2008

[...] hantli bokiem w górę w opadzie 12-12 3kg,4kg -wspięcia na palce jednej nogi 12-12; 25kg,25kg Brzuch: -podciąganie kolan 2 x max -spięcia na ławce skośnej 2 x 20 Na koniec trening interwałowy, 25. min, rowerek No i na bonus zdjęcia /na ,,sucho" i po MC/ Przy MC skóra na dłoni siadła Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-04-23 19:18:01

poczytaj o odżywianiu w postach podwieszonych, bo Twoja rozpiska jest tak tragiczna, że nawet nie ma co poprawiać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-23 19:18:16

[...] powinno się zaczynać od większych grup mięśniowych ps. do treningu wkradł sie błąd po wiosłowaniu ze sztangą w opadzie jest jeszcze przyciaganie drążka wyciagu dolnego i przyciaganie sztangielki w opadzie...swoją drogą dziwne że nikt nie zauważył że tak mało ćwiczeń na tak dużą grupę jak plecy... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-04-24 18:58:20

[...] bede sie rozwodzic nad składem, ale martwi mnie jedna pozycja, a mianowicie Beta-Androstenetriol ECPE - co to właściwie jest i jakie mogą być po tym skutki uboczne, o ile w ogóle mogą nastąpić? Czy równie dobrze można tego venoma zaszufladkować z saa ze względu na skład?? a i ps. - brał ktoś? Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-04-23 19:23:55

[...] Uważam ten suplement za bardzo dobry i godzien polecenia, ale zwiększył bym dawkę antykatabolików (BCAA i L-Glutaminy) dla lepszej regeneracji. Ja bynajmniej się na tym produkcie nie zawiodłem, a jest to mój drugi kontakt ze stackiem. Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-23 19:27:20 Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2008-04-23 19:27:48

Rafał jak tam u was po ostatnich derbach ? zawsze wszystkiego dowiaduje sie ostatni o tych u siebie dowiedziałem sie w dzien meczu takie miałem jazdy tzn tak szybko czas leciał ze miałem dezorienta ze to juz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-23 19:28:13

raporcik: 23.IV.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (20kg) 2. Military press (10kg) zdecydowalam sie jednak robic z mniejszym ciezarem, a poprawnie, niz sie rozbijac z dodatkowymi 3kg po calej sali ;) 3. Prostowanie ramion na wyciągu 4. Wiosłowanie sztanga (25.5kg) 5. Unoszenie z opadu 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg)+ 2 serie ze [...]

Dzien 17 Trening zaliczam do udanych, ladna pompa i moc. Z dieta moga byc problemy teraz, poniewaz mam ciezka sytuacje finansowa w domu ostatnio. Nie chce juz dokladac teraz wydatkow rodzicom. Wypiska: Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-23 19:29:52

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre x 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke x 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

[...] zrobić ! jak czyms chcesz zakozaczyc to rob to dobrze=]] >>>>>>>>>>> panie mądralo napisałem ze takiegoś czegoś nie spełnie to nie jest moja dieta mózgu / jak jesteś mądrzejszy to po co sie ludzi pytasz ??? przecierz wiesz lepiej jak tak to *******laj ****u Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-23 19:32:08

ma. jest napisane ACT Zmieniony przez - ukasz1990 w dniu 2008-04-23 19:32:32

[...] ile w jakich dawkach powinienem wziasc "lecznicze" dawki testosteronu ?:P wiem ze temat byl walkowany 100 razy ale nic nie ma konkretnie na ten temat .. nie wzielem tescia odrazu ze wzgledu na male problemy z gino. Pozdrawiam i z gory dzieki za odp. PS. jest to moj pierwszy cykl na koksie Zmieniony przez - sasak2 w dniu 2008-04-23 19:34:33

No w końcu ktoś kto splitem trenuje i waży więcej niż 80kg Klata i plecy super to jedziesz i sog na zachętę P.S. już oddałem na ciebie głos mimo ze nie kojarzę z nicku pewnie avatar zmieniłeś bo najbardziej ludzi z avatarów kojarzę Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-23 19:33:31

hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-23 19:35:55

mój kuzyn jest "czynnym" kibicem wisły głodny jestem kurva Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-23 19:37:56

[...] zapewne moda jak połowa byłych modów poszła na OCB i rozdawali za nic mody i sie załapał... poprostu ma głupie posty az musiał mu ktos powiedziec prawde co o nim mysli mi konta nie szkoda i abona wykupi sie nastepnego a on sobie tylko bedzie kasował moje kolejne posty. Dzieciak jest i tyle. Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-23 21:07:13

Bardzo madrze, od gino sa antyestrogeny. Przybijaj propa 100 eod rowno z 250 enana e4d, propa daj pierwsze 2 tyg zeby poczuc szybki przyplyw tescia i pozniej kontynuuj na samym enanie. edit: chvj z ankiety i tak juz przybil glab kapusciany. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-23 19:42:46

Panowie, to bedzie masakra. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-23 19:45:09

w sumie z waszym zapałem to fakt nie zbyt przyjemna sprawa u nas derby ligowe 31 maja, zobaczymy jak sie potoczy historia Mnie piłka nie kręci ale ciężko przegapić takie widowisko hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-23 19:43:44

michaś przecież sam mi dawałeś linka to sklepów z suplami we wrocku no nie, dzisiaj dopiero wróciłem... P.S. Graty za speca, dopiero zauważyłem... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-04-23 19:45:11