2008

Poczytaj tutaj, może coś Ci spasuje http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 12:45:25

[...] podchwytem4x 8/8/6/6 4.Podciaganie sztangi stojąc trzymajac wasko do brody 4x 8/8/6/6 2 wyciskania zbędne. Dałbym tak : 1.Wyciskanie zza głowy 4serie 2.Podciąganie do brody 3.Unoszenie bokiem stojąc 4.Unoszenie bokeim w opadzie<--A co w tamtych jest zlego? Lepiej mi sie tamte wykonuje Zmieniony przez - xXMałolatX w dniu 2008-05-11 12:50:16

przestań pić. Podwyższone ciśnienie może być spowodowane koksem, alko, ostrym treningiem. Nie wiem czy te wybroczyny się wchłaniają, ale patrząc na mordy żuli nie liczyłbym na to. Masz tu jakiś art, o tzw. "pajączkach". http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,56373,2511169.html Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-11 12:52:59

[...] 2 tydzień 1x2 kaps po przebudzeniu, 1x2 kaps przed treningiem 3 tydzień 1x2 kaps po przebudzeniu, 1x2 kaps przed treningiem, 1x2kaps 2 godziny po treningu 4 tydzień jak 3 5 tydzień jak 2 6 tydzień jak 1 i tydzień przerwy albo z powrotem CLA 3x2 kaps po posiłku TSE jest nic nie warte... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-11 13:03:11

cooleman nie mam pojecia jesli wiesz to powiedz wsumie to gosc mi wysłał 2 butelki ale jeszcze ich nie odebrałem i moge zrobic ze nie odbiore to odeslą je do nie go. I wtedy nie strace. A jaki inny tren który naprawde działa mi polecicie ?? moze EC bo tez mam do kupienia. co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - Emil7 w dniu 2008-05-11 15:08:09

Niedziela 11.05.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Tottenham - Liverpool X 2. Wigan - Manchester United 2 3. Everton - Newcastle 1 4. Portsmouth - Fulham 1 5. Birmingham - Blackburn 1 6. Atletico - Deportivo 1 7. Barcelona - Mallorca 1 8. Betis - Sevilla 2 9. Saragossa - Real Madryt 1 10. Villareal - Espanyol 1 11. Fiorentina - Parma 1 [...]

THNX Dand 1 Miejsce "Galeria zdjęć" Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-11 13:08:04

Dokladny przebieg treningu byl opisany 4 maja i znajduje sie na stronie numer 8. Pierwszy trening po tygodniowej przerwie spowodowanej choroba i stad takie niezbyt wysokie wyniki. Trening silowy nog na dobrej pompie. Jeszcze ABS dzisiaj a jutro znowu ponawiam bieganie o 6:00. Planowane 10 km. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-05-11 13:14:54

W dni nietreningowe możesz dać do śniadania więcej węgli (100g płatkow) a w pozostałych posilkach bialko + tłuszcze + warzywa. Ważny jest bilans P.S. Ryż/makaron jest zródłem węgli złożonych. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-11 13:12:30

Możesz wykonywać wyciskanie z sprzed głowy ale 2 wyciskań na barki nie ma sensu robić. Unoszenie bokiem to świetne ćwiczenie. Podciąganie do brody też jest ok. Unoszenie w opadzie musi być na tylnią częśc barków. MC możesz spokojnie wykonywać na mniejszych ciężarach. Mocny kręgosłup to podstawa Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-11 13:16:48

Nie zapomnij o przedramieniu Łydki też przydałoby się zrobić. Przysiadu jak nie możesz to wylecz kontuzje i bierz się za nogi. coś nie ma tego SOGa Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-11 13:26:36

[...] gdy wejde na 20 albo 25mg mety... wiec jak z tym dawkowaniem oceniacie? wskakiwac od razu po tych dwoch tygodniach brania po 15mg na 25mg? czy zrobic od 3 tyg. 20mg i pozniej w 4tym 25mg? I jak z tym rozdzieleniem dziennym dawek? 10mg po sniadaniu, 10mg po trzecim posilku i 5mg po czwartym? Zmieniony przez - tafer w dniu 2008-05-11 13:23:40

Drugi, na pudle Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 13:32:40

Jade sobie do Zakopca w poniedzialek i planuje wyzere w KFC Komus cos przywiezc ?! Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-05-11 13:34:05

Ta ostatnia część to chyba właśnie największy % odwiedzających dział Wow Tajm masz na imię Mateusz. Jesteś wielki...bo ja też mam tak na imię Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-11 13:35:13

Mam ostatni post w spamie vol. 4 Mi przywieź, taczki longerów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 13:34:36

Była i jest IP / LK / DB oraz chyba z Generic Pharma. Dawniej można tez było dostać okazyjnie 1-2 metki vet. O BD nie słyszałem. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-05-11 13:35:51

mysle ze przysiady mi w pelni wystarcza a i zapomnialem dodac Brzuch po każdym treningu: - spinanie 4serie ok. 20 powtorzen+obciazenie - unoszenie nóg w podporze 4serie ok.20 powtorzen+obciazenie Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-05-11 13:36:15

Mmm,to ja chce Hot Wingsy,pare kubelkow od razu. A dzis na obiad mam kartacze a jako ze juz nie trzymam scislej diety to se chyba nawet zjem ;o Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-11 13:38:17

Ja ide do babuli na obiad Roladki, kluseczki, sosik mmmm Wyche na obiad bd potem pozdro ! Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-05-11 13:53:25