2008

nie rozumiem dlaczego nie? dawka scorcha zalecana przez producenta to 3 capsy w porcji. co za problem zaczac od jednej? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-27 16:08:25

[...] siedzac 12xpoziom 8 12x9 10x10 TrIcEpS: -wyciąg - drążek prosty 12x poziom 12 12x poziom 13 12x 14 -hantlą zza głowy 12x 50lb 12x 60lb 10x 70 -na wyciągu podchwytem jednoracz 12x poziom 4 10 x 5 CZworoboczny -sztangą z przodu 12x60kg 12x70 10x80 10x90 -sztanga z tyłu 12x50kg 12x70 10x70 Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 16:11:15

Czyli dac ten twarog tylko rano i wieczorem? I warzywa jesc surowe? Bo nie wiem jak z gotowanymi, a nie mam ich jak na parze ugotowac I czy te bieganie to ze wzgledu na spalanie miesni, czy tylko na to, ze bieganie na czczo jest niezbyt mile?:) Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-04-27 16:51:34

[...] tygodniowo na klatke? ;] Haha ;P Dorzuc jeszcze z 20 serii to moze siła pójdzie. KOLEGO OPANUJ SIE !! Jezeli chcesz 2x w tygodniu cwicyzc kazda partie to zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Edit: Wogóle na wsyzskto masz za dużo. Plan do dupy. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-27 16:12:15

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-04-27 16:17:09

[...] mi pomogło, poczułam ulgę i nie czułam tak mocno owego "wypełniania". Saida, nasz aniołku kochany nie denerwuj się tak :). A tak w ogóle, upadam na duchu, czuję się jak ostatnia kaleka! Gdy sobie patrzę jek ludziska jeźdźą na rowerkach, chodzą na obcasach, skaczą i biegają. ech żal... Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-27 16:20:19

mało widać ale wydaje się ładna, ciekawe jak wygląda teraz :) ja też z opola ;];] Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-04-27 16:18:45

Kazda praca ktora zostanie umieszczona do godziny 00;00 dnia 27.04.2008 bedzie praca konkursowa takze jeszcze pare godzin zostalo. Zapraszam i zycze powodzenia. pozdrawiam

[...] jajec,4 kromki wasy 5 - 50g ryzu braz,100g cyca z kury,50g warzyw,Oliwa 10g 6 - twarog chudy 150g,owoc o niskim ig przed snem wpc80% 30g ułóz cos z podobnych produktow Owoce o srednio-wysokim ig tylko na sniadanie i po treningu nic poza tym nie moze byc o wysokim ig,im nizsza wartosc tym lepiej Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-27 16:29:33

jak mozecie to dajcie linki do stron z grami online typu flash cos w tym stylu byle dobrze pograć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-27 16:30:22

ale to tylko raz mialem nic nie bolalo i teraz juz nic tam nie ma ;> a o higieny jamy ustniej dbam wiec to raczej nie moze byc to... Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-27 16:30:48

[...] w kat - przygotowywanie wszystkiego - potem prochu na szybkiego: jak zawsze: 2x redline 2x bcaaex 4x aex no .......i było cudownie - z tego co zauwazyłem najlepiej czuc działanie juz po 30-40 min. - ja po tym czasie robiłem ostatnia serię - a przewaznie juz na rozgrzewce jestem cały mokry Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 16:34:25

[...] biorac pod uwage dzien treningowy jak i dzien nie treningowy wychodzi dawkowanie w przedziale od 10g do 20g. Nie czytelnie to zapisalem ale wiecie teraz o co mi chodzi ? faf: wiem ze wedlug twojego mozna rowniez dac 10g. Napisalem to po prostu zawile przeliczajac nie potrzebnie na 2 dni Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-27 16:39:53

[...] oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. NitroBolon Energizer sam w sobie jest doskonałym stackiem ale jedynie zwiększyłbym dawkę AAKG i kreatyny, ponieważ niektórzy mają już za sobą cykle na innych stackach kreatynowych i z każdym kolejnym cyklem efekty są coraz mniejsze. Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-04-27 19:31:20

...miałem nie robic juz tego - ale musze dac - nie wiem czy na zdjeciach tak dobrze widac - ale na zywca jest jeszcze o wile lepiej - nabity strasznie - fat troche tez poleciał - widze po sobie - nawet nogi nabite lepiej niz tydzień temu: ...albo mnie sie wydaje: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-27 16:42:58

Jest jakiś postęp? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-27 16:42:24 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-04-27 16:42:42

nie moge na pierwszy posilek zaszalec z białkiem,bebechy mi wariuja wtedy efekt jak po laxigenie ogolnie kształtuje sie to okolo 2,8B/3ww/0,8T Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-27 16:44:11

hahahah spokojnie tz tak miałem początkiem jak spada dopiero uderzam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-27 16:56:37

[...] czy nie zatruwam mojego dziecka? na pewno ze mnie schodzi bo widze chocby po twarzy, rekach i nogach, tylko czy nie lepiej go zakisic do konca ciazy? czy teraz nie szkodzi? moze sobie wkrecam ps swoja droga nie wiedzialam, ze sama dieta i jakimis lekkii cwiczeniami mozna tyle osiagnac! Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-27 16:57:20

jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma WPC 80 1 opakowanie w drodze , gdzie je wrzucic? ten ziemniakowy posilek to po treningu Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-04-27 16:59:39