2008

oj...! Dzieki i przepraszam Ps. Nieźle sie ubawiłem czytając ten temat... Z drugiej strony kżdy ma jakieś początki pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-07 17:27:01

[...] znowu w dolek wpadlem. Bede musial doriana dopalacz wyprobowac. Dobre zarcie to podstawa. Co 3 godziny jem mieso , lososia lub jajka wiec mysle ze miesnie maja dosc ochrony.Okolo 30 min przed treningiem lykam dodatkowo amino i tauryne. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:24:59 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:26:03

Tydzień 1 Środa 10.09.2008 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Rosja - Walia 1 2. Azerbejdżan - Liechtenstein 1 3. Kazachstan - Ukraina 2 4. Andora - Białoruś 2 5. Czarnogóra - Irlandia 2 6. Francja - Serbia 1 7. Litwa - Austria 1 8. Mołdawia - Izrael 2 9. Finlandia - Niemcy 2 10. Turcja - Belgia x 11. Bośnia i Hercegowina - Estonia x 12. [...]

tak patrzę to niektórzy to mają w **** tego wszystkiego a połowa to do wyrzucenia by była :D ale to tylko moje takie spostrzeżenia komu wejdzie to wejdzie ;] Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-09-07 17:18:04

ja narazie do 5 tyg 1ml200mg e7d od 5 2ml,e3-4d, i enth normy od początku e4d. zaczyna kopać Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-09-07 17:19:26

[...] cenne skladniki. Otreby,szczegolnie pszenne maja duzo blonnika.Nalezy go spozywac 20-50g dziennie.Nadmiar moze powodwac biegunki,a przy nie dostarczeniu odpowiedniej ilosci plynow-zaparcia. http://www.sfd.pl/CZYM_JEST_B%C5%81ONNIK,_JEGO_ROLA_W_%C5%BBYWIENIU-t328613.html tu jets o blonniku. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-07 17:15:48

zostawiłem tylko ogloszenie parafialne Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-09-07 17:11:04

az sie wierzyc nie chce ze waga tylko 83kg.... EDIT: nie dosc ze bf ci sie zmniejszył to jeszcze łapy jakby urosły od ostanich fot i jednoczesnie stały sie bardziej pocięte.. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-09-07 17:15:05

stworzyłem Baca podwieś Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-07 17:10:39

[...] Obejrzyj, sa 2 cwiczenia z tego co pamietam, nie obciazajace kregoslupa w dolnym odcinku. Takze idzie juz cos wykombinowac. np Drazek podchwyt szerokosc barkow Wioslo na maszynie typu harley Sciaganie nachwytem drazka wyciagu gornego szerokim chwytem do karku Wyprosty tulowia I idzie. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-07 17:08:32

o k*********dopiero teraz zobacyzłem zdjecia na poprzedniej stronie BF z 8 % ! sory za brak edycji Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-09-07 17:05:53

Kto wie czy ruszyła już selekcja 2008? I czy będzie w telewizji?

jaki idiota tez ja rozumiem ze siatkowka ma swoich zwolennikow u plcji meskiej ale dla mnie siatkowka to sport damski Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-07 17:01:48

czy ktos obeznany mogl by na oko ocenic moj BF% bo absolutnie nie mam otym pojecia !! Waga nadal 83 kg Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:00:43

[...] to wieksze kompleksy. Tu na forum juz jest podanych kilku lekarzy z różnych miast ktorzy w miare tanio moga zrobic taka operacje. Czy skorzysta ktos z ich usług ... niech sam podejmie decyzje. TAk czy inaczej ryzyko zawsze bedzie ze cos pojdzie nie tak, czy to operacja bedzie za 500 czy za 5000zł Zmieniony przez - fafig w dniu 2008-09-07 17:01:29

Od razu widze znowu ten sam blad -"Nie którzy" NIEKTORZY NIEKTORZY NIEKTORZY NIEKTORZY NIEKTORZY Dobra,juz sie nie wymadrzam Zaraz cale przeczytaam,bo zaczelam od drugiego O,i jeszcze "nie liczni" Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-07 17:01:03

[...] dostarczasz tez pozyteczne skladniki. Otrebow masz chyba za duzo.W posilku o 16 i 20 pewnie nie ma tluszczy,a powinny byc.Nie ma posilku przedtreningowego.Moglbys go miec przed ostatnia lekcja albo od razu jak jestes w domu,w ogole od 10.30 do potreningowego jest na pewno za duza przerwa. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-07 16:57:05

[...] Suma: Białko : 165g (2,3g/kg), Tłuszcze : 87g (1,2g/kg), Węgle : 429 (6g/kg), 3178 Kcal Białka : 31% roślinne, 69% zwierzęce Tłuszcze : Nasycone 23%, Jedno-nienasycone 47%, Wielo-nienasycone 30% Taka mi sie podoba bo jest bardzo praktyczna , czy jest dobrze zbilansowana? Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Emcekoks w dniu 2008-09-09 23:00:01

[...] 3 czy 4 posilki jesli ktos wczesniej mial 2,czy co gorsza-1 posilek w ciagu dnia Lepiej jest jadac w miare regularnie,ale wiadomo,ze jest ktos ma posilek o 12,a chodzi do szkoly,wiec je o 11.30 czy 12.35 (tzn tak przynajmniej u mnie sa godziny konca lekcji).Wazne,zeby nie byly to duze roznice. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-07 16:50:32

[...] w podwieszonym Przedramiona : http://www.sfd.pl/_Oporne_przedramiona_i_si%C5%82a_chwytu_by_Czawaj-t327380.html - by Czawaj http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona%21%21%21%21-t246472.html- by Thiago2 http://www.sfd.pl/Przedramiona_dla_poczatkujacych%3B%5D-t320993.html- by 50 Dollars Zmieniony przez - Le Banner w dniu 2008-09-07 16:48:58