2008

Na mojej pakerni bombe podlozyli, ale ludzie byli super Pojedyncze cwiczenia to jakos nie za bardzo potrafie podac. Wpisz swoj dotychczasowy plan a zobaczymy co sie da z nim zrobic No i dieta koniecznie. Madu na pewno ci pomoze Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-30 08:54:13

[...] w opadzie 3x8-12 1.uginanie ramion ze sztangielkami lezac na laweczce skosnej/ uginanie rak ze sztanga lamana 3x8-12 2. uginanie rak mlotkowe 2x8-12 1. francuski dwuracz siedzac/ prostowaniem rak na wyciagu gornym 3x8-12 2. prostowanie reki w opadzie 2x8-12 Da sie zrobic cos takiego? Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-30 23:00:57

[...] zrobiony przez Ciebie pozostanie taki jak jest... Myślę też że dzięki temu będę się mieścić w czasie, bo prawie zawsze jest tak,że na coś mi nie starczy czasu i potem jestem zła ... Tak więc jutro ruszam na siłkę (dobrze że otwarta w Święto :) i napiszę jak moje odczucia lub brak czucia :D Zmieniony przez - eclipsee w dniu 2008-05-01 00:22:58

[...] myślę,że będzie mi teraz łatwiej... A jeśli będziesz miała chwilę to napisz mi, jakie robić aeroby, bo wybieram tylko między rowerkiem a eliptykiem, steppera się boję (czy słusznie ? Boję się że rozbuduje sobie nogi,a tego nie chce),a bieżnia niestety odpada, bo boli mnie kolano, jak biegam;/ Zmieniony przez - eclipsee w dniu 2008-05-02 10:49:49

[...] ale bez diety duzo nie zdzila, tu przewijaja sie dziewczyny z nadwaga co trenuja praktycznie zawodowo takie sporty jak tenis czy wioslarstwo, jedza bardzo malo i nic nie chudna. Masz cel to sie sprez i postaraj, w miesiac na dobrej diecie i tym treningu mozesz uzyskac figure do jakiej dazysz Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-04 13:00:08

Nie brać. Więcej zostanie dla tych, co biorą Zmieniony przez - fury_ballz w dniu 2008-08-10 16:15:11

[...] nie biorący koksu są z brzuchem? Nie zapominaj że wiele osób w siłkach ćwiczy właśnie bez dopalaczy i część z nich rzeczywiście sporo prezentuje swoją sylwetką. "Koks może przedłużyć życie" ? hehe, teraz mnie zagiąłeś. Daj jakiś link do naukowego pisma które wyczerpuje ten temat ;] Zmieniony przez - tajem999 w dniu 2008-08-10 22:50:08

w wieku ktory mamy czyli AD.2008 bledem jest nie korzystac z dobrodziejstw medycyny,wszystko jest dla ludzi,rzodkiewkami czy salata ciezko zwiekszyc testa w organizmie,trzeba korzystac z zycia,moze jutro nas nie bedzie?

chciałeś fotke to masz Zmieniony przez - karabacha w dniu 2008-09-15 16:40:43

Ale mieszam 1ml//100mg e2d biore. Alchemia Zmieniony przez - kanguro w dniu 2008-09-01 00:12:36

bo lubie i tyle dla lasek EDIT:ćwicze po to żeby mieć więcej siły jak będe na budowie pracował Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-19 12:09:56

[...] mu wrzucac Każdy chce po prostu zmienic swój wygląd bo mu to ie pasuje, stac się silnym/ masywnym gościem, coniektórzy mają mniejsze ambicje i chcą jedynie zrzucic troche brzucha na wakacje. Jak sie ogląda dużo zdjęc przez jakiś czas kulturystów to sie człowiek zastanawia jak sam wygląda Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-24 17:16:04

zeby laski sie gapily zeby sie bujac po dyskotekach zeby byc ***anym koksem i zeby cos sobie udowodnic bo i zeby tez panienki mnie zaczepialy o loda :(:( Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-24 17:39:59

[...] nie to było mniej więcej tak: "sorry wielkoludzie, moge Ci zrobić loda?" typka była napizgana z tego co się zorientowałem później. Ten lokal to straszna patologia była,nie wiem czy słyszeliscie ale zasłynął z tego że niedługo po otwarciu była afera ze zgwałcona została tam jakas typka Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-24 18:30:19

cwicze bo mam za***iaszczą silownie :D:D:D:D a w polsce sa za***iaszcze laski :D:D:D:D Zmieniony przez - sobotazzz w dniu 2008-07-25 04:01:29

ShrouDeN - heh, soga daje Sadomaczo - zgadzam sie z Toba - SOG, a ja cwicze bo wpadlem w nalog i tak jak juz coniektorzy pisali, chce cos udowodnic sobie i innym Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-25 21:25:58

[...] raz policzylem, to chyba cos pomieszalem:) Zerowy (bez nadwyzki kalorii ze wzgledu na masowke) wyszlo mi 2592 kcal, dodajac 15% z tego to 2981 kcal, czyli wyszedlem prawie na zero;O Pytasz o kalorie na redukcji, podejrzenie efektu jojo? Raczej nie, watpie, zeby objawil sie z rocznym opoznieniem. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-05-02 06:35:38

tak jak na gg sie namawialiśmy styka :) ?? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-01 18:30:13

massacra jest w takiej cenie..., bo trzeba z miejsca kupić 2 puszki co do ostatniego pytania..., to sam sobie na nie odpowiedz, analizując swoją dietę i zapotrzebowanie na poszczególne makroelementy Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-20 16:22:34

nie znam sie na tym zbyt (to nie znaczy ze nie biegam lecz przeciwnie...) ja biegam od poniedzialku do czwartku i to mi raczej wystarcza i nie mam rzadnych problemow do tad z bieganiem ... Zmieniony przez - max14012 w dniu 2008-04-27 20:11:46