2008

ale sie najadlem dajcie jakis temat ide sobie narazie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 13:02:24

biceps 40cm a obwód klatki 100? hmmm chcialbym ta dysproporcje zobaczyć Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-04 12:45:53

"kumpel gadał że z elementami kickboxingu" Czyli taki ITF Podobną rzecz trenuję i nie narzekam, ale macie racje, że sekcje się różnią. Sam zobacz na własne oczy, czy Ci się podoba, czy nie. Zmieniony przez - mat3e w dniu 2008-05-04 12:52:55

ale cos zamulka.... ...ide sobie narka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 13:03:19

[...] , jest tylko to 250 mg które może w dodatku działać słabiej niż powinno przez dostarczenie komórkom/receptorom dawki 500 mg , więc fronty to chyba nie taka słuszna rzecz jaką sie powinno robić bo wg. mnie może osłabiać działanie mniejszych dawek soku które powinny działać mocniej bez fronta Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-04 13:05:51

[...] nie ma idealnych sekcji, ale po to jest możliwość przejścia sie po sekcjach i potrenowania na paru treningach żeby wybrać co dla danego człowieka jest najlepsze. A tu coś na polepszenie humoru ciekawa akcja jest w 0:55 sekundzie filmiku http://pl.youtube.com/watch?v=zyA3aq6lJZk Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-05-04 13:02:29

za duzo tego mleka , dziwna dieta jak dla mnie w ogole jako calosc .za malo posilkow , wkolko sie wszystko powtarza . gdzie warzywa (salata nie zalatwia sprawy), tluszcze roslinne ? . dieta z podwieszonych mysle i lepsza jesli chodzi o efektytwnosc jak i o zdrowie . pzdr Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-05-04 13:06:59

tak to jest jak sie imprezuje po pijanemu Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-04 13:13:07

[...] Poszerzaj wiedzę, będzie Ci łatwiej. Warzywa jedz w każdym posiłku prócz okołotreningowych. Co do linku pt. dieta odchudzają-komponowanie posiłków... To na masie również można się na nim oprzeć, główny czynnik stanowi ilość kcal w diecie oraz rozkład btw w niej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-04 13:13:57

Kiedys chyba nie bylo 2 kyu junior, ale teraz jest :) (zielony z trzema czerwonymi belkami) Walki tez sa na poszczegolne stopnie. Rafal sie sugerowal starym informatorem:) Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2008-05-04 13:15:32

Muszę cię zmartwić ale plan jest nie za dobry, zdecydowanie przeciążony, za dużo serii, powinno być do 12 w tygodniu na duże grupy mięśniowe i do 9 na małe. Nie dasz rady zrobić tego planu. Znajdź sobie coś gotowego, najlepiej FBW i jeszcze trochę poczytaj posty podwieszone. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 13:18:00

Szczepanski wygral to mnie mile zaskoczyl. Savickas cos slabo pewnie bez formy, zreszta na fotkach wyglada przy reszcie fatalnie Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2008-05-04 13:18:09

a ja ustawiam parametry tych ***anych creatiwów i mnie chooy strzela , karta muzyczna porzadna a tu sub pierdzi , chyba bedzie trzeba logitecha kupić a leci korn o zrobie wała na torrentach na 30 gb zeby ratio podskoczyło Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-04 13:21:53

Scorcha dokup... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-05-04 13:21:39

niewiem jaki bf;p chce głownie zrzucić kilka cm z pasa aktualnie jest 87 chce zjechac do ~83. dieta jak mowielm jest ulozona. spalatorow raczej zadnych niechce, chyba ze cos polecacie glownie na wypalenie fatu z brzucha ale zastanawialem sie tylko nad tym Bcaa Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-04 13:27:16

[...] chyba artykuł z jakiego Ci przywalili mandat,poza tym to konto które jest wpisane to pewnie konto mandatowe i wiadomo,że z własnej inicjatywy 100 zł byś im nie podarował w prezencie.Mogę się mylić,bo ze 4 lata nie miałem tej nieprzyjemności płacenia,więc może jeszcze ktoś napisze co i9 jak... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-05-04 13:30:03

stary odpowiedz uzyskałeś wiec nie truj dupy już Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-05-04 13:31:06

Zgadza się Już doszliśmy do konsensusu ps. ...a ty się tak nie woź z tym nowym informatorem Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-04 13:32:08

zmien trening trzeba bylo zrobic regeneracje jakos teraz przed tym czujesz sie zmeczony treningami to normalne witaminy tu nie dadza wiele musisz se odpoczac twoj organizm tego potrzebuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-04 13:33:20

i nie chwiej tułowiem( to sie tyczy do bicepsa jak cos) tylko rób technicznie..i jak kolega wyzej napisał mniejsze ciezary bierz. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-04 13:33:30