2008

konri8 - pĄpki tylko pOMpki Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-04-05 11:41:36

[...] miec super sylwetk to mnie to rozpi.erdala A na starość co bedziesz wspominał jak siedziałeś na siłce....czy to jak obrabiales wszystkie panny w zasięgu twojego wzroku , a z kumplami wypiłes hektolitry wódki ........ !! ZYCIE JEST TYLKO JEDNO , KAZDY DZIEN WARTY DNIA !! Samuraj - SOG HAHHA Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-04-05 11:43:28

[...] gdy sie bedziesz uczył będziesz wykonywał tylko to,co jet widoczne gołym okiem. Np przy wyciągnięciu balachy widoczne jest złapanie ręki i przyblokowanie nogami własnymi klatki piersiowej rywala oraz jego głowy,mniej(lub czasem w ogóle) widoczne już jest lekkie wypchnięcie bioder w góre... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-05 11:52:18

[...] opuszczam sie Barki: - wyciskanie sztangi zza glowy 2 serie po 10powt. Bice: - uginanie ramion 2 serie po 10powt. Trice: - pompki z obciazeniem 10kg 2 serie po 10powt. Nogi: - przysiady 3 serie 10powt. - i na lawce mamy na nogi i tym tez macham 2 serie po 10 powt. i brzuszek tez cwicze Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-04-05 11:52:55

6 weidera daj po treningu albo po hiicie i dieta musi chłopie byc Edit: sądzac po wadze i wymiarach to nie ma chyba co redukowac Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-05 11:55:33

Łydki - inaczej niż zwykle bo brata nie było. <LOL> nie miał kto na kolanka usiąśćDobrze jest fajnie że nóg nie odpuszczasz Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-05 11:59:41

[...] bo mam węgle w innym opakowaniu. Dodaj ile po treningu bierzesz omega 3 gold, bo ja np pożno kończe treningi i moj posilek potreningowy jest zarazem kolacją. Ja ci raczej w 100% nie poradze, ale myśle, że to istotne jeśli ma ci odpowiedziec fachowiec. Resztę myśle, żebym ułożył podobnie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-05 12:00:54

sfermentowana laktoza to tzw kefiran(nie wiem czy po polsku będzie tak samo). king w sensie, że są to białka pełnowartościowe, ale by skożystać z nich w znaczący sposób, trzeba władować w siebie tyle samo laktozy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-05 12:22:16

chudzina myslisz ze sie coś zmieni ? później nas będą inni trzymać z czarnymi ale plastikowymi workami... Nadciaga grabarz.. Głosowaliście na ***anego tuska ... : chcieliście irlandie to macie czeski film tego postu nie było bo sie zacznie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 12:07:10

no a ten co do niego chodziłem to po******liłem sprawe bo nie lubie byc od kogos uzalezniony, to trening mu/mi nie pasuje (rok jedzie jednym i tym samym ) po drugie godziny nie te, innym razem nie moze bo coś ******le ... faktycznie , na ludziach z forum bardziej moge polegać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 12:13:40

musze zacząć ćwiczyć bo ******lnę Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 12:17:34

[...] mostek i kladdac lopatki jak nalezy i starasz sie zdejmowac powoli nogi z ławy kladac je mozliwie jak najglebiej, napinasz pośladki i trzymasz wszystko sztywno. Tak to wyglada wiem ze latwo jest napisac gorzej zrobic Zapomniałbym napisac ze to patent Wzorka a nie mojego autorstwa Pozdrawiam Zmieniony przez - Laska18 w dniu 2008-04-05 12:27:54

[...] dopiero jak wchodzą ciężary od minimum 100 kilo kiedy barkom naprawdę może dostać się po dupie, jednak myślę, że byki jak Krzychu666 i Wodyn wyciskają normalnie bez mostkowania PS. Pogrzebałem sobie na temat mostkowania i opinie są różne, ale ci bardziej doświadczeni są na "nie". Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-04-05 12:26:11

tomek za 10zł na razie ma to być dwumiesięcznik ale od maja chyba nie od kwietnia Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-05 12:36:05

[...] kadra i to w kadrze sa glownie sparingi , w tej grupie podstawowej sparingi sa rzadziej , grupa wieksza ale i tak wskazuje ewentualne bledy ludzi bez wyjatku. Sparingi dla tej podstawowej grupy sa rzadko lub zaprasza nas na sparingi bokserskie , jesli ktos chce sie bic na powaznie idzie do kadry. Zmieniony przez - watqs w dniu 2008-04-05 12:30:56

[...] godzinach. Ja uważam, że omega 3 na noc z bialym serkiem to w porządku połaczenie, ale ja z racji treningu, który konczylem dość pózno - bralem po pierwszym śniadaniu i po obiedzie. Podkresle ci jeszcze raz, zebys jednak poczekał na odp jakiegos moderatora albo admina w tej kwestii. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-05 12:30:35

mam nadzieje ze odczuje dzialanie tego specyfiku tylko mam odczucie iz dawny N2 chyba wiecej wołał na porcję , bo przeciez co to jest porcja 5g takiego stacka Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-05 12:30:35

wątpie chyba ze będziesz brał rano i przed treningiem z dużym dodatkiem mono zaraz zobacze bo mam jeszcze gdzies puche Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-05 12:31:40

przestan watpić bo CI zgniote czache hehe jak bralem nitrox z megabola to nie moglem dokonczyc seri , pieklo w miesie strasznie , dziwne odczucie , a porcja przedtreningiem wynosila 16 g i nawet przyslali mi opakowanie gratis za recke tego staffu Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-05 12:33:08

foty pochodza z animalpak Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-05 18:06:08