2008

[...] i kazdy organizm to indywidualnosc i tak tez powinno sie podchodzic. No coz jak napisal kolega wrzuce kolejny stack i zobacze co dobrego z tego wyjdzie. Najwyzej strace 8 tygodni z calego zycia i dowiem sie czegos nowego. Pozdrawiam otwartych ludzi nie bojacych sie miec wlasnego zdanie. Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2008-03-17 22:20:15

Nara SiwyNara G-szit i Wojt Ja popatrze jescze na Fight cluba Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 22:22:00

Mialem , zrobil sie lekki sinaczek i przeszlo po 2 dniach musialem cos spierd... widocznie i bardzo mozliwe bo zagadany bylem P.S nie tyle co caly poslad co tylko to miejsce iniekcji Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-03-17 22:24:50

jesteś zmeczony fizycznie czy psychicznie. tzn masz moc ale nie chce Ci sie po prostu, czy nie masz mocy ale bardzo byś chciał? Regenarecje miałeś? Próbowałeś pić coś pobudzajacego,kawe,red bulle itp? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-17 22:24:13

tak ja jestem cwaniak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-17 22:24:31

Sie ma Fod i Darek Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-17 22:25:49

[...] robisz na drugim treningu klaty. Wydaje mi sie ze nie ma sensu teraz dodawac aktywnego opuszczania. Zrob te 6 tyg treningu tak jak teraz, w nastepnym cyklu wrzucisz to opuszcznie. Jesli chcesz cos zmienic to pompki na poreczach rob z dodatkowym obciazeniem, ladnie od tego rosnie sila tricepsow. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-03-17 22:31:34

Zmieniony przez - Szczepanm5 w dniu 2008-03-17 22:29:49

Żadnych zmian w prawie odnośnie obowiązkowej służby wojskowej nie było, więc twój rocznik na dzień dzisiejszy również będzie objęty tymże obowiązkiem. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2008-03-17 22:30:08

Wczoraj zrobiłem jeszcze raz ten trening klaty z 10s i się udało. Plecy też z 10sek przerwy, ledwo dało radę. Wrzuciłem fotę, musze się jeszcze nauczyć pozowac bo to 2ga fotka pleców jaką w ogole zrobilem Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-17 22:33:38

[...] mały szczególik - Scena MMA iK-1 i by było si! no i gdzieś jeszcze dopisek - www.sfd.pl będe wdzieczny! edit: Fedora dałbym do środka, po bokach silva, oraz chuck. do tego rampage, shogun, i couture. tito stamtad wywalic jak najszybciej! tak czy siak - wielkie dzieki, ze zechciales pomoc. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-17 22:43:50

[...] rada mam nadzieje ze mnie nie zlinczujecie ;] Wpadłem na pomysł żeby sie obrócić w drugą strone, tzn tam gdzie sie ławka łamie to jakos głowe wsadzić a sztangle poda kumpel chyba ze masz stojaki. bez kpiny Edit: Oj chyba napisał adriano18 to wcześniej, nieuważnie przeczytałem temat sorry ;/ Zmieniony przez - Goldotis w dniu 2008-03-17 22:40:34

nasz etatowe lotnisko ripahza moje zdanie znasz jest konkretnie super! SOG! tnij dziel rzadz! edit: myslales nad sprzedaza powierzchni swoich plecow na reklame sfd za suple? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-17 22:37:34

nawet jej nie poczulem, podobnie jak massacry ciekawe co masz na mysli, nic bowiem nadzwyczajnego nie zauwazylem- może jestem jakiś niewrażliwy/ciekawe jaki to skłdnik, zaczyna mnie to absorbować.../ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-17 22:39:38

[...] poczatek. Odzywki to tylko substytut np kurczaka czy ryżu... i to w dodadatku marny nie majacy porównania w "dzialaniu" do zwyczajengo jedzenia. Poczytaj w dziale ozywianie jak i ile powinieneś jeść. Jak już zdobędziesz tę PODSTAWOWĄ wiedzę zobaczysz czy jest ci potrzebna odżywka... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-17 22:39:46

[...] pamięci, leśli się mylę proszę aby ktoś mnie poprawił. I druga różnica wynika z aktywnego działania, czyli czasu uwalniania steroidu, w przypadku estru propinate czas ten okreslany jest na ok 3dni, a w przypadku enanthatu o kilka dni dłużej test is test, nikt i nic tego nie zmieni moi drodzy. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-03-17 22:43:35

[...] poza dieta bo ona tutaj odegra glowna role mozna zwiekszyc liczbe powtorzen do wiecej niz 12. U Ciebie jak widac tych powtorzen jest malo i bardziej wyglada to jak trening na poprawe sily.Tak wiec trening treningiem ale wazna sprawa bedzie tutaj dieta bo od niej wiele zalezy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-17 22:41:36

[...] podchwytem 4*20-6 -ciągi 4*20-6 Brzuch -odwrotne spiecia3*25-15 -spięcia brzucha 3*25-15 Do dyspozycji na treningi mam 7 dni w tygodniu. Sprzęt jaki posiadam jest naprawdę podstawowy. Ławka skoks góra/dół płaska, hantle, gryf długi, poręcze, modlitewnik. Brak wyciągów i maszyn. Co proponujesz? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-17 22:48:15

[...] niego trzeba troche znac swoje ciala i umiec wyciagnac z niego tyle ile sie da. Link ktory wrzuciles to system MASS Michaila ktory jesli chcialbys dostalbys rozwniez na forum i jest on okej.Co prawda FBW w wersji MASS Michaila nieco rozni sie od wersji by georgu ale jest poprawny. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-17 22:48:04

i tu iky ma racje wieksza retencja to wieksze nawodnienie miesniowe co za tym idzie wieksza przepustowosc skladnikow budujacych miesnie test jest test ale zalezy co jesz do niego jak jesz co laczysz sprawia ze test moze miec wiele znaczen Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-17 22:52:42