2008

30 Maj 2008 Piątek Klatka: 50-12pow 70-8 pow 80-6x2 pow Ćwiczenie pomocnicze: Poręcze: 8 pow, 10 kg 3x5pow Brzuch: 30,30,max!! Pozdro.

31 Maj 2008 Sobota Wolny dzień od siłowni, ale łądnie zapier**** na gospodarce

1 Czerwiec 2008 NIedziela DZień wolny ! Dzień dziecka

Kolejny mały jubileusz mojego dzinnika Odwiedziło go ponad 2 tysiące osbób !! Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-01 18:13:15

[...] się to prezentuje ... szkoda ze tak daleko ode mnie, ale moze wpadne Kamil - te ceny sa aktualne : 7-22 dla osob powyzej 21 lat 100 zl 7-22 dla studentow 90zl 7-22 dla kobiet 80zl 7-15 dla osob powyzej 21 lat 80zl 7-15 dla studentow 65zl 7-15 dla kobiet 65zl jednorazowe wejscie 10zl Zmieniony przez - bobas87 w dniu 2008-06-01 18:16:50

[...] Xpandy - dodatek ;) a co do gainera - wuchta ryz bialy narazie jest u mnie podstawa ;) ale niedlugo bede powoli wcielal tez ryz brazowy ;) (oczywiscie przed treningiem). Makaron - tylko w okresie zimowym, dla mnie jest to taki troche produkt do latwego przybierania na masie tluszczowej ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-01 18:20:58

[...] ta walka to ewidentny wałek - przerwanie w 3ciej nastąpiło w sytuacji identycznej z tą z drugiej rundy z której James wyszedł cało Edit: Właśnie rzuciłem okiem na Sherdog. Niejaki B. Rogers nieprzebierając w słowach zarzuca Kimbo że klepał w pierwszej przy stojącej gilotynie. Coraz ciekawiej. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-06-01 18:40:18

krótka modlitwa przed Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-06-01 18:32:00

[...] zdjecie z 6 klasy podstawowki chcialo mi sie smiac wazyla wtedy chyba prawie tyle co teraz. Skłaniam sie ku temu co moi poprzednicy przede wszystkim odrzucic smieciowe zarcie no i duzo ruchu! (moja dziewczyna byla bardzo aktywna trenowala ju-jitsu i po prostu biegala z kolezankami po dworze Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-01 18:31:45

[...] pozdrawiam --------------------------------------------------- Wuchta34- siady to bardzo porządne ćwiczenie i bardzo je lubię. Tym planem będę jeszcze ćwiczył 4 tygodnie maks i zmiana. Na razie odpukać z regeneracją jest bardzo dobrze i do przetrenowania mi daleko. Co bardzo mnie cieszy. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-06-01 18:31:20

http://pl.youtube.com/watch?v=R4i8SpNgzA4&feature=bz302 Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-01 18:33:34

no i znawca w PSOS jest A tu mi do specjalisty tylko dwóch brak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-01 18:40:58

Edit: Spoznilem sie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-01 18:36:38

[...] / ~92-93 Biceps(L/P) - 38.5cm / 37cm \\ 40cm / 38.5cm Przedramie (prosta reka) - 30cm / 31cm Udo - 60-61cm / 64cm Lydka - 41cm / 42cm Fotki: Dziwnie jakos sie przypialem :/ ************************************************************* O diecie / treningu bedzie dzis / jutro wspomniane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-01 18:41:44

leo na niemcow pusci ich jak psa na bandyte jak krzynowek strzelil gola? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-01 18:42:25

Posiłek potreningowy: ...+ jabłko & sylimaron ....robiłem małe porzadki w szafkach i znalazłem resztki- leuci bolic - moze ze dwie porcje: ..i jeszcze Nitric Oxide - ok 1/2 opakowania - data do 09.2008 - wiec teraz dorzucebo potem juz nie bedzie nawet kiedy:

Plecy słabe, popracuj nad nimi. Poza tym ok. Powodzenia w dalszych sukcesach Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-01 18:40:34

GUCIAS Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-06-01 18:43:15

Mieszkam z rodzicami, więc muszą być kapsy... Dieta jest wysokowęglanowa, ale nie o to pytam. Zmieniony przez - stan9 w dniu 2008-06-01 18:49:15

Najlepszego Daj Pan Soga Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-01 18:50:35