2008

tez niee podaj tytuł to sam znajde Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-06 23:00:06

oo teraz daja koszulki, a jak mi to dali jakies mini rekawice Kamiru wtedy nie zartowałem jak cos to mi podeslijcie koszulke balboy balboa nie obrazisz sie co nie? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-06 22:59:56

[...] na poręczach 12/11/12 wyciskanie francuskie sztangi leżąc gryf * 20/gryf + 5 kg *12*12 jak juz wczesniej wspomnialem sila na plaskiej mnie mile zaskoczyła siła poszła troszczke do przodu ... Z początku 80 kg * 5 a teraz 90 kg *4 Jest progres! Teraz ide spac waga 90 kg czyli 4,3 kg na Plus Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-06 22:57:49

...białko raczej nie idzie w duzym stopniu "do pieca" jesli dieta jest bogata w węglowodany, a monster mass- jak daje sie zauważyc od razu to ozywka węgl.-biąlkowa, jak juz wskazano nawet dokladnie przytaczając skład. chyba, ze pomyliłes nazwy- co także jest możliwe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-06 22:56:20

pier.dolisz panie ja tak jem teraz bo jak mam jesc suchy twarog to... ochyda dobra to ja sie pochwale tez: zjadlem pierogi z bialym serem koksy sa dobre, ale ja ich szanuje, bo maja sprzet kupic na silke Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-06 22:55:52

[...] Teraz potrzebne sa Wasze rozmiary: (od M-XL) Prosze jak najszybsze przeslanie tych danych do mnie ([email protected]). Balboa musi do tego przeslac wszystkie dane teleadresowe (imie, nazwisko, dokladny adres). Prosze o potwierdzenie wyslania danych w tym temacie! Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-06 22:55:14

Eeej ale mowilem, ze to nic nie zmienia. Poprostu nie zrobie przerwy w sobote Nie ma lekko Dobra zjadłem ostatni posiłek czyli twaróg + oliwa + omega-3 i ide spać. Tylko jeszcze łykne magnez + cynk + 200 mg witaminy C i moge rosnąć xD Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-06 22:54:43

za dużo węgli w jogurcie zwykłym wczoraj miałem parówki :) hehe mnie ostatnie też "koks" mówi rób MC z pasem do dostaniesz przepukliny Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-06 22:54:25

Ależ dziękujemy za pozwolenie ŚpioHaY dobzie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 22:52:07

W nietreningowy moze byc tak samo, i mozesz wyrównac. IMO nie bedzie wielkiej róznicy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-06 22:51:18

[...] jedno ćw. na biceps i jedno na triceps, robisz przerwe i powtarzasz znowu, aż do wyczerpania zaplanowanych ilości. schemat drugi jest raczej srednim rozwiązaniem- choc także można to praktykować, jednak jeśli odpowiedź ma byc ścisła wzgledem Twojego pytania to oczywiście schemat pierwszy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-06 22:49:00

Dokładnie Tak sobie przeglądałem dziś (w sumie drugi raz tak z grubsza) te forum i całkiem spoko jest Żart jest tu, że ja się całkowicie nie znam na samochodach, prócz troche na lakierach. To dziwne raczej jak na faceta, no ale cóż... zawsze byłem inny Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 22:50:31

pewnie :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-06 22:47:35

[...] wielu nauczycieli którzy teraz tam pracują Nie zdawałem geografii ale musiałem znać wszytko perfect. Pamiętam jak dostałem na jednej lekcji miesiac przed końcem roku 4 jedynki ale był ubaw aa i byłem wtedy jeszcze lekko wcięty więc mnie to nie ruszyło moze po prostu nie dotarło to do mnie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-06 22:46:06

jabi ja ja ja ja ja zrobilem trening w 54 minuty no i na barki skonczylem dzis serie na 17,5kg na stronie Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-06 22:45:40

diete masz? Trening na mase + dieta + regeneracja i nic wiecej. Poczytaj troche na forum o diecie i treningu . Z czasem jak sie przylozysz to rozbudujesz wszystkie partie miesni. Ale nie wiem czy w tym wieku wogle wskazane jest cwiczyc. Zaraz ci napisza z reszta Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2008-10-06 22:46:23

[...] biec dłużnej niż 10m bo tak mnie bolały plecy ze nie wiem :/ a jeśli chodzi o technikę to wydaje mi się ze jest git. więc pomyślałem ze nie będę z siebie robił kaleki, mc nie robię już z 2mc i od tego czasu nie mam problemu .. co radzicie? robię siady - tutaj pracuje część lędźwiowa ;) hehe Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-06 22:46:11

ło kufaa ale archeolog nie mogłem Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-10-06 22:42:35

m-drol to koks zapakowany w ładne pudełeczko... Jest to bardzo silny środek który ryje flaki... i mocno blokuje... <blok to kwestia indywidualna> - ale odblok apteczny wskazany Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-06 22:36:07

nie ma alternatywy na omke, to jedyny srodek, ktory w takim stopniu deklasuje cala apteczna i undergroundowa oferte oczywiscie mowa o pl bo susta w egipcie spokojnie moze konkurowac cenowo Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-10-06 22:32:58