2008

[...] żarcie) No i koniec. Lipa straszna wczoraj była, szkoda gadać. Dziś poprawa. Zaraz lecę na same aeroby. DIETA 6 Maja 1. Owies + białko Aeroby 2. Cyc + warzywa 3. Omlet 3+1 (pewnie z pomidorem i oliwkami, oby sie trzymał) 4. Tuna wsw + warzywa + oliwa 5. białko na wodzie na noc Miłego dzionka Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-05-06 09:23:00

[...] ćwiczeń? od pół roku robię ABS II, jestem na 8 poziomie. dotykowy efekt jest, ale gorzej z wizualnym :/ także przy odpowiednio niskim % tkanki tłuszczowej ABS powinien styknąć do wyrobienia brzucha.. po obejrzeniu filmików wszystko staje się jasne :) (nie za dużo tam na skośne mięśnie brzucha?) Zmieniony przez - panteon w dniu 2008-05-06 10:09:30

http://www.youtube.com/watch?v=huri_xnc8HY a to moje tuż przed występem Marynarza(nawet w tle go widać ) Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-05-06 09:55:21

[...] zapach tej odżywki jest okropny, wręcz odrzuca;/ Proszę o odpowiedż ludzi, którzy to brali czy u nich też to tak okropnie śmierdziało? Bo już się boję czy to aby nie jest zepsute;/ Z góry dzieki!! A dokładniej cuchnie jak rozpuszczalnik i gdy próbuje tego powąchać to aż drażni śluzówki nosowe Zmieniony przez - KamilTRSL w dniu 2008-05-06 10:11:01

GRATULUJĘ 2 moje typy się sprawdziły Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-06 09:29:52

Witam! mam do sprzedania nową NOKIĘ 6080 kupioną wczoraj z foliami i wszelkimi pudełkami i dokumentami... cena w sumie do uzgodnienia. ok temat do wywalenia bo zamieniłem na K550 Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-05-06 12:25:44

pospałbym na takich cyckach

[...] zamiast wyciskania na płaskiej zrób pompki, ew. coś z hantlami. Sztangę na razie odłóż, szkoda zdrowia, a i bez tego można wypracować wspaniałą sylwetkę, na pewno nie będziesz "koksem" Tak jak już mówiłem unikaj ciężarów, przyjdzie na nie czas. ps: Luzik georgu, wymskło mi się Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-06 09:39:20

jak znajde czas to skrobne cos tematy fajne Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-06 09:42:04

[...] z susta i kontynuacja cyklu. podkreslam - to tylko moj pomysl, nie jestem zadnym specem, ale widze, ze wiekszosc prezentowanych schematow jest... schematyczna i trzeba szukac wlasnych opcji. aha - w trakcie hcg bym troszke zluzowal z treningiem, rozladowal sie, zeby potem uderzyc z pelna moca. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-06 09:49:25

co zrobic z posilkami okolotrenigowymi w dni nietreningowe? mam zmniejszyc liczbe kalorii albo wogole nie jeść tych posilków czy jak? prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-05-06 10:44:35

05.05.2008 zamiast skakanki jednak bieganko 30 min az sie ze mnie polało 06.05.2008 Plecy+Bic Dzisiaj z uwagi na niedawno zaleczoną mam nadzieje kontuzje plecow w odcinku lędzwiowym troszeczke zmodyfikowałem trening plecow a wygladał on nastepujaco: Plecy Sciaganie drażka wyciagu górnego 14x8talezy 10x12t 10x12t 10x12t Przyciaganie uchwytu [...]

[...] może ester tym razem? jak problem tylko z jednym posiłkiem,myśle że można gainerka w ta luke dać, np mutant masa,albo innego do tego o3,witaminy,zma jakieś chela mzb np albo inne białko jesli potrzebujesz bcaa jesli cie stac carbo przy wisiłku aerobowym,albo izo jakieś można stosować oczywiście. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-06 10:00:16

[...] robisz, ja bym nie przestawal bic (jesli zamierzasz wrocic na pelna moc z susta, jesli prop - to rozwazylbym czy ciagnac bolda). jeszcze raz mowie - to nie jest zaden schemat, ktory tysiace wyprobowalo, tak bym po prostu zrobil i popatrzyl ja wyjdzie. gorzej byc nie moze, lepiej moze sie udac. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-06 10:00:08

[...] -kupic jeszcze raz kreatyne ta co mialem?(TCM Mega Caps) bralem ja w DNT 5 na czczo i 5 przed snem. W DT 4 na czczo, 4 przed i 4 po treningu - Cos jeszcze? bcaa mialbym brac w jakim celu, co ono spowoduje, na marne kasy nie musze wyrzucac :) moze HMB ? troszke sie gubie Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-05-06 10:23:53

aha, to luz z jakiego przedmiotu jeszcze zdajesz? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-05-06 10:17:43

A gdzie nogi?? plan nie do konca dobry na plecy dodaj po 1 cwiczeniu w planie A i B np martwy ciag/dzien dobry/unosznie!!rozpietki wywal daj hantlami na skosie!!Chyba ze to ma byc jakies lekkie FBW pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-05-06 10:20:57

[...] sie myslec po swojemu,ale wlasnie duzo rzeczy robi pranie mozgu i tylko dodatkowo sie boje jak wiem,ze tyle rzeczy robie nie tak. Jak czasem czuje sie spuchnieta na twarzy to mozliwe,ze to od duzej ilosci bialka? Ale pryszczy to juz raczej nie mam,czasem jakis wyskoczy Skalar-jak sie spalo? :D Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-06 10:31:35

[...] stosowania sterydów itd. Poza tym jak dla mnie za dużo tekstów na zasadzie pytanie-odpowiedź. Cena 10 zł. Raz na dwa miesiące chyba się jednak szarpnę W sam raz na poczytanie przy obiedzie... To pierwszy z tych obiecanych kurczaków. Maminej roboty, całkiem smaczny, gotowany rzecz jasna. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-06 13:23:50