2008

Elo,jak tam ile już spadło w pasie,z 20cm? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-26 14:35:36

Jak trenowałem, trenuje i będę trenował... Założyłem dziennik żeby mieć jeszcze większą motywację do treningów. Trenuję obecnie TS od… stycznia 2008. Wcześniej przez 2 lata trenowałem kick-boxing a siłownia była tylko miłym dodatkiem (ćwiczyłem raz-dwa razy w tyg). W pewnym momecie z powodu paru nieciekawych incydentów postanowiłem rzucić KB a [...]

[...] zabrac mono UNIVERSALA i mala puszke NE. Zobaczymy co bedzie:D Potem z 2 miechy przerwy i wlasnie cos grubszego chce. Jak mnie porobi, to wezme jeszcze raz to NE i dokupie Clouta czy cos w tym stylu :D Edit: a co myslicie o tym NOX-ie, ktory sugerowal Pitt i Cloucie. NOX+Clout ? :D:D Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2008-05-26 14:44:08

takie jak swissa, czy swiss takie jak te ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-05-26 14:56:49

kreatyna zablokuje Twoje receptory zmyslow, zablokuje układ: przysadka mozgowa - podwzgorze - jądra poczekaj dla kumatych -> http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 14:57:13

nie nitrix - dobry no-booster bcaa - jak bcaa rozgalezione napisz ile masz lat jeszcze... ok juz mam - 27 - got wszystko gra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 14:59:12

a to zalezy po ilu po stu nie trzeba kup tribulusa i zma Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-05-26 15:03:10

ryż ciemny filet z kuraka ogór kiszony i mizeria oliwa chela-wit spaghetti to nazwa makaronu a sos jaki Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-26 15:05:40

KDZ!- znow robisz smietnik! przeczytaj - koles ma 15 lat i tylko pyta w tym temacie radze Ci sie ogarnac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 15:09:11

moze jakas nowa formuła Z tego co wiem nitrix dobrze pompuje poszukaj w miare szczegolowego sklada i porownaj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 15:10:10

Mistrzostwa Europy Kobiet w Kulturystyce i Fitness oraz Mężczyzn w Fitness SKOPJE, MACEDONIA, 23-25 maj 2008r. zapraszam na stronkę www.pzkfits.pl - >galeria zdjęć i wyniki zawodów

biernol zobacz temat 14 lat a kreatyna hahahahaha bic? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 15:29:45

[...] się kształtować w następny sposób: powtórzenia/serie 15x1 10x2 5x3 Do tego 4 podstawowe ćwiczenia jak np: przysiad/MC, wiosłowanie, wyciskanie na ławce, wyciskanie na barki... Wiadomo, że jest to sprawa indywidualna nie mniej jednak tak tadzi twórca HST więc może od tego zacząc. Pozdrawiam !! Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-26 15:14:59

O ja.... Najpierw lody, potem snickersy, ktoś o kebabie, teraz serek topiony... Ciekawe jaki będzie następny pomysł na podstawę diety? Obstawiam, że słonina z bitą śmietaną Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-05-26 15:18:22

26.05.2008 ....po ptokach Slayerek trening akurat nie przeszkodził Przechodze do konkretów: W pchnięciu kulą startował równiez mój kolega z klasy no iiii.....ale to powiem później.Najpierw mieliśmy pchnięcia próbne a byłem 1 na liście wiec wziałem kulke (znowu nie mieli 5kg wiec 6kg "czeba" było pchac).Stanąłem w kole...skupiłem sie i [...]

[...] dietę. Gdybyś się naprawdę dobrze do niej przykładał nie mówiąc o suplach, to miałbyś dużo lepsze rezultaty. To co zrobisz na mecie spadnie po cyklu, ponieważ nie będziesz miał diety. Jak to BL kiedyś powiedział:"Dorzuć węgla, a nie koksu" Tak wogóle to wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-05-26 15:21:53

Dla kogo taki plan??? Dalczego niekompletny? pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-05-26 15:22:44

nie pamiętam ale chyba mnie nie swędziały sutki jak to się zaczęło... u mnie w wiosce jest lekarz rodzinny może on coś poradzi iść do niego??czy powiększone sutki mogą być przyczyną innej choroby??? jak tego się nie da lekami zniwelować to trzeba ciecie co?? Zmieniony przez - Karczer w dniu 2008-05-26 15:29:35

[...] dobrego z tego planu nie bedzie. Korzystaj z gotowych planow i bedzie okej, teraz widze ze dylemat odnosnie kilku cwiczen i juz cos nie odpowiada wiec jak zacznie sie zamienianie podmienianie itd to plan padnie. Wiec co mam robic poprawiac podmieniac watpliwe czy bierzesz gotowca? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-26 15:38:14

Makelroj-Jej,jak nawet Skalar nie dal rady to naprawde musialo byc strasznie. Rothen-No i daodtatkowo podczas okresu dziewczyna jest bardziej wrazliwa i moze miec lepsze doznania,a z drugiej strony jest czesto rozdraznienie,dyskomfort itd. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-26 15:38:37