2008

no nie klamie naprawde...napisze mi ktos jak mam brac ta mete czy nie?? Zmieniony przez - kibic988 w dniu 2008-05-18 13:44:30

Odin dzieło dla bica z tą emotką ładne ale pupka normalna wyglądala lepiej zaraz lece na trening - barki + przedramie Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-18 13:48:17

slawle , szkoda ze dostales bana bo chcialem zapytac ile masz lat pisac do 13latka ze nie jest kibicem MU bo nie leci co tydzien na mecz druzyny do Anglii Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-18 13:50:06

Heh, szukam juz od pewnego czasu ale no nie mogę się połapać z tym. To samo z dietą, ogólnie taka dieta to jest :P 16 lat 63kg 163cm staż narazie żadny, jak ktoś by mi podał dietę redukcyjną i trening to było by bardzo dobrze :) Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-18 13:54:39

nie ma co już dumać. mono/jabłczan/ester/orotan każda forma dobra.Weź coś, czego wcześniej nie miałeś Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 14:00:49

Penthaus napisal: Olej i Kolodziejczyk w finale, Brus z Robertem poza finalem, Klasyki i bratkowski nie wiem... Pawel Jablonski chyba w finale ( nie jestem pewien) fotki: http://kulturistika.ronnie.cz/c-4104-me-muzu-2008-den-3-budou-medailove-zne.html

Ja też w większości. No i jeszcze aminokwasy dobrze działają. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-18 13:57:12

[...] Pucka"- Sandow Legionowo) - aktualny brązowy medalista MP w kulturystyce z Płońska w kat. 85kg- Dariusz Gibaszek (Olimp Zabrze) - Zdobywca Pucharu Ziemi Puckiej z roku 2008, czwarty zawodnik MP w Kulturystyce z Płońska w kat. +100kg- Luzar Grzegorz (Olimp Zabrze) - aktualny Mistrz Polski w kulturstyce w kat. 90kg - Tajs Piotr (Goliat [...]

[...] runda 2 Jorge Santiago pokonał Yukiego Sasakiego przez poddanie (balacha), runda 3 Eiji Mitsuoka pokonał Kwanga Hee Lee przez poddanie (RNC), runda 1 Mike Pyle pokonał Dana Hornbuckle’a przez poddanie (trójkąt), runda 1 Satoru Kitaoka pokonał Iana Schaffę przez poddanie (gilotyna), runda 1 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-18 14:13:41

Myślałam swego czasu nadl ckd, ale stwierdziłam, że długo bym na tej diecie nie pociągnęła A Tobie Koluszku życzę powodzenia i wytrwałości Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-18 14:00:59

nie znam oferty vitala ale żadne laboratorium na świecie nie produkuje kreatyny o rozdrobnieniu 250mesh.... max to 200mesh. nawet creapure ma mniejsze. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 14:01:39

[...] 3-4s po 10-6powt Brzuch dowolnie PT odpoczynek SB Przysiad 20/8 50/8 70/6 80/5 95/5x5 Przysiad z przodu 8 Brzuch dowolnie 9 tyg WT(sprawdzian WL) WL 20/8 50/5 70/3 90/1 110/1 120/1 125/1 SOB(sprawdzian MC) 20/8 70/5 100/2 125/1 145/1 165/1 182,5/1 192,5-195/1 PS: Wszystko rozpisane w kg Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-05-18 14:03:28

Ademus zgadza sie to on. Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-05-18 14:03:27

[...] pół godziny i ,że komuś to info się przyda. Gdyby były jakieś pytania, wątpliwości to jest tu po to post, a więcej można się dowiedzieć z podanych wyżej źródeł. Pozdrawiam! Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-05-18 14:06:19 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-05-18 14:06:56 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-05-18 14:07:55

[...] 6 - Kevin Randleman vs Ryo Kawamura http://www.sendspace.com/file/y7ddjd 7 - Roger Gracie vs Yuki Kondo http://www.sendspace.com/file/qfhuc7 8 - Josh Barnett vs Jeff Monson http://www.sendspace.com/file/laroaq http://www.sendspace.com/file/laroaq SPOILER = BAN Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-18 14:13:21

[...] i wracac do punktu wyjscia. Kcal na pewno bedzie wiecej niz teraz - jakies 500kcal na początku(3500) - potem zwieksze do 4000kcal - ale to się zobaczy jak organizm bedzie reagował - jak pisałem pierwsze 2 tygodnie zawsze są za***iste - potem jest zastój - teraz bedę starał sie tego uniknąć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-18 14:09:11

Mozesz owoc,ale do tego potrzeba wegli zlozonych.Bialko jaja dobre,ale cale juz nie bardzo ze wzgledu na tluszcz (po treningu sie unika).Ryba tez dobra. Serek wiejski to twarog(ma kazeine,wolno sie wchlania),do tego z tluszczem Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-18 14:12:33

No, Quebluniu, podawaj teraz własne wyniki w podciąganiu, brzuszkach i inszych konkurencjach Zmieniony przez - searme w dniu 2008-05-18 14:13:30

[...] obrazeczek, ale nie spojrzałam na nick i myślę sobie: A co to za klientka Aż w końcu doczytałam, że to Ty hehe. Ładna jesteś _______________________________________________________________ Obli, polecisz jakieś cwiczonka na brzuch? taki mały plan na 3. dni, proszęęęęę <maślane oczka> Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-19 16:08:35

[...] rozetrzyj dobrze w łapach ;) Potem znowu żel - jest efekt lekko wilgotnych włosów, ale mi taki pasuje. Jak chcesz bez to użyj więcej gumy, a mniej żelu. pianki nie polecam - niby ładnie układa włosy, ale tylko na parę godzin są jakieś pasty jeszcze, ale dziwnie się je wsmarowuje... wolę żel :P Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-05-18 14:26:34