2008

[...] biceps B - plecy + triceps a nogi dodac do treningu b na parzyklad. opcja ulubienca mi nie odpowiada trening A za bardzo odstaje intensywoscia od B i do tego jedno cwiczenie na triceps i biceps to za malo dla mnie. Conajmniej 2. A pozatym nie napisal nic o ilosci powtorzen i intensywnosci.... Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2008-05-13 13:24:04

Na mmablogu pojawiła się informacja, ze na gali dobędzie się również kick-boxerska walka Michała Tomczykowskiego. Bardzo lubie tego zawodnika, więc jak dla mnie bomba! Ale spotkałem się również z informacją, że 31 maja Michał ma walczyć w Mysłowicach na jakiejś gali Muay Thai. Zmieniony przez - Be eS w dniu 2008-05-13 13:24:41

[...] zgadzać z tym co napisałem, są w Polsce rozne "szkoly biegania" ktore roznią sie od siebie znacznie, ale pisze tak , jak to sie robi u mnie. Chętnie wymienie sie argumentami z kims kto ma inne zdanie na temat tych magicznych 300metrów, a zakładam ze napewno taki ktos jest... pozdrawiam Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-13 13:31:05

o kurva Mysłowice to moje miasto ale o żadnej gali muay thai nie słyszałem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-13 13:31:42

już nic Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-05-13 13:34:37

no wlasnie, z prawym tricem jaby cos było nie tak u cormiera;] albo taki ujecie tylko Zmieniony przez - tomsZiom w dniu 2008-05-13 13:32:35

Sprinterek masz odemnie SOGa za calokształt w dziale Giaur a Ty za szczerosc (nie wiem , czy juz moge dawać SOGi) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-13 13:36:42

ten jest troche dłuższy Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-05-13 13:37:51

[...] tluszcze 0,3g na kg masy 0,3x60=18g x9 =162kcal białko 1g 60x1=60gx 4 =240kcal 960+162+240=1362kcal 1362 czyli -538 kcal wiec pan X jest na minusie czy obwody bedą leciec przy tak wysokim spozyciu wegli(musza spadac) pan X nie zwaza na miesnie bo i tak ma ich mało czy oponka ładnie zejdzie??? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-05-13 13:42:21

[...] co robić, myślę, że jesli moje kolano będzie dobrze funkcjonować to dam sobie spokój. Na razie jednak czuję się trochę jak ROBOCOP, podczas chodzenia, jakoś tak nienaturalnie (mało płynnie) przechodzę z wyprostu do zgięcia. Kasiutka tak wychodzi jak zrobisz dużo uśmieszków. Też tak mnie się robiło Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-13 13:43:14

F1 też tam puszczają i boks , ale to prawda, że najważniejsze jest to, że całe ME będzie można tam zobaczyć Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-13 13:48:23

Racja pokazują tam wiele sportów ostatnio np. MŚ w hokeju oglądam Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-05-13 13:53:36

Świetny artykuł Zmieniony przez - Gianluigi w dniu 2008-05-13 13:50:12

Cregg ale popatrz na jej wdzięk , jej ruchy i głos wydźwięk śpiewu . ajj <tnie_ją_bez_litosci> ide na osiedle nara Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-13 14:00:15

Mumin moja propozycja jest taka: - dzień z hiitem: w odpowiednim czasie przed posiłek, tuż przed BCAA tuż po BCAA, a następnie posiłek ryż + kurak - dzien silowego treningu: przed treningiem siłowym posiłek, tuż przed BCAA po siłówce, a przed aero BCAA po aero posiłek kurak/whey + ryż Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-13 14:03:37

hmb wy******l to jaki cel w wiekszosc zalezy od Twojej diety... wybieraj rzezba lub masa? masz male pojecie, bialko jest ok Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:05:54

[...] wypowiedzi bo pierwsza pisalem zanim przeczytalem twoja opcje aha i jeszcze jedno jaka dawka bcaa lub zamiennie wpc(jesli mozna)-wiadomo nie chodzi o braki w diecie a o funkcje ochronna miesni- dla osoby o wadze 115-120 kg? wrzucam po sogu Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-13 14:12:42 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-13 14:15:33

[...] polegam tylko na badaniach i opiniach zaslyszanych od znajomych, osob na forum mi osobiscie zal kasy na taki dosc "nadmuchany" wynalazek ktory u 90% osob nie daje zadnych efektow czego sie spodziewasz po hmb? ja majac ograniczony budzet jak ty teraz darowalbym je sobie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:13:05

polaco tez Cie lubie pisze sie ogóra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:14:45

Sebastian Świderski Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-05-13 14:17:13