2008

Popek rapuje "Juz mnie nie zobaczysz jako narkomana, pokochalem sport - w moim zyciu wielka zmiana" http://www.youtube.com/watch?v=4Cm1aebidv8 Widac, ze sport zmienia ludzi na plus. Nawet Popka, takze dajcie mu spokoj Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:19 Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:37

[...] TRENING: przysiad 20kg x10 60kg x6 80kg x6 120kg x5 - pomyliłem krążki ale 6 nie dałem rady 110kg x6/x6 wyciskanie sztangielek płasko - niby lepiej, bo ręka nie boli, ale ćwiczenie jakieś takie "różowe" 10kg x10 17,5kg x6 25kg x6/x6 27,5kg x6 drążek 5kg x6/x6/x4 - nędzaaaaaa Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-17 21:44:55

mi sie wydaje za dlugo i za duzo srodkow jak na 2 cykl Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-09-17 21:43:54

[...] na obrazku czy mozliwe ze jest to przepuklina ? Raczej w to watpie ale chcialbym sie upewnic nic nie wyczuwam wysztsko jest wporzadku nie boli pewnie cos sobie naderwalem. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:35:46 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:36:00 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:56:56

ok nowe foto w profilu od razu sie tłumacze ze brzuch jest taki a nie inny bo po 1: jestem na masie po 2: nie cwiczylem go chyba z ponad miesiac Aha zapomnialbym dodac foto a'la Siodema Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-17 21:34:54

Czy warto kupować sprzęt tej firmy a dokładniej hantle 2x10 kg. Czy ktoś ma lub miał ich jakiś sprzęt i może napisać coś o nim, jak się sprawował. Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2008-09-17 21:32:55 Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2008-09-17 21:33:16

No w takim razie dobrej nocy, ja tez spadam, szybka kompiel i lulu spać. Joł wszystkim Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-17 21:31:38

...choc już może z opóźnieniem to wypada tylko życzyć; jak najlepszego wypoczynku więc wypoczywaj szybko Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-17 21:28:36

O kurva jaki fachowy experyment Sog musi być Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-17 21:25:23

Juuuunioooor!!!!!!!!!!Ja to zdjęcie usunąc chciałam, a Ty je jeszcze wkleiłes!!!!!!!!! To ja. Kuro, ratunku!Proszę ślicznie o usuniecie fotki!!!!!!!! Kurcze co się dzieje z tymi zdjęciami??Miałam usunąc, a weszło inne Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-17 21:26:45

[...] pytanie dzisaj podczas przysiadu przedniego zrobilo mi sie na minute dwie tak jakby cieplo w miejscu zaznaczonym na obrazku czy mozliwe ze jest to przepuklina ? Raczej w to watpie ale chcialbym sie upewnic nic nie wyczuwam wysztsko jest wporzadku nie boli pewnie cos sobie naderwalem. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-17 21:23:09

[...] Tych Tortill można bardzo dużo zrobić, starczy na sporo porcji. Tak w ogóle to tego typu tortille w moim mieście kosztują około 10zł za sztukę. Myślę, że takie cos dobrze zjeść przed treningiem ponieważ ma sporo białka i ww. Skalar skasuj ten mój wczesniejszy post bez fotek. Z gory thx Zmieniony przez - lechu90 w dniu 2008-09-17 21:15:38

dokładnie no offence bez kozery i pyerdolenia Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-17 21:14:23

Oto wiekopomna chwila mój film hah xD http://www.youtube.com/watch?v=sVTZ1OMw6-Q oceniać - oczywiście że technika kuleje przy takim ciężarze Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-17 21:13:51 Zmieniony przez - John_Cena2 w dniu 2008-09-17 21:14:02

dobry, sog juz nie wlazł:P i kingu co, manchester lepiej smiga:P i gigs sie pojawił:D ale i tak bez bramek, ale poziom dobry Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-17 22:36:18

17.09.2008 Zaj.... dzień ogólnie :) Część naszej klasy pojechała na wycieczkę, byliśmy połączeni z inną dziś. Mi jakoś się nie chciało jechać na wycieczkę i chyba dobrze zrobiłem Nareszcie ustaliłem kiedy będą wydane vlepki itd, i postawiłem sobie kuponik w Toto-Mixie: ManU, Lech (lub remis),Bayern, Arsenal Ogólnie sobie poustalałem jak będzie [...]

widac susik jako kibic tez manchaster w lm, kibice mu ogladaja, a susik siedzi na forum bo mam telewizor obok kompa ale nie mogłeś wpaść na ten świetny pomysł więc wybaczam http://www.youtube.com/watch?v=_NDTy5B2ft8 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-17 21:09:33

Zmieniony przez - bersha w dniu 2008-09-17 21:06:15

[...] żywo, wiec nie utrudniajcie im zadania / a sobie na starcie nie blokujcie szans na awans do finału BO 2 SZANSY NIE BEDZIE - nie wiem juz czy to uwzglednione w regulaminie ale jak nie to zaraz dopiszemy, kwestie iz nie bedzie mozliwosci wstawienia drugi raz swoich fotek, z jakiegokolwiek powodu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-17 21:04:21

[...] po 12 powtorzen 80kg 2.Lawka skos w gore 8 serii po 10 powtorzen 60kg 3.Lawka skos w dol 4 serie po 10 powtorzen 60kg 4.Rozpietki sztangielkami 7 serie po 8 powtorzen 16kg = 27 i 27 x 3 = 81 serii tygodniowo A na te partie co masz masz wielokrotnie za dużo wszystkiego i zły dobór ćwiczeń. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-17 21:11:24