2008

Madziu Oświęcim się robi, ale byłem na to gotowy Płasko, jak to na LOW Carbo Jutro wstawię filmy z podciagania i modlitewnika Foto przed treningiem pleców Z "pozowania" niedostateczny Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-28 22:10:12

Dobry żart, Mawashi ;) Miałem na myśli NAJBLIŻSZE wakacje - 2008 :)

[...] z miesa albo ryb (wolowina piers z kurczaka,ryby np tunczyk losos pstrag) unikaj soli Do kazdego posilku pij zielona herbate mozesz dorzucic czerwona herb w kaps dodaj omege-3 Mozesz takze pomyslec o jakims mocniejszym spalaczu staraj sie takze dodac biegi do treningu np 3 x w tyg po 30 minut Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-05-28 22:13:46

Kapap właśnie podobno dopiero zaczyna wchodzić tak jak krav maga pochodzi z Izraela no i tak jak napisałem podobno jest brutalniejsza. http://pl.youtube.com/watch?v=CwrAwzdf_nc Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2008-05-28 22:16:25

[...] napisalem ze nogi olewam a biceps jest priorytetem.d**** szukaj wsrod kolegow raczej nie tutaj. pokaz mi konkret w ktorym zaprzeczylem etc Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-28 22:14:49 konkrety-brak? to po co wypisujesz glupoty? ktorych nie mozesz poprzec? na jakiej podstawie wywnioskowales ze olewam nogi? i ze podanie 3podstawowych [...]

[...] była brutalniejsza,kravka,jak to kravka... różni się tak jak zapasy w stylu wolnym od zapasów w stylu klasycznym, poszczególnymi elementami(regułami jeśli mówimy o typowej sztuce walki),ale to wciąż są zapasy. Tak samo z kravką,różni się czymś od "zwykłej" ale to wciąż jest kravka Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-28 22:27:51

już nic Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-28 22:18:21

dzisiaj czytałem to samo na interii w dziale facet http://facet.interia.pl/forma/news/caly-bagdad-chodzi-na-silownie,1117064,2632 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-28 22:26:24

apok i jak ten chelat magnezowy? Opinie zbiera dobre, ja teraz na orotynie z Man'a jade. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 22:22:30

[...] jak wspomnialem mono, ktore gdzes sie uchowało- zacząłem bowiem bodzajże od ponad 10-ciu, chyba 13 kaps. a konczyłem na 6-7. nawet przy takich dawkach- jak na poczatku- retencji nie zauwazyłem a pozytywne efekty jak najbardziej- te opisane i te ogolnie wystepujące przy supl. kreatyną. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-28 22:29:12

[...] na zmiene co trening. I o co Ci chodzi z tymi innymi partiami? Nogi i plecy to najwazniejsze partie. Co do serii to rob jak najwiecj byleby sie nie przetrenowywac. Czyli 2-3 maksylanie jesli utrzymujesz stala liczbe serii albo 1-2-3 w poszczegolnych minicyklach jesli utrzymujesz stala objetosc. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-05-28 22:39:45

aha dzieki za odpowiedz.Sog leci jak wejdzie Zmieniony przez - dawidf18 w dniu 2008-05-28 22:29:09

[...] z intesywnoscia treningow mocno, zeby potem na PCT znowu przy******lic i jakos zmusic ten miesien, pomimo tego ze PCT to PCT, do tego zeby jakos sie wzial do kupy i go zaszokowac. jak dotad sprawdza sie i to dobrze! Dzieki temu niejestem tak wypalony na PCT, tylko glodny treningow. Polecam Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-05-28 22:32:13

w postach podwieszonych- aha... juz zostalem uprzedzoony Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-28 22:31:48

a co z przenoszeniem sztangi/hantli za glowe? koncze wlasnie FBW i mialem klatke na plaskiej i przenoszenie swietne cwiczenie imo Zmieniony przez - bar czysty w dniu 2008-05-28 22:37:24

a do WKU dzwoniłeś z tym pytaniem? Oni zapewne będą najpewniejszym źródłem informacji Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-28 22:37:08

Obli podziekowac powinna autorka tematu ale jak to mowia od przybytku glowa nie boli Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-05-28 22:49:25

[...] z tej pozycji jeszcze najwyzej jak tylko sie da. Nie wiem czy wiecie moze z jakich wlokien skladaja sie poszczegolne miesnie i w jaki sposob powinny byc przeciazane. Niektore grupy wymagaja duzych ciezarow i mniejszej liczby powt., za to niektore wrecz odwrotnie (jak np. brzuchaty lydki ). Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-28 22:43:56

yyy:/ co to jest? Zmieniony przez - QuentinT w dniu 2008-05-28 22:45:46

[...] jak dobrze bedą płacić to w wawie jako ochrooniarz jak mi brat załatwi będe robił, ale to raczej na wiekszych imprezach oni stoją, chociaż moze gdzieś do klubu tez sie załapie chudsi odemnie stoją na bramce wiec moze mnie gdzies przyjmą pozatym umie robić scarface wiec to tez sie liczy Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-05-28 22:47:45