,aktualnie zyjącą legendą tego sportu.Walka z Holendrem to dla niego ostatni dzwonek,ewentualna przegrana równałaby się końcowi.Nie mogę się doczekac tego starciaPozdro P.S GSP łapaj sogacza za przetłumaczenie wypowiedzi z bloga Mirasa Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-07-09 17:15:14

pisze Ci jak byk ze wysylamy do moderatora KOPT Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2008-07-09 17:09:31

Pogada w kratke. Raz słonce, potem deszcz, aż tu nagle spadł grad i jak tu robić ? Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-09 17:20:36

graty Greku i dzięki za zaufanie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-09 17:51:50

Zmieniony przez - pazik911 w dniu 2008-07-09 17:25:14

[...] nie przed- przeto sie nie dziw samo już to, że na skosie w góre pojawiają sie problemy powinno ci dac szczegolnie do myslenia... i bez kłopotu naprowadzić na "winowajcę" dlaczego chcesz trenowac tylko po jednej grupie? z wygody, czy jakies inne bardziej racjonalne istnieja powody? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-09 17:28:11