2008

Pepo: moim zdaniem bf jak na mase calkiem niezly. Ja bym na Twoim miejscu dalej ostro masował. Dobra sylwetka. Dresik: jedziesz ostro! Dużo jedz. Za 3 lata bedziesz większy od Pepo pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-02-04 21:34:20

[...] 12-10-8 3. - Wyciskanie sztangielek 3s 12-10-8 4. - unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w gore 3s po 10 5. - szrugsy 3x max NOGI 1. Przysiady ze sztanga - 4s 12-10-8-6 2. Prostowanie nóg w siadzie - 3 serie 12-10-8-6 3. Uginanie nog w lezeniu 4s 12-10-8-6 4. Wspiecia na palce 4 serie max Zmieniony przez - xx6xx w dniu 2008-02-04 21:38:22

[...] to zapomnijmy o sprawie,bo to nie ma o czym pisać. Jeśli chodzi o styl...Zgadzam sięz tym co napisała searme. Jeśli dziewczyna lubi uderzać to niech trenuje uderzane,bo lepiej żeby umiała dobrze uderzać niż słabo chwytać. Jeśli lubi chwytać to niech trenuje chwytanie,na tej samej zasadzie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-04 21:39:56

ile tam jest +/- kcal, więcej tłuszczy bym dał, węgli też jakoś mało na początek? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-04 22:00:02

[...] powiedzieć po 2 tygodniach Imo jakbym miał kupić Massacre to tylko jako supel przedtreningowy bo w tej kwestii spisuję się znakomicie no i wychodzi w miarę ekonomicznie. Wtedy jedno opakowanie przy 4 treningach w tyg wystarczy na 6 tygodni. B-REAL - moje zdanie odnośnie Massacry masz powyżej Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-04 21:50:38

Co tydzien Plan jest dobry, brakuje jednak nog - daj przysiady na sam poczatek w 3 seriach. Zacznij od 50% Ciezaru Maxymalnego dla rekordu w danym cw. i dodawaj obciazenie jak juz wyzej ustatlilismy. Do dzieła Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-04 21:48:10

[...] do Donalda Tuska Szanowny Panie Premierze, W odpowiedzi na Pana apel – „Ratujmy Euro 2012” (dziennik „Dziennik” z 1 lutego 2008), pozwalam sobie po raz kolejny podzielić się spostrzeżeniami na temat przygotowań do finałowego turnieju Euro 2012. Zastanawiam się jednak, czy to moje pisanie ma w [...]

NA mnie DIETA. Kreatyna to tylko dodatek PePoNeNt poważnie wszystkie? troche tego jest teraz na rynku Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-04 21:56:27

a z ta kasa jak wkoncu ? mozna chodzic raz w tyg? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-04 22:00:05

Środa 06.02.2008 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Anglia - Szwajcaria 1 2. Cypr - Ukraina 2 3. Węgry - Słowacja (neutr.) X 4. Turcja - Szwecja X 5. Izrael - Rumunia 2 6. Słowenia - Dania 2 7. Chorwacja - Holandia 1 8. Austria - Niemcy 2 9. Irlandia - Brazylia 2 10. Włochy - Portugalia X 11. Hiszpania - Francja 2 12. Polska - Czechy (neutr.) [...]

pomyłka Zmieniony przez - BillSzybki w dniu 2008-02-04 22:05:13

mjś 1 ampa susty to chyba zart e-lite a Ty jak widzisz ten cykl?Tak nawiasem mowiac ten cykl podusnal mi e0r Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-02-04 22:06:37

nolva ma wieksze sajdy niz ari a boldenonu z eap wbilem chyba 6flakonow bez efektu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-04 22:08:40

[...] organizm reaguje na rozne bodzce. po okolo roku albo i wiecej mozesz wziasc kreatyne. NA POCZATKU SWIETNE EFEKTY BEDZIESZ MIAL BEZ "WSPOMAGACZY" nie sluchaj tych idiotow ktorzy w 1 dzien cwiczenia biora metke omke czy inne rzeczy... ZYCZE POWODZENIA W TRENINGACH NO I BANAN ZAMKNOŁ Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-04 22:15:00

A żona: Paweł już za dużo powiedział Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-04 22:15:56

[...] ciekawi... cos mi sie nie wydaje bys robil 14-kilogramowym hantlem unoszenie na boki chcoiaz moge sie mylic jesli nie slusznie mowie to Cie przepraszam ale msze to ujrzecna lwasne oczy hehe zaczynasz cykl na kreatynie? pozdrawiam a co do fotek to mozemy sie kiedys spiknac i ci pstrykne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:17:28

[...] Dzieki za opinie ale ja zrobie tak jak pisalem... pierwsze ostrzezenie, jasny przekaz i wszystko jasne powinno byc a jesli sie nie dostosuje lub jesli bedzie sie rzucal to przemoc wchodzi w gre bo nie pozwole nikomu tego rozpi**dolic! kupilem musli susik ty to od razu taki agresor hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:20:37

[...] wykonać tego lepiej technicznie. Bo dziś była dość ostra walka. Technicznie troszkę to ucierpiało. 6. unoszenia bokiem dziś lajtowo ładnie dopompowło bareczki. technicznie ok zapas sił był. ------------------------------------------------------------ Jutro atakuje nogi będzie grubu pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-04 22:22:14

ah te baby... ten no... jesli jakis mod ma chwile czasu to prosilbym by sie odezwal na gg: 5526128 bo mam mala sprawe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:23:11

Lizbona ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-04 22:28:41