2008

zrzuć tłuszczyk i buduj suchą masę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-05-28 17:23:23

Dzięki bili za info. Łapaj soga. Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-05-28 17:24:37

Skad my to mamy wiedziec?To Ty cwiczysz i to twoje cialo wiec sam zdecyduj,ja bym masował,ale porządnie a nie fatem Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-28 17:26:53

[...] pewien czas) dlatego zawsze po piciu nalezy wypic sporo wody zeby znow nawodnic organizm. Ogolnie rzecz biorąc, raz po raz sie napic mozesz, jak masz zamiar pic codziennie to se masy nie zbudujesz i nie pij w dni treningowe ps. jak masz 34 na lapie to znaczy ze nie masz nawet co tracic Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-28 17:27:51

Ehh te ludzkie słabości Jak myślicie na co się skusiłem ? Ano złocisty napój, Amstel Bier Przyda się dodatkowe 20 g węgli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-28 17:34:27

[...] takie pytanie żeby nie zakładać nowego tematu Czy uprawianie TS ma jakikolwiek wpływ na poziom testosteronu w ciele? Zauważyłem ze coraz więcej młodych trójboistów ma podwyższony testosteron? http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_SI%C5%81ACZY-t198447.html Bedzie odpowiedni? Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-05-28 17:36:09

zjadłeś coś niesmacznego dzis czy coś Kwiatula ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-28 17:39:52

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-28 17:41:33

[...] pomarzyć jednak jeśli chodzi o szybką redukcje tłuszczu to jestem bardzo zadowolony z low carb ponieważ w 2,5 miecha zszedłem ze 112 cm w pasie do 90 cm,ponad to na lowcarbie zauważyłem zwiększoną twardość mięści i rzeźbe oraz zauważyłem bardziej gładką cere oraz mniej wyprysków na ciele Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 19:10:20

troche stare, tera jest lepiej ale nie mam bardziej aktualnego chyba hemp gie: ladna masa widac iron man i body: poskladaliscie mnie ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-28 17:49:18 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-28 17:52:06

przed; http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co+jesc+przed po: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co+jesc+po+treningu UZYJ SZUKAJKI TO NIE BOLI Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-28 17:54:11

Przesada w warszawie masz wszystko - a chcesz iść na coś, o czym prawie nikt nigdy nie słyszał :) pędź na bjj czy mt Zmieniony przez - ergu w dniu 2008-05-28 18:04:02

zwijam jak cos to będę wieczorem. elo _ANIMAL_ nie masz pojęcia jak ten gość wygląda. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-28 17:59:25

np mozesz robic barki+bic.mozliwosci jest troche.Same raczej tez mozesz robic bo to jest duza grupa.Ale specjalista niejestem tylko ze swojego doswiadczenia pisze:P Zmieniony przez - shadow186 w dniu 2008-05-28 18:06:49

ja w diecie białka mam 200gr w tym ze 100 gr zwierzęcego i 100 gr roślinnego...żadnego spadku formy nie odczuwam,siła i mięcho bezproblemowo u mnie rośnie Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 18:00:45

zaczynalem chyba od 3tab skonczylem w pewnym momencie bylo jakos 5-6tab i pozniej male zejscie w dol znow zeby organizm mogl sobie "lepiej poradzic" z odstawieniem bylem zadowolony dawka w celu wspomagania redukcji a dawka na pałera to dwie inne bajunie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-28 18:04:36

raczej bez różnicy chyba, że w smaku Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-05-28 18:04:33

Skalar napisał, grat. ale po 100 dla "reszty", za możliwość wygranej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-28 18:08:46

J/w dodaj tylko np. kielbasy szynkowej z indyka i masz super posilek po treningu Jak chcesz na slodko to truskawki polecam ale lepsze z miechem Zmieniony przez - akuku696 w dniu 2008-05-28 18:09:00

bywa :D, nie wiem może sztange robie zle technicznie, nie wiem w kazdym badz razie pracuje nad techniką i bawie się ze sztangielkami ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-28 18:10:35